我买各种各样的豆子和杂粮一起煮，抓一小把米用电高压锅压

还用blender 打烂，早上一大杯很快就喝下去了。是不是比细嚼慢咽效果好呢？值得商榷

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• 否。打碎、榨汁，适合没牙老太或体衰者。细嚼慢咽才是健康饮食方式，可加强咀嚼肌和齿、龈，维持脸型；促进口腔消化液、酶分泌。 -fuz- ♂ (337 bytes) () 08/02/2023 postreply 20:16:14