包括改跑姿,提高步频,呼吸节奏等等。我想知道的是在同等速度下什么步频最省力。这样在练习和比赛中争取靠近这个步频。
包括改跑姿,提高步频,呼吸节奏等等。我想知道的是在同等速度下什么步频最省力。这样在练习和比赛中争取靠近这个步频。
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