教科书式的锻炼。这些词汇我一个都不知道，只管在可以承受并快乐的范围内各种锻炼。

所有跟帖： 

• 是这样。多听身体的声音，而不是看仪器，是我一贯的主张。我没有运动手表，不过我也是太菜了。哈哈哈 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 08:58:36

• 这个同意你. 多听身体的声音, 深入细致, 治未病 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:36:25

• 我绝对是菜鸟级的，每一项运动都是。往好听里说，是 well rounded。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:02:00