跑步机只能看effort,什么速度里程都不要去看

说什么跑步环境不好之类的，都是借口。你真的要跑半马，甚至还要搞全马？难道就准备全部在跑步机上了吗？

就算周中没有条件跑外面（我都想不出来为啥不能跑），周末长跑至少得在外面啊。

每个人健身目的不同，如果就是为了健身，完全可以光靠跑步机，但是要比赛，怎么可能光跑步机？不要老是给自己找借口。外面跑步有日晒、风速，坡度，这些都是要适应的，否则怎么比赛？

不要光看到这里大家对你的赞美，你的跑步机数据对你能不能跑马的问题没有任何帮助，不出去跑，积累不起来有用的data，没人知道你的真实水平，这里没有人能给你任何实质性的建议，任何职业教练也给不出你这个答案

所有跟帖： 

• 对我来说，跑步机上的一迈应该相当于外面的两迈，在跑步机上的每一分钟都是煎熬 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 08:19:00

• lol。我就知道你要马上跳出来抒发你对跑步机的痛恨lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 08:21:14

• 落花了解我 :))。昨天我宁愿在雨里跑，也没去跑步机 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 08:35:00

• 微风吹着浮云，细雨慢慢飘落大地 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:35:38

• 欢迎你到大德州来, -光盐行者- ♂ (97 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:44:41

• 天热的时候我一边跑一边念，我不在德州，我不在德州lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:08:37

• 前几天兔姐那里108度创下纪录, -光盐行者- ♂ (73 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:15:07

• 哈哈哈，你们几个人在说相声呢，被你们逗乐了：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:25:56

• 可以试试用信箱烤面包了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:52:28