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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 再回“首” - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (2311 bytes) () 04/28/2023  16:46:15

• 很厉害呀！祝贺！这一身花哨地，纪念照拍的很漂亮！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:51:58

• 青春靓丽 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:18:10

• 穿成这样，我老公都没找到我。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:30:58

• 老司机们告诉我，一定要穿红色，亲友容易找，也上相。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  20:51:01

• fang姐，你真了不起！太赞了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  16:52:21

• 大众跑者一枚！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:16:29

• 好淡定啊！潜力无穷！恭喜恭喜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:02:53

• 谢谢花班源源不断的鸡汤鸡血！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:20:08

• 恭喜恭喜，首马顺利，人生又完整了一次！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  17:06:11

• 谢谢，你的半马成绩杠杠的 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:19:04

• 恭喜，找到人生的一种快乐。“ 无痛无伤，不痛不痒”，跑者的最高境界，你现在就有了。继续，寻找你的欢乐。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:09:27

• 谢谢！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:35:49

• 恭喜恭喜！首马跑得非常好！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:35:13

• 谢谢棍熊！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:23:44

• 恭喜首马顺利完赛！冲线时领先很多啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:38:54

• 有些阿甘的赶脚，后面不远跟了一大堆 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:56:23

• 还真是，比后面的人都快。可以偷着乐！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:11:37

• 首马就这么快，好牛啊 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  18:02:40

• 谢谢，比后面的人快 LOL - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:25:29

• 恭喜快乐完赛。首马4:28很好 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  18:07:00

• 向榜样学习！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:24:23

• 不痛不痒还挺快的首马，完美！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  18:26:10

• 谢谢！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:28:34

• 恭喜恭喜！首马重在享受过程， 你做到了！看好你下次轻松PR！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  19:05:43

• 谢谢吉言！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  19:12:36

• 祝贺！比我的首马快了近十分钟！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (81 bytes) () 04/28/2023  19:39:08

• 祝贺！人生的一个重要里程碑 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  21:00:18

• 恭喜首马顺利拿下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  10:48:22

• 菜鸟跑步视频来了，请各位指出跑姿错误，以便及时纠正，谢谢大家！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (194 bytes) () 04/28/2023  16:20:20

• 鼓掌！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (51 bytes) () 04/28/2023  16:29:32

• 是呀！我还没达到那个境界。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  17:25:05

• 先练跳绳吧。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1141 bytes) () 04/28/2023  16:33:26

• 夫子, 是大家 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  16:37:24

• 目的是练脚掌着地？我正在纠正脚跟着地，可是天下雨，我一着急，啥都忘了，原形毕露！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (39 bytes) () 04/28/2023  16:42:07

• 刚看到内容。非常感谢码这么多字。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  17:42:06

• 我觉得你的跑姿很好看，很轻快！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:43:14

• 亲！这是慢镜头，蒙人的，蒙不会跑步的，我已经成功地把我妹和弟给蒙了。但慢镜头容易看出问题。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (86 bytes) () 04/28/2023  16:46:57

• 你这个专研精神真棒！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:37:18

• 希望不是三天热血。专研没用，还要苦练。好像吃不了这个苦啊。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (179 bytes) () 04/28/2023  17:53:38

• 不好了，压力有点大了！！！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (535 bytes) () 04/28/2023  19:00:19

• 还真是这样，我那open swim新鲜劲过去就扔一边了，什么都不听。类比清洁工具的话，希望你儿子跟你买哑铃买 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (19 bytes) () 04/28/2023  19:12:04

• 哑铃不用买，他有一堆。power rack？我的天！来真格的啦？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  19:45:12

• 我看着比我跑得好。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (57 bytes) () 04/28/2023  19:41:17

• 那时不可能的！你的肌肉力量核心力量身体综合素质都相当高了，我还记得你的瑜伽天赋呢！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  19:50:10

• 哈哈，前几天那个谁谁谁还要抱团碾压我呢。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  20:53:02

• 别的说不好，你有点儿over stride ，就是步子太大了，所以看着有种向上串的感觉 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (174 bytes) () 04/28/2023  19:59:30

• 有人也说过上窜，英文怎么说？ 他的名字Juan，说的英语，我不懂，我猜是上窜，明天再确认一下。对， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (357 bytes) () 04/28/2023  20:28:09

• 纠正这种向上的动作，可以先学好这个简单的动作 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (444 bytes) () 04/28/2023  20:39:34

• 谢谢！看懂了！那人说我bounce！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2023  20:41:31

• 步幅很大，力量很足。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (290 bytes) () 04/28/2023  20:38:43

• 她说过的，是跨栏冠军，破好几次纪录。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  20:55:14

• 你这个中学跑运动会的， 哈哈， 很飘逸 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  23:02:54

• 跑的不错，配乐不太好。 - 萨克斯风 - ♂ 给 萨克斯风 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  23:40:12

• 哈哈！我音乐盲！主要是用歌词激励自己去跑步！“干出样来自己看”，老了的时候自己看。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2023  10:01:24

• 步幅很大 很有劲的感觉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  10:58:00

• 娃遇到挫折怎么办 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2954 bytes) () 04/28/2023  14:11:34

• 运动肯定有帮助，但是也不能解决所有问题。 挫折这东西，这辈子谁都避免不了，给娃们时间和爱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (114 bytes) () 04/28/2023  15:21:45

• 说得太好了。我家闺女初中半马跑1:37到了高中成绩直线下降每次比赛都是看大家都到了终点，整整齐齐给她加油 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (563 bytes) () 04/28/2023  16:09:47

• what? what kind consult is that自己不跑步的吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:13:38

• 康嫂/counselor 不错啊，没听说我儿子的康嫂还管这个 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  18:19:31

• 这个毅力很惊人啊 - blondiedoggy - ♀ 给 blondiedoggy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2023  09:35:45

• 说的非常对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:14:30

• 很同意啊，娃一路运动下来，身体健康心理健康，还能培养团队精神，更不要说挫折训练 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (54 bytes) () 04/28/2023  15:23:49

• 运动了运动了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:16:02

• 正好现在陪着游泳，等一下去上体操课，明天早上还有垒球比赛 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  15:51:00

• 我家娃玩的没有一项是有天赋的，我是想要她有一个健康的身体和运动的习惯 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  16:11:00

• 对，最后能够走出体育路的少之又少，但是这个精神可以benifit娃很多年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:15:12

• 喜欢爱美丽向上看的眼神，另外你家墙上都是你运动的照片，说明老迈也是各种得意他妻女啊…… - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  16:12:50

• 都是我自己挂的哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:14:45

• 你不挂他就去挂的。我家墙上已经开始被老公挂了，他说墙上还有地方…哈哈 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  16:16:57

• 同意。我觉得娃运动的最大好处在于性格，尤其是女娃，我最怕女娃唧唧歪歪。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  16:17:53

• 是，越少drama越好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:20:49

• 这一点特别赞！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:37:49

• 有道理，但正能量太爆棚，呵呵 - Iam008 - ♂ 给 Iam008 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  16:36:00

• 磨练意志，强身健体。挺好的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:44:43

• 我就是这么想的，可惜我家孩子是宅男，跟我一点不像。慢慢来吧 - 无法弄 - ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:30:12

• 让孩子多参加各种活动的重要目的之一就是让他们知道他们不是样样都行,所以在生活中不能硬拼,而必须要扬长避短. - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2023  19:24:15

• 也许要看锻炼的目的，是让自己变得更好？还是比别人更强？ - 往事_如烟 - ♀ 给 往事_如烟 发送悄悄话 往事_如烟 的博客首页 (780 bytes) () 04/29/2023  22:02:23

• 午间休息，闺女发来这个，说我好好练，75的时候也能这样！真是亲闺女啊，对她娘这么有信心！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1003 bytes) () 04/28/2023  09:31:24

• 顺便显摆一个：我家我锻炼最少，现在动起来全家都给我当拉拉队，把我的成绩跟朋友亲戚各种吹… - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (124 bytes) () 04/28/2023  09:40:14

• 哈哈，真好，我家娃也是，他的朋友人尽皆知他妈是波马选手。小时候跟小朋友吹牛说，你说的地方很远，但是我妈都不用坐车，直接跑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 04/28/2023  09:47:54

• 我争取再练十年，让我家娃儿也能显摆一个波马娘 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:49:38

• 加油，不用10年 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  09:51:43

• 不需要十年。我在波马expo给孩子买了个有标志的水壶，让她天天去替我显摆LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  12:03:59

• 太棒了，我也等着这一天啊！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  14:15:37

• 你闺女那铁人衫已经够炫了！波马壶很快就到手了！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  16:01:28

• 谢谢吉言lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  16:15:30

• 值得吹，应该吹！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  11:27:14

• 没毛病！一边吹，一边给自己和别人打气，吹着吹着就成真的了！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  13:39:52

• 75岁？？？，真不能相信。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  09:50:14

• 我其实只知道他是75-80岁的年龄组，所以大于等于75！amazing！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:51:48

• 太棒了，我们是孩子最好的榜样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  09:54:15

• 我们大家伙儿都对你很有信心 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  09:55:00

• 大家伙儿也都是亲兄弟姐妹级别的呀！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  10:26:14

• 那是肯定的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  11:22:00

• 这个真历害 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  09:57:14

• 从今把PG练起来！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  10:15:49

• 对，靠屁股跑步。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  13:40:36

• 短跑对生活特有用, 如赶车,脱险等等 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  10:30:55

• 这些75-80的老人，100米最差也低于16秒了。记得我们大学女生100米及格是18秒。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  11:37:24

• 我高中的时候朋友报名参加五千米环城赛都被我们当成女中豪杰！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  11:59:43

• 这个很厉害了！75啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  17:33:29

• 知娘莫如女, 没毛病 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  18:10:41

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