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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 峡谷100，那场被冠亚军赢了9小时的赛事 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (311458 bytes) () 05/12/2023  18:37:23

• 非常棒！包括后援团。照片中有布班？ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  18:57:54

• 应该有吧？我说过自己是一个脸盲！^_^ - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  19:38:03

• 很想把你这个帖永久置顶。补上你说的话： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (572 bytes) () 05/12/2023  21:13:13

• 布头啊，举个手：这种超马，充许个人使用急救药物和养护用品么？能用清凉油、驱蚊膏、红花油、霍香正气、人丹之类的中药制剂么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  21:45:45

• 小心。为什么用这些？除非是FDA过的，我怕不小心有不明成分。那就冤枉死了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (219 bytes) () 05/12/2023  22:06:57

• 热天胃肠不适，服霍香正气片；头晕脑胀，蚊虫叮咬，抹点清凉油；中暑服人丹；崴脚扭腿抽筋，搓红花油……… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:25:41

• 好像真的说过类似的话 ：） - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:19:10

• 嘻嘻^^。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (228 bytes) () 05/12/2023  22:30:34

• 你在哪里？：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2023  03:08:02

• 我都看完了！太棒了！赞这么详细生动的报告！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  19:02:27

• 写得洋洋洒洒跟报告文学似的，内容丰富有吸引力，可读性强，感谢分享！也祝贺你完赛，凯旋而归！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  19:19:43

• 歪个楼，鱼兄下月回国？凑巧的话一起跑上海：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2023  03:19:00

• 你这楼歪得，让我有点吃惊。你是CIA的干活？Anyway，刚发了悄悄话给你，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  13:19:29

• CIA有内线：）你这么早回去，这次是凑不上了 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2023  16:43:26

• 超赞！太详细了！好像身临其境。下回超马让后援团跟着拍视频做纪录片！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  19:56:23

• 这个太赞了！好好拜读了，赞图文并茂，有细节有数据！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (209 bytes) () 05/12/2023  20:11:54

• 也注意到你说的“腿粗的都完赛了”，再次证明了增肌的重要性。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  20:20:48

• 太细的，没耐力。布头说过小时候不敢穿裙子………… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  20:40:38

• 是。“胖子”还是储备多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  20:42:22

• 你怎么啥都记得？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (227 bytes) () 05/12/2023  22:08:36

• 超马对于速度的要求不高，但是需要抗造。这是我的理解。 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  20:45:20

• 是要抗造。能跑超马的，跑马拉松，10k什么的可都还是快的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  21:43:51

• 没想到腿粗有这个好处 - cnrhm2017 - ♂ 给 cnrhm2017 发送悄悄话 cnrhm2017 的博客首页 (411 bytes) () 05/12/2023  23:35:44

• 看到这我心里也一小窃喜：我小腿粗的：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2023  03:05:36

• 没用，得大腿粗才行 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  06:59:48

• 不可能，哼！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (224 bytes) () 05/12/2023  21:15:15

• 佩服 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  20:18:39

• 图文并茂，我看得津津有味。佩服佩服，再次祝贺！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  20:20:20

• "死也要死在赛道上！" 让我震撼了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (208 bytes) () 05/12/2023  21:35:46

• 看照片，阿唐换了2次。Billy Yang还有个秘诀，带上简易牙刷牙膏，旅馆那种。天亮时用一下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:10:29

• 我都是嚼口香糖 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:22:00

• 因为上衣汗湿了，水袋容易摩伤皮肤。另外，就是矫情！：） - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:20:58

• 天热汗多，有盐渍，要是干了会形成结晶。伤皮肤，甚至出现皮疹。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:40:50

• "一边吃，一边想，老哥，你就是没有退赛，也不能一直这样颓废下去啊！小车不倒只管推，死也要死在赛道上！"感动！！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:15:12

• “拿出一丸Ibuprofen吃下。这是俺的不二法宝，救命神丹！”为什么Ibuprofen是救命神丹？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:18:53

• 我每次跑到30迈，就会脚疼。然后下意识地就不敢发力了。 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:23:36

• 可以减轻炎症，缓解疲劳过度带来的肌肉酸痛。尤其对有旧伤的人，缓解疼痛是刚需。跑山，不能分心 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:35:06

• 太厉害了，报告详尽，很吸引人。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:25:21

• 这可是实打实的赛事报告呀！大赞。谢谢分享你的真实亲身经历。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (668 bytes) () 05/12/2023  22:30:02

• 大概没想到这么快 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:37:09

• 太赞了这么详细的赛事记录，让人身临其境！敢去的都是大神儿！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  06:48:17

• 总结经验，以利再战。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  07:04:12

• 读得津津有味，仿佛声临其境，实在是佩服得五体投地！ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  07:40:58

• 再次恭喜祝贺阿唐兄！详细的的赛程记录仿佛使人身临其境。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (75 bytes) () 05/13/2023  07:57:23

• “值守路口的义工亦不见踪影”，冠亚军冲刺都跑错道非常遗憾。去年HTC最后一棒交接处也因没义工我们队跑错多跑十迈，痛失前三 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  08:04:21

• 非常遗憾，再次失之交臂！ - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2023  21:33:19

• 阿唐兄的越野赛记录，一如既往的耐读。读一边，感觉自己都去跑了一趟，关键还不出汗不退赛。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  08:11:58

• 感谢阿唐大神详细赛记！身临其境的感觉，真是不容易，再次祝贺！ - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  10:10:00

• 看得我热血沸腾，开始考虑是不是也跑一次超马。 - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2023  10:50:59

• 赶紧的。我支持你！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2023  16:53:53

• 倒数第8张照片好像看到了 steady and speedy :) - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  13:43:28

• https://blog.wenxuecity.com/myblog/79798/202206/8325.html - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (138 bytes) () 05/13/2023  13:54:00

• 是的，就是她！ - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (79 bytes) () 05/15/2023  21:42:31

• 好详细的超马圣经。看了以后我不知道自己偏向哪边多一点，超马or not 超马 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  15:04:15

• 先破三，再跑越野超马。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  15:24:11

• 真棒！“Adam已经千辛万苦地爬上山脊，最终却倒在了风景旖旎的山顶上……（内容继续） - 森林朝阳 - ♂ 给 森林朝阳 发送悄悄话 森林朝阳 的博客首页 (977 bytes) () 05/13/2023  19:47:09

• 另外，那个日本人Tetsuo, 翻成汉字就是“哲夫”或者“哲男”。 - 森林朝阳 - ♂ 给 森林朝阳 发送悄悄话 森林朝阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  19:54:44

• 多谢大哥！ - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (36 bytes) () 05/15/2023  21:34:52

• 好详细的记录！图文并茂！超赞！学习啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2023  16:19:44

• 勇哥今天休息了？等到现在还没看你上来，anyway祝你PCT平安愉快完成！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  18:34:46

• 同祝勇哥PCT平安顺利完成！ - 怕冷不怕热 - ♀ 给 怕冷不怕热 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  19:14:06

• 每天走这么累，完了还要写一大堆，真心不容易。停笔歇一天也是应该的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  20:32:38

• +1；长途跋涉，途中要歇歇手脚，看看山花，享受其中的乐趣，而不是尽赶时间 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2023  03:11:52

• 勇哥的帖，从今天开始是“实时”， Real time。以前的都是推后几天写的，所以可以抽空集中时间写。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (295 bytes) () 05/12/2023  21:22:36

• 今天重要赛事，可惜Warriors出局了。心情不好了。安慰～～～ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:32:18

• 祝坛子里所有的妈妈们母亲节快乐！！大家都要打卡自己的母亲节礼物和运动项目哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1617 bytes) () 05/12/2023  16:39:14

• Bibedies Docter! :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  16:48:35

• 哈哈好笑吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  16:50:54

• 太可爱啦 母女俩眼里的星星 是人间最美的光芒！祝福！ - 冬春 - ♀ 给 冬春 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  17:13:11

• 谢谢亲。祝天下的母亲们都快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  17:15:49

• 母亲节快乐！She is really good at keeping sugar away from... - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  18:02:00

• She is really good at keeping sugar away. She is happy when - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (203 bytes) () 05/12/2023  18:04:47

• 你和喵儿爸心有灵犀！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  19:03:45

• 太甜蜜了！小时候做的卡真是可爱啊！母亲节快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  09:01:38

• 母亲节快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  12:08:55

• 我汇报一下，母亲节礼物几天前收到了 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (453 bytes) () 05/13/2023  10:47:45

• costco有卖桂花树？赶紧安排！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (144 bytes) () 05/13/2023  12:07:47

• 谢谢花班，我也是才发现，立刻下单。上个月还在Costco买了一颗金桔树 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2023  15:01:08

• so sweet! - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2023  13:39:04

• 我会等你 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4667 bytes) () 05/12/2023  12:58:45

• 感觉跑得很浪漫。。。。风景真不错，可惜没有地方练坡 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:01:52

• Eccentric contraction training。这种训练可以增肌哦 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  13:11:19

• +1, 写得很有趣. 所有关于马的都糊涂. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  13:36:15

• 下坡怎么练啊？？？跑上坡再跑下来？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:07:35

• 你那儿那么多山。慢慢跑、走上去，飞速跑下来。要长距离。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (184 bytes) () 05/12/2023  13:12:54

• 嗯嗯，山很多，但是不知道怎么练下坡。我去找个长坡练练。谢谢哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:18:02

• 看坡度。坡度不必大，6%以内即可。但距离，是逐步加长。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (270 bytes) () 05/12/2023  13:25:08

• 嗯，好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:28:01

• 去年一个跑友跑了维加斯附近的那个Revel 比赛，专门训练半年，BQ了。shuttle给拉到山顶上，落差5千尺。这种比赛 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (27 bytes) () 05/12/2023  13:08:56

• mt charleston,4月的。6000多尺速降，太牛了，要去跑一次 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:11:44

• 喔真是不常见的风景！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:15:19

• 目前Revels有4个：丹佛、盐湖城、拉斯维加斯，加州大熊。还有下面即将公布的这个（我已经知道了） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:22:00

• 都是下坡马？年纪大了，坡大了受不了。哈哈。不过我那个朋友是60岁老头。哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  13:26:18

• 对，revel出了名的下坡马系列 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:28:21

• 告诉大家一个好消息。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 05/12/2023  13:19:44

• 布班又要出征？ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:24:04

• 你没见过这个图片？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:25:43

• 图可能看过，但依然不知道是哪儿干嘛的 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:32:57

• 看着就是在什么海拔很高的地方 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:27:42

• 这是要去登雪山？小布，你注意安全啊，怎就叫人不放心呢？！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:34:19

• 星期二？图是法国的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:48:17

• 不是。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (51 bytes) () 05/12/2023  15:12:35

• 脸书上有人说用错了图 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (102 bytes) () 05/12/2023  16:37:27

• 赞认真。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 05/12/2023  16:42:48

• 这是喜马？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  15:00:00

• 哈哈哈！现在看什么山都是马！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  15:27:15

• 观众台两边的巨大大石块，可能会使音响效果特别棒。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:31:59

• Echo。落基山马拉松的起点，就是Echo Mountain. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:45:54

• 奥，是回声山，想必很神奇。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  16:19:25

• 最怕下坡，长长地那种。听着好像简单不费力，到后面腿酸得不行，脚趾头也有感觉。20英里的连续长下坡，有脚指甲不黑的吗？呵呵 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  14:12:09

• 黑指甲还是可以避免的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (117 bytes) () 05/12/2023  18:41:23

• 连着20迈的下坡可不好跑，而且一般人没有练习的机会 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  14:20:15

• 唉，又被布头忽悠一把。写得那个热闹，一点实质性信息都没有。还嫌不够，再填一把柴，整个“好消息”，好在哪儿？大忽悠 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  14:55:57

• 你没看懂。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (24 bytes) () 05/12/2023  15:13:36

• 好美的看台！全马的下坡马不好跑啊！没练下坡去跑，真会废掉腿的。 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  15:07:30

• 好奇半马和全马一起跑的是共用一半跑程吗？是一个起点两个终点，还是两个起点两个终点？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  16:28:21

• 各种都有。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (242 bytes) () 05/12/2023  16:46:15

• I'll be back! soon... - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  07:33:18

• 这个风景好漂亮。跑山的独特魅力。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  08:23:47

• 少有人走的路，风景独好！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  09:03:11

• 3年前去过那个音乐台，很多人在那里锻炼 - zhudi - ♀ 给 zhudi 发送悄悄话 zhudi 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2023  17:05:07

• 打卡89 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2235 bytes) () 05/12/2023  12:58:02

• 花花赶紧把西瓜虫这部分翻译给爱美丽看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:37:46

• 嗯嗯，好的哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  15:23:43

• 念给她听应该能听懂的吧？毕竟要和外公外婆交流的呀。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  15:43:04

• 是，普通话上海话都能听懂，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  16:01:13

• 两个都说吗？怎么切换？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  22:36:44

• 我知道灰鳖虫，很可爱的。因为弄弄它，就会钻到灰里躲起来，形成一个个小小的火山口。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:48:41

• 今天好早 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  14:20:30

• 你娃是一直在打比赛吗？很辛苦啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  15:23:17

• 我娃不打比赛，这次是去玩的。：P - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  17:40:17

• 地婆婆, 我知道 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (59 bytes) () 05/13/2023  06:06:32

• 说起骑自行车，打算买车的现在可以看看了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (474 bytes) () 05/12/2023  10:54:36

• 对，carbon绝对不能买二手的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  10:56:14

• 对, carbon的材料受过冲击以及材料老化，二手的确实不是好选择 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  11:00:58

• 见过一辆高档的, 2万加币, 7公斤重, 时速可达60公里 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  11:11:15

• 速度还是看人。给我这辆车，我也骑不了这个速度，呵呵 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  11:38:06

• 落花的那辆车。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  11:43:15

• 我的是coop, city - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023  13:50:18

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