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| • #跟帖# 有人打破世界纪录，却只能屈居第三；有人首马破二，却拿不到冠军！？太疯狂啦！人类历史的突破。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-26 | |
| • #跟帖# 明年应该是大概率不跑的。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-25 | |
| • #跟帖# 严重支持喵爸。 [运动健身] - oghost(42 bytes ) 2026-04-25 | |
| • #跟帖# 祝贺痛哥！和B姐一样都是有伤痛困扰啊。最后还能保持MP+35配速，非常棒了！ [运动健身] - oghost(155 bytes ) 2026-04-25 | |
| • #跟帖# 晓阳姐伦敦马一切顺利！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-23 | |
| • #跟帖# 妹妹你大胆的往前走啊，往前走，莫回呀头~~~小布加油！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-23 | |
| • #跟帖# 还有这种事情？！B姐太棒了，看淤青崴的很严重啊。我还说看跑得很稳，为啥小布担心擦眼泪呢。祝贺！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-23 | |
| • #跟帖# 我看的时候喵儿爸应该快要到Wesley了，显示预计完赛是sub2：59，我以为完赛了，差点摆乌龙。非常好的成绩，祝贺！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-20 | |
| • #跟帖# 我看B姐跑得也很稳啊。热烈祝贺！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-20 | |
| • #跟帖# 热烈祝贺！最后落花都飙到8分配或更快，厉害。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-20 | |
| • #跟帖# 庄兄还是顽童啊。我一下子还被绕糊涂啦。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-20 | |
| • #跟帖# 祝首波马成功，圆满！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 加油！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 谢鱼哥。喜欢跑步，所以就认真了。不过最近松垮了一些，回头再慢慢恢复。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 一起跑步，一起进步。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 哈，觉得你确实是说到点子上了。哈哈。我的平时慢跑可能不够慢。轻松跑要慢下来才能有效提高有氧能力。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢珊姐一直的鼓励。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 增加长距离对跑步能力提高效果很显著。不过，你主要是兴趣爱好多，分跑步的时间少吧。^_^ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 用这漂亮的小酒杯喝酒，应该会很爽！鱼哥也是性情中人。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 美！！！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 可不，好不容易浪漫一回。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 可能跟心率不准也有关系？我不知道这能量消耗是怎么算的。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 多谢。恰好可以跟你一个今天家门口看到的鸭子一家。哈哈。 [运动健身] - oghost(81 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 精灵好。是不容易，尤其后面加目标马配。不过，感觉还是不够啊。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 第一个心率高，是因为人飘了？哈哈。真实情况是没有爬升，心率不准。心率最后漂到190，脉搏实测130~150。 [运动健身] - oghost(210 bytes ) 2026-04-18 | |
| • 跑者分享：跑步的背靠背训练（2026年4月） [运动健身] - oghost(3569 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 这贴子好欢乐。下次笑眯眯回问姐，能帮升舱不？哈哈。 [运动健身] - oghost(54 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 写得很美。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 哦，那我就先等等喵儿爸，虽然他跑得比我快。哈哈。保证下次跑cim之前交作业。^_^ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-16 | |
| • #跟帖# 我以个人为例，比较认真的做了个统计，在我每周生活工作接触的人数中，跑马人数远远超过1%，10%！！！？？？ [运动健身] - oghost(60 bytes ) 2026-04-16 | |
| • #跟帖# 旺哥好。俺给潜水大众们说句公道话，俺看帖也是动脑的。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-16 | |
| • #跟帖# 这颜色，怎么也要粉一下旺哥。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-30 | |
| • #跟帖# 祝贺首马完赛！温度高了，确实消耗要大不少。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-30 | |
| • #跟帖# 只看到一堆铁疙瘩。休息日都这么狠？ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 伤，病猛于虎，一下子回到解放前啊。祝贺康复回归。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 漂亮的地方。想起了上学时除了看到湖上冰钓，还有冰上风筝节。冷的地方的独特风景线。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 是啊，我也明白这个道理。哈哈。真正恰到好处的实现，很难。 [运动健身] - oghost(90 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 谢谢月半妹子的鼓励。是的，不受伤很重要。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 谢谢水妹子一直的鼓励与支持，还有中肯的判断与建议！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 小布好。我也以为有首马失利的经验了，这次能好些。^_^ B姐的策略调整是很好的主意，下次再来。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 原文补上一段箫音乐：一声佛号一声心。祝大家平安，健康，开心。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-28 | |
| • #跟帖# 有道理。下次就这么跑。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-28 | |
| • #跟帖# 其实这几天在想的一个问题是，如果下次跑比赛，该怎么跑？是继续破三配速看能不能撑到底，还是把目标放低几分钟？ [运动健身] - oghost(105 bytes ) 2026-03-28 | |
| • #跟帖# 旺哥好！谢谢鼓励，希望下次比赛不撞墙。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-28 | |
| • #跟帖# B姐好。好久不见。只听你小布师傅说你跑了些大的。越野跑要多向你们学习。虽说跑崩了，但可以自豪的说是教科书般的崩。哈哈 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-28 | |
| • #跟帖# 你和落花都是跑马大户啊。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-28 | |
| • #跟帖# 谢谢精灵。现在想明白了，确实是大工程，还是稳步前进是正道。多向你和你亲家学习，增加力量训练。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-28 | |
| • #跟帖# 谢珊姐鼓励。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-28 | |
| • #跟帖# 嗯，多掐几把。还有Wesley girls。^_^ [运动健身] - oghost(141 bytes ) 2026-03-28 | |
| • #跟帖# 痛哥好。你不应该让喵爸等等我吗？我也就是差8英里多的目标马配而已。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-28 | |
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