散步不能算运动吧？

来源: hongloumeng 于 2023-08-29 04:04:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: zone 2 exercise-中等强度训练 由 burpeejump 于 2023-08-28 21:12:59

所有跟帖： 

• 轻量级。适合老年人、久病、体弱者。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (87 bytes) () 08/29/2023 postreply 05:21:37

• 每天散步16公里, 5小时, 对身体会很好 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (57 bytes) () 08/29/2023 postreply 05:43:38

• 同意。散步不build muscle ，对心肺也没有什么加强。只能是一种放松和maintain，不能说是锻炼 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 07:49:23

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