我相信很多跑者都想提高经济性。

来源: 于 2023-07-31 14:52:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

包括改跑姿,提高步频,呼吸节奏等等。我想知道的是在同等速度下什么步频最省力。这样在练习和比赛中争取靠近这个步频。