Zone 2 可以8：30配速，真不错！我gamin给我的zone 2上限是129bpm，zone2根本没法跑起来。

我138bpm心率怎么也要9：00配速以上了。回头要看小精灵的慢跑效果再说。现在真的舍不得减速到zone2去跑。＾_＾

所有跟帖： 

• 138的心率都快接近我的zone4了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 04:12:00

• 我设的最大心率180，zone 2给的是117-145 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 04:20:21

• 我全马比赛时候的平均心率差不多是145左右 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 05:55:00

• 最近一个全马平均161 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 06:48:25

• 145！你是去散步的吗？？？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 07:45:43

• 哪里敢去散步，不是说我心率如果到了150就快死了吗，等你到了我这个岁数你就明白了，小妹妹 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 07:50:00