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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 小二的老师比我会忽悠娃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (396 bytes) () 04/28/2023  08:56:31

• 哈哈，好老师，说不定娃误打误撞发现自己是个六项能手哩！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:12:00

• 好玩 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:20:50

• 全能选手 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  09:29:20

• 老师真是伯乐! - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:32:32

• 六项都有啥？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:37:00

• 800，标枪，铅球，跳远，跨栏，200 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  09:51:11

• 太好了，赶紧练起来！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  10:01:47

• 标枪和跨栏、跳远是技术活；铅球“靠”（core); 八百，唉，真累。教练当年的长项。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  10:07:48

• core没问题，技术肯定没有，随他玩去吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  12:12:12

• 有爹娘的运动基因，这孩子肯定样样行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  10:06:00

• 绝对可以，有你们两的基因！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  10:36:44

• 凡 - Zhuzitaba - ♂ 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 (169 bytes) () 04/28/2023  10:59:22

• 花班的爬梯, 我做了一遍 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (285 bytes) () 04/28/2023  07:54:13

• 你们好好爬梯，我在旁边好好做蜗牛鼓掌围观 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:01:04

• 我也是，在火锅桌边上给你们鼓掌 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  10:07:00

• 火锅？你故意的吧，哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  10:42:05

• 我肯定是故意的，我早就说过我是坏人 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  15:07:00

• 今天打卡D107 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  14:10:53

• 我也做了一遍，嘻嘻 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (202 bytes) () 04/28/2023  08:01:19

• 很好啊, 有高有低 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  08:22:41

• 低很容易，哈哈。高是高不上去，还呆不住。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:26:27

• 非一日之功，慢慢练吧。喵爹跑了三十多年了，老油条 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:37:02

• 嗯，他慢跑的速度就是我快跑的速度，我才不跟他比呢。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:03:02

• 没有啦，中间有十几年都没怎么跑 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  11:27:46

• 非常棒啊！加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:44:03

• 偶尔抽疯跑一下。发现第二个200米之后应该休息1分钟，然后依次类推，这样间隔才是对称的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:04:41

• 花班说下周二爬梯，你们这么迫不及待地早早就来啦 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:31:00

• 学霸气质啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:44:17

• 好好学习 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:35:31

• 75岁！太棒了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:43:46

• 边跑边数步子？我一跑快了，脑子就不够用了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:57:31

• 1到10, 容易数, 然后弯曲一个手指. 顺序,到另一手, 完成为100. 反序,等等, 我可以到2000步 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:05:13

• 我原来跑stride也是数步子，发觉很容易数错，后来改数呼吸了。这个不容易错 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  09:30:53

• 我也做了一遍，哈哈 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (247 bytes) () 04/28/2023  09:03:41

• 同学你很厉害嘛，原来是深藏不露 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  10:10:00

• 老同学好！就是新玩法挺好玩：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  18:18:01

• 为啥数步数？不是按距离跑按时间休息吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (99 bytes) () 04/28/2023  09:15:03

• 我跑不了那么多 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:22:13

• 应该是休息时间等同跑的时间 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  09:59:45

• 好的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  10:14:39

• 用最快的速度跑吗？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  13:35:44

• 具体说说啥叫爬梯？快跑75 步，休息；快跑150 步，休息；跑240 步， 休息……，对吗? - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  13:48:52

• 是的, 要力竭. 你可以做200m, 400m, 600m, 800m,, 因为你可以跑5公里 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  14:56:05

• 熊关漫道 - 从 Onion Valley 到 Glen Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (43468 bytes) () 04/27/2023  23:13:21

• 没想到加州还有如此美景！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  23:28:26

• 啊?! 你原来以为没有？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  23:33:19

• 美！PCT就是俺的梦之一。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  23:58:52

• PCT也是俺的梦想。夏天我先去走一个短的 JMT 练练 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  13:35:29

• 让额羡慕嫉妒爱的不是美景棕熊，是你居然有三娃！还一家其乐融融的出去这样玩儿几天，太赞了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  04:05:17

• 见到你妹棕熊，让我代她向你问好 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  13:33:04

• 如画如梦，不虚此行 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  04:35:25

• 下次可以试试Matlock lake，真是美啊，远超期望值，我们是去年July 4th长周末走的 - toLife - ♀ 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  06:08:34

• 原来它离我的露营地只有1英里, 下回要去看看。你也分享几张照片呗 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  13:26:15

• 写在这里， - toLife - ♀ 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 (656 bytes) () 04/28/2023  14:04:48

• 写得真好，大大的赞！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  14:17:34

• 住在加州就是好啊，出门就是美景 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  06:11:30

• 太美了！！芳姐家三个儿子，而且还都爱户外，全家集体行动，其乐融融，真心羡慕 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  07:28:01

• 又一个姐用男性符号的？LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  07:36:52

• 啊？我看错了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  07:51:01

• 你没错啊，楼主以前秀过美腿的 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  07:54:45

• 天，真是男士啊，糗大了！赶忙搜一下，原来是把在水依芳的贴和楼主弄混了，哈哈，哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (1045 bytes) () 04/28/2023  08:35:43

• 你的感觉没错啊，一个大老爷们看什么花，还是野的。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:22:28

• 家花香还是野花香不正是大老爷们的问题吗 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:59:08

• 难道雌雄同体？(^-^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:11:45

• 应该可以修改吧？男就是男，女就是女，这样咱们才好follow，每次都要去想是男是女，很费脑筋。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (60 bytes) () 04/28/2023  07:57:42

• 直男直男直男！！！急得我上班都不顾了来发贴！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:27:28

• 明明是“草”吗 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  10:36:11

• 是的，领导是芳我是草 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  13:55:55

• 你稱呼我家领导芳姐就没错了。不过论跑步，我俩加起来也追不上你。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  13:39:46

• 好壮丽！看到最后才知道为啥是“熊关”～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  07:53:58

• 这个地方看着不错。是不是夏天不好找水？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  08:07:59

• 不会，这条路上水源很多，带上water filter - toLife - ♀ 给 toLife 发送悄悄话 toLife 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  12:38:09

• 这么多湖不用愁水的 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  13:27:29

• 太美了！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  08:21:21

• 好漂亮！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (418 bytes) () 04/28/2023  08:32:21

• 教授下回我们一起去哪里走走啊 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  13:28:56

• 好啊。只是感觉哪都要抓阄。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  15:44:56

• 这个熊太善良了，放着这么多午餐不吃，肋骨都饿瘦露出来了。好乖熊。 - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  08:43:59

• 可能是我们这坛中白熊的妹妹，熟人了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  13:30:36

• 喜欢Onion valley - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  09:33:19

• 太漂亮了！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:36:27

• 你真会找美景！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:51:08

• 到处走走，总能看到美的 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  13:54:36

• 据说今年雨大，旧金山又可以淘金了。最近很多人在淘，我也想碰碰运气 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/27/2023  20:41:38

• 淘金： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/27/2023  20:46:51

• 你淘的？！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  14:08:48

• 同去同去！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  23:19:44

• 小布版主到处淘金。跑好玩好啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  00:01:51

• “ 最近很多人在淘，我也想碰碰运气”，取最后的字合起来叫“淘气”！！！ 呯呯呯，先来三棒子 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  02:09:39

• 头上戴花儿了么？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (194 bytes) () 04/28/2023  03:23:33

• Back to Back这样来回飞着比赛，比淘金汉子厉害多了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  04:06:34

• 淘金是拿金牌吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  05:49:26

• 祝好运如愿淘得狗头金 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  06:12:13

• 哈哈，我们城外这有条河，一到夏天就有人用个小车装着筛子淘金，喝着啤酒等着金子，美哉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  07:29:06

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