这个

来源: 羽绒服 于 2023-07-31 08:09:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (526 bytes)
回答: 交实验报告了 由 光盐行者 于 2023-07-30 20:47:27

自己测量一下，觉得对自己最合适就好。如果说做实验，crossover trial了解一下。就像您自己说的，carryover effect不好说，做trial都有washout period。

high cadence跟心率基本是正相关（不一定线性）。这个在自行车里讨论的很多。power一定，高踏频就是练cardiovascular，低踏频主要是练肌肉。自行车的推荐踏频是90，跟跑步正好一样，因为踏频是转一圈算的。左脚转一圈，说明右脚也转了一圈。

所有跟帖： 

• 低踏频, 练肌肉 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (79 bytes) () 07/31/2023 postreply 08:48:01

• Cadence和心率正相关不可能是在常速时发生吧。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (64 bytes) () 07/31/2023 postreply 15:20:07

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