补卡Day 69-73

最近几天没顾上打卡，不是没干，是没记录。好久没看见打卡冠军唐歌同学了，呼唤一下！

周六 trail run 59 分钟

周日 还是tail run 58 分钟

周一 Kettlebell + Dumbell + HIIT 59min+快走40min

周二 drill run 35min

周三 dumbbell 1h2min 

trail 两边野花盛开，现在有点儿怕去没有paved 的小路，两次遇到快速游走的蛇，吓着了，虽然我们这里没有毒蛇

操场绕毛线圈儿对季节转换轮回的即时感比trail 跑要少许多

那些野花儿

每朵花儿，都是华裳

所有跟帖： 

• 夏日野花昌 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/02/2023 postreply 20:03:57

• 各种爬行动物也很活跃，蚊虫肆虐(^-^)，北地生命活跃 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 06:46:53

• 山上的野花为谁开又为谁败 -喵儿爸- ♂ (194 bytes) () 08/02/2023 postreply 20:14:08

• 真应景儿(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 06:47:24

• 太美了，正想你怎么不来打卡了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/02/2023 postreply 20:15:15

• 忙晕了，这一阵子寻常刷网时间都被占了，早上锻炼时间是刚需，不能被压缩 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 06:49:01

• 是，最先满足自己的需求，然后才能去take care其他的事情 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 09:38:28

• 然也然也！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 17:36:38

• 连着两天都有trail run，赞！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 08/02/2023 postreply 22:05:07

• 我跑步其实不需要督促，力量训练需要监督，这是打卡初衷 -polebear- ♀ (45 bytes) () 08/03/2023 postreply 06:51:22

• 赞，运动量好大，你们那里环境好，花也美 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 09:01:27

• 运动时间管够也是打卡的一个目标之一 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 17:37:48