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| • #跟帖# 谢谢大家鼓励。还在国内回复不是很方便。生活总要继续，想发些老家我爱吃的美食照片也不行。回头再发。新年快乐！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2025-01-03 | |
| • 跑者分享：我的2024跑步总结 （2025年1月） [运动健身] - oghost(1996 bytes ) 2025-01-02 | |
| • #跟帖# 娃优秀还贴心！精灵好福气啊。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-17 | |
| • #跟帖# 痛哥现在就已经过两千迈啦，太赞了！不过没实现预定目标是要打屁股的啊。 [运动健身] - oghost(178 bytes ) 2024-12-17 | |
| • #跟帖# 太亮丽的腹肌！看到10%，8%的体脂率，还是羡慕一下就好了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-17 | |
| • #跟帖# 我一直在想，如果还在进步，就不急着上神鞋，等进步停滞了，换神鞋还能再进一点儿。哈哈。 [运动健身] - oghost(84 bytes ) 2024-12-16 | |
| • #跟帖# 进步幅度真大。跑步跟力量训练都不少，赞。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-16 | |
| • #跟帖# 已经是legend了，还在乎啥奖？赞！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 这运动量，也是狠人一枚，赞。差别是俺一直喜欢享受运动。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 儿子好优秀啊。老娘英雄儿好汉！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 哎呀，2024还剩半个月的时间赶跑量。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 嗯，明年不争取18，至少也要sub20了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 再赞！！！难怪爬升跑量都这么高。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 太强了！有机会多来分享啊。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 赞雨中PR！不下雨，岂不跑得更快？ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 徒步，越野跑加骑车，还有攀岩，又一全能型选手。太厉害了！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 又看了一下训练计划，比自己现在跟着Garmin手表建议跑的要复杂不少。明年准备跟一两个全马训练计划了。谢谢小布的推荐。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-14 | |
| • #跟帖# 一路看下来，大家都收获满满。我要等真正的年底再总结，还有好多里程数要跑呢。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-14 | |
| • #跟帖# 真的是全能选手！佩服。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-14 | |
| • #跟帖# 鱼哥你太猛了。这真的是非常人所能及。你抽一天两跑，也算补上就好了吧。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 给程歌点赞！跑步力量一起上，要向你学习。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 知道小布厉害，这个跑量和比赛成绩也太猛了啊。不过，确实不能把小布和常人比。顺其自然，水到渠成！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 跑步对倒时差确实有帮助。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 用跑步丈量过的地方，会有一种亲切感，觉得真正去过了。否则走马观花，印象容易淡忘。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 赞！也羡慕一下每天接近8小时的睡眠。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 嗯，我是疫情期间读的。读到最后一本，废寝忘食，书放不下，几乎算是打了个通宵，凌晨四点看完才睡的觉。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 谢谢小布。这次把照片也存下了。^_^我觉得是对跑步最好的诠释。现在回答别人关于为啥跑步的口头禅。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 幸存者偏差，确是要考虑的。坛里有朋友引用过一句话，对我非常适用，说跑步，也可以用于其它运动。 [运动健身] - oghost(78 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 猫哥这个标杆是相当的高啊。6个比赛8块奖牌！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 坚持就是胜利。写得太感人啦，够煽情。哈哈。热烈祝贺！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 痛哥这是要改名字的节奏？这心率，这配速！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 谢谢熊的分享！加入新书单里。感觉读书太少了，明年计划里要加入读书计划。俺上次打开书想读完的是Harry Potter 。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 风景太美了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 再贺喵爸成功破三！这么多不利条件下破三，太厉害了。成功的经验好像是给3小时的兔子做兔子？哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 是adizeo。Boston 8，穿着是真合脚，还轻。薄底的鞋对地面的感知也很好。这种鞋确实越来越少了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 谢鱼哥！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 对，属于实例分析。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 哈哈，谢谢大伙儿的讨论和建议。我也学到很多。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 一如既往的美！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 不吃不喝这个距离应该还好，除非天太热。西北风倒是应该少喝。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 这速度和爬升很不错啊。越野跑山比路跑感觉还是有意思，丰富了很多。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 人生的意义，永恒的话题。谢谢分享。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 好久不见，原来又出去玩了。问好！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# VO2max参考一下就好。上升就信一下，降了就别管。哈哈。通常VO2max跟跑步成绩没有直接关联。静息心率高了，注意休息 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 攀岩观赏性很强，以后跑步少了就再去玩。不知道攀岩虽小众竟然这么卷。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 赞啊。江山如此多娇！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 不吐就是没尽力，哈哈。看速度控制，跑得真不错！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 最后一段sub8了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 配速控制得真好。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
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