这东西说到底是ART不是SCIENCE。个人理解不同。跑步的尽头是康复科，大家最后都去哪儿。

来源: kentridge 于 2023-08-29 09:04:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (67 bytes)
本帖于 2023-08-29 09:13:38 时间, 由普通用户 kentridge 编辑
回答: zone 2 exercise-中等强度训练 由 burpeejump 于 2023-08-28 21:12:59

额是觉得一次没有2小时以上的虐是不行的。

所有跟帖： 

• 哈哈哈 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (331 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:15:35

• 夫子，还有一句没好意思说。美食的尽头是肛肠科。啊哈哈 -kentridge- ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:19:37

• 你懂得。啊哈哈！！！ -kentridge- ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:13:55

• 哈哈哈。我觉得这还是要看个人，不能push太狠，加量要给身体足够适应时间。 -hongloumeng- ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (81 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:36:24

• 问题是不虐自己如何达到那种忘我的境界呢。难呀！！！ -kentridge- ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (164 bytes) () 08/29/2023 postreply 12:07:08

• 哇！还真有这样的. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 13:02:46

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