理工女报告，上回5公里比赛完，把数据输入到计划里，计划里的zone 2心率从

117-139降到了99-128，每周三次的zone 2 心率跑变得有点折磨人，一不小心就超了，所以经常是走走跑跑，不知道需要多长时间才能练到可以全程跑。不过一周的速度训练感觉也可以跟上，说明还是合理的

所有跟帖： 

• 这应该是说精灵的小心脏变强大了 -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 07/31/2023 postreply 08:54:15

• 我的毛病在于:信不过手表,因为不明白它是怎么算的。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 07/31/2023 postreply 15:14:41