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| • #跟帖# 今年的西部一百天气比往年凉快不少，昨天精英运动员的成绩让人不敢想象。他/她们让100英里看上去太轻松了，^_^还是大众 [运动健身] - oghost(54 bytes ) 2026-06-28 | |
| • #跟帖# 昨天看直播时，解说的都一直以为小向早就退赛了，直到最后前几名女子冲线之后。太不容易了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-06-28 | |
| • #跟帖# 祝贺阿唐和杨梅顺利完赛！杨梅还是年龄组第一。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-06-28 | |
| • #跟帖# 哦，还真有这个名字的training啊？！俺真的是猜的。哈哈。说明俺理解了这个training的真谛。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 这不是跑的，是坐了10次火箭式过山车。哈哈。认真的说，是西西弗斯训练法？^_^ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 是，AI是很有帮助。刚开始想问你关于不同系统的恢复时间的，一想直接问Gemini 。 [运动健身] - oghost(168 bytes ) 2026-06-08 | |
| • #跟帖# 很有帮助的信息。加了一点AI提供的恢复时间。 [运动健身] - oghost(81 bytes ) 2026-06-08 | |
| • #跟帖# 晓阳姐好心态，大智慧。俺要努力学习！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-05-18 | |
| • #跟帖# 精灵好猛啊，太棒了。挨个看完了，第一战滑雪机就看了好几遍，原来还需要启动。^_^ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-05-18 | |
| • #跟帖# 太赞了，痛哥原来骑车这么帅，跑马那么快！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-05-18 | |
| • #跟帖# 有人打破世界纪录，却只能屈居第三；有人首马破二，却拿不到冠军！？太疯狂啦！人类历史的突破。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-26 | |
| • #跟帖# 明年应该是大概率不跑的。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-25 | |
| • #跟帖# 严重支持喵爸。 [运动健身] - oghost(42 bytes ) 2026-04-25 | |
| • #跟帖# 祝贺痛哥！和B姐一样都是有伤痛困扰啊。最后还能保持MP+35配速，非常棒了！ [运动健身] - oghost(155 bytes ) 2026-04-25 | |
| • #跟帖# 晓阳姐伦敦马一切顺利！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-23 | |
| • #跟帖# 妹妹你大胆的往前走啊，往前走，莫回呀头~~~小布加油！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-23 | |
| • #跟帖# 还有这种事情？！B姐太棒了，看淤青崴的很严重啊。我还说看跑得很稳，为啥小布担心擦眼泪呢。祝贺！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-23 | |
| • #跟帖# 我看的时候喵儿爸应该快要到Wesley了，显示预计完赛是sub2：59，我以为完赛了，差点摆乌龙。非常好的成绩，祝贺！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-20 | |
| • #跟帖# 我看B姐跑得也很稳啊。热烈祝贺！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-20 | |
| • #跟帖# 热烈祝贺！最后落花都飙到8分配或更快，厉害。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-20 | |
| • #跟帖# 庄兄还是顽童啊。我一下子还被绕糊涂啦。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-20 | |
| • #跟帖# 祝首波马成功，圆满！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 加油！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 谢鱼哥。喜欢跑步，所以就认真了。不过最近松垮了一些，回头再慢慢恢复。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 一起跑步，一起进步。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 哈，觉得你确实是说到点子上了。哈哈。我的平时慢跑可能不够慢。轻松跑要慢下来才能有效提高有氧能力。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢珊姐一直的鼓励。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 增加长距离对跑步能力提高效果很显著。不过，你主要是兴趣爱好多，分跑步的时间少吧。^_^ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 用这漂亮的小酒杯喝酒，应该会很爽！鱼哥也是性情中人。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-19 | |
| • #跟帖# 美！！！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 可不，好不容易浪漫一回。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 可能跟心率不准也有关系？我不知道这能量消耗是怎么算的。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 多谢。恰好可以跟你一个今天家门口看到的鸭子一家。哈哈。 [运动健身] - oghost(81 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 精灵好。是不容易，尤其后面加目标马配。不过，感觉还是不够啊。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 第一个心率高，是因为人飘了？哈哈。真实情况是没有爬升，心率不准。心率最后漂到190，脉搏实测130~150。 [运动健身] - oghost(210 bytes ) 2026-04-18 | |
| • 跑者分享：跑步的背靠背训练（2026年4月） [运动健身] - oghost(3569 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 这贴子好欢乐。下次笑眯眯回问姐，能帮升舱不？哈哈。 [运动健身] - oghost(54 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 写得很美。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-18 | |
| • #跟帖# 哦，那我就先等等喵儿爸，虽然他跑得比我快。哈哈。保证下次跑cim之前交作业。^_^ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-16 | |
| • #跟帖# 我以个人为例，比较认真的做了个统计，在我每周生活工作接触的人数中，跑马人数远远超过1%，10%！！！？？？ [运动健身] - oghost(60 bytes ) 2026-04-16 | |
| • #跟帖# 旺哥好。俺给潜水大众们说句公道话，俺看帖也是动脑的。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-04-16 | |
| • #跟帖# 这颜色，怎么也要粉一下旺哥。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-30 | |
| • #跟帖# 祝贺首马完赛！温度高了，确实消耗要大不少。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-30 | |
| • #跟帖# 只看到一堆铁疙瘩。休息日都这么狠？ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 伤，病猛于虎，一下子回到解放前啊。祝贺康复回归。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 漂亮的地方。想起了上学时除了看到湖上冰钓，还有冰上风筝节。冷的地方的独特风景线。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 是啊，我也明白这个道理。哈哈。真正恰到好处的实现，很难。 [运动健身] - oghost(90 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 谢谢月半妹子的鼓励。是的，不受伤很重要。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 谢谢水妹子一直的鼓励与支持，还有中肯的判断与建议！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
| • #跟帖# 小布好。我也以为有首马失利的经验了，这次能好些。^_^ B姐的策略调整是很好的主意，下次再来。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2026-03-29 | |
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