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    #跟帖#  没有雪,而且还只是走走。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  寻精灵不见。。。 [运动健身] - oghost(81 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  可不,希望他俩跑出好成绩,给我们更多信心。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  相比还是跑步消耗大。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  这次主要是等机时间有些过于充足。。。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  现在的加州青山绿水的,应该是跑步的好季节了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  谢谢提醒。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  这首大鱼的歌确实百听不厌! [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  世界终究还是年轻人的啊。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  好漂亮的雪山。这新年过得太美了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19
    #跟帖#  预祝跑出好成绩! [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-18
    #跟帖#  幸福生活。赞! [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-18
    #跟帖#  冬天里跑步真的不容易啊。喜欢倒数第二张照片里那冬天的一抹红色。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-18
    #跟帖#  这个一言难尽啊。回头慢慢看能不能写出来。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-18
    #跟帖#  在机场属于闲着也是闲着。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-18
    跑者分享:致敬2:00:35传奇(2024年2月) [运动健身] - oghost(2241 bytes ) 2024-02-18
    #跟帖#  猜小布没玩过这个。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-01
    #跟帖#  跑步不止,学习不停。谢谢小布! [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-01
    #跟帖#  花儿好美,熊应该有古人那种君子风范才能把花儿养的这么好。至于肉,俺留些口水就好了,毕竟前些日子体检胆固醇好高。。。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-01
    #跟帖#  一直佩服的是鱼哥的跑步,现在又要加上美食了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-01
    #跟帖#  一声叹息。生命有时好脆弱。首都酒店里睡不着,冒个泡。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-01
    #跟帖#  那个时候确实是过了一半多,心里知道维持当时的配速,或是稍掉速一点也很有希望达标的。心情放松一点是有的。不过身体上却有 [运动健身] - oghost(162 bytes ) 2024-01-24
    #跟帖#  要多向川兄你学习。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-24
    #跟帖#  嗯,听喵爸和痛哥的,不去纠结这个心率了,以体感为标准。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-22
    #跟帖#  体感总体还好,辛苦但没有感觉到心跳得非常厉害。是那种身体总体疲劳的感觉。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-22
    #跟帖#  50分钟后不是下坡,步道总体上很平。我也是觉得心率图不科学才问的。后半程体感是很辛苦的,但是心率却很低,平时训练这个配速 [运动健身] - oghost(201 bytes ) 2024-01-22
    #跟帖#  看着烤串,又馋又饿了。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  对大自然真的要保持一颗畏惧的心。极度天气下出事的概率成倍增加。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  今天这个计时赛,自己真的已经非常非常拼啦。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  谢谢。俺还需要继续努力。^_^ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  谢谢精灵。自己跑也是给自己打鸡血的啊。还是担心自己是不是推得太狠,心脏拒绝高心率工作了呢。不是心率带,只是手表。通常 [运动健身] - oghost(308 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  花版你一直是大家的榜样啊。看到你今年跑马的厚积薄发了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  谢谢熊。实现目标的感觉真好。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  谢谢鼓励! [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  谢痛哥一直看好我啊。^_^现在的水平再快两三分钟还是觉得很难的,希望今年年底能达到。虽是自己跑,也还是推得比较狠了。 [运动健身] - oghost(608 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  谢谢教练鼓励。自己也希望能继续进步。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  谢谢!跑步真的很神奇。这个速度也是自己刚跑步时想都不敢想的。坚持就有进步。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  谢谢夫子兄一直的鼓励。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    跑者分享:迟到的半马个人计时赛 (2024年1月21日) [运动健身] - oghost(4575 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  这个高难度。核心力量柔韧性缺一不可。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  向姑娘去年底受伤了,比赛中崴脚。现在好像在恢复训练中。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  赞同这个!老迈和小布的朋友,都是有智慧的人。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  前几年微信推了不少跑步视频,跟踪这个小姑娘好一段时间。当时她还没跑出特别好的成绩,很多视频就是在操场上绕圈,沙沙沙的脚步 [运动健身] - oghost(474 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  步入中年,才越来越发现爸妈说过的,自己以前不屑一顾的,好像都是非常有道理的。哈哈 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  太赞这个了。相信老爸在闺女的成长中起了至关重要的影响。成功的娃与娃爹。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  熊说的非常好。要避免去挑战人性的恶的一面。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  问教练好!谢谢分享人生经验与智慧。这个感觉真的是要慧眼识人。我的观点是选择人生的另一半,善良是最最根本的。有了这个基础, [运动健身] - oghost(216 bytes ) 2024-01-21
    #跟帖#  加州的春天到了。户外活动的好季节。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-20
    #跟帖#  好心态。生活到处都是美好。可惜也到处都存在着丑与恶,看谷歌讨论有感。爱自己,爱家人与朋友,希望大家都有足够的智慧远离邪恶 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-20
    #跟帖#  飞起来的跑马健将!祝贺川兄再上一个新台阶。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-01-20
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