今天稍微提了点速。主要是步频提高了。测了一下， 5分35秒跑了 1350 米

92F。比下午割草收草要轻松

所有跟帖： 

• 挺快的，再多250米就一英里了，公里配速4:08，英里配速6:39 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/29/2023 postreply 18:24:24

• 谢谢。 踢球大拇指又被人踩伤了之后， 跑步了两个多星期。 现在脚大拇指恢复了也不想去踢球了。 跑步效率更高 -成功的虎- ♀ (158 bytes) () 07/29/2023 postreply 18:28:55

• 足球的魅力在于征服别人；而跑步是在战胜自己。这种心理方面的转变，不是理性思考所能解决的，需要更多的时间适应，相当难。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 04:13:10

• 和一帮 二十来岁年轻人踢球就不要想征服别人了。 能带着一起玩就不错了 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 07:58:15

• 有实力，再练练就和喵爸看齐了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 04:48:32

• 92F高温下跑出这样的速度，牛！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 06:39:00

• 割草还收什么草？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 10:08:36

• 草现在长得太密太深了。 只有 bag. 停下来出来bag 里的杂草比割草要麻烦。 -成功的虎- ♀ (94 bytes) () 07/30/2023 postreply 12:03:29

• 难道不应该一周割一次吗？我这儿左邻右舍草地都很漂亮，你一不勤快，就显得和人家格格不入 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 12:21:30

• 一周割一次也需要 bag 的。 -成功的虎- ♀ (352 bytes) () 07/30/2023 postreply 12:50:36

• 明白了，草地太肥了，草长得快。 我不用bag , 但是用chute, 这样割下的草就被吹到旁边，成团的很少。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 15:34:50

• 这大热天的，速度不错！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 17:54:17

• 好快！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 07/30/2023 postreply 20:40:00