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健康养生

老人补充钙片有用吗?我让他们停掉了钙片。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (1331 bytes) () 10/04/2025  19:50:42

Vitamin d3 也不能吃吗? - 王裕远 - 给 王裕远 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  20:10:16

我的帖里有建议吃 VD3 + VK2.。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  20:11:59

谢谢!没找到。 - 王裕远 - 给 王裕远 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  20:23:18

在倒数第二行里,加 VD3 和 VK2. - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  22:12:22

记得以前坛里有朋友提议服用 algae cal, 不要用 rock 钙 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  22:03:58

赞!如果加上力量训练,骨骼吸收钙的效果更佳。 - 六号公路 - 给 六号公路 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  01:05:14

是举重练习(weight lifting) 吗? - 多多锻炼 - 给 多多锻炼 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2025  05:28:49

铁和钙都是绝对不能补的。需要补的是镁。 - 独行仙人 - 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (101 bytes) () 10/05/2025  01:50:32

镁怎么补 食补还是吃药 - cxyz - 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  05:03:14

这里面有讲 - 独行仙人 - 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (187 bytes) () 10/05/2025  19:04:12

我的家医和心医都说不要吃钙片 - k467 - 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  03:57:19

你和GG 网友及芭比医生网友说的一样, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (110 bytes) () 10/05/2025  04:21:28

有研究说,他仃和VK2 不能混吃, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (36 bytes) () 10/05/2025  04:37:00

大部分他汀是睡前吃。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  11:13:05

各人体质不同,饮食和运动习惯不同,并不是所有老人都不适合服用钙片。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  06:24:28

以前有个印度医生说不要吃钙片,吃鸡蛋壳磨粉,不吸收的部分自然排出,是否有道理呢? - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  07:18:44

我不信。蛋壳大部分是碳酸钙,到胃里就溶解了,凭什么不吸收? - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  08:03:17

把煮熟的鸡蛋壳放在醏里几天,然后用醋做菜调料,可增加钙吸收 - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  08:17:00

这是ChatGPT抄来的 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (4752 bytes) () 10/05/2025  08:07:48

人体可吸收35%-40%不错了,还有其他微量元素,,记得小时候剁鸡食会放些鸡蛋壳和鱼骨一起剁了喂鸡,看来是可以用自然的东 - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 (24 bytes) () 10/05/2025  13:43:12

K2 D3 量太大有没有危险 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  08:57:23

没有定论。有关研究,有的说缺钙增加高血压、中风和动脉粥样硬化的风险,有的说补钙增加心血管疾病的风险, - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  10:37:51

还有的说,钙补充剂和心血管疾病风险没有关联。营养指南说70+人应每天摄入1200毫克钙,通过日常饮食不易达到。 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  10:43:46

牛奶含钙但也有健康风险,会增加前列腺癌和乳腺癌风险。吃石膏(硫酸钙)点的豆腐其实和吃钙片差不多。可参考NIH关于钙说法: - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (106 bytes) () 10/05/2025  10:55:56

国立卫生研究院(NIH)对维生素K (K1, K2)的说法: - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (342 bytes) () 10/05/2025  11:34:04

VK2 是脂溶性的, 饭后服,避免与VB12, VC 同服,有凝血障碍的需要咨询医生。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  11:26:08

这么多讲究啊 - 绿葱1 - 给 绿葱1 发送悄悄话 (373 bytes) () 10/05/2025  11:43:12

那这瓶K2 + D3 不能买了? - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (326 bytes) () 10/05/2025  14:44:56

我的家庭医生提醒我打骨针期间一定要补钙 量不超过800 维D3000以上 不然针就白打了 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  12:05:55

我们医生也这样讲。那个防治骨质疏松针剂的作用,是促使骨骼吸收钙,有可能导致血钙降低。需补钙,以维持血液中钙含量不致过低。 - 西北东南 - 给 西北东南 发送悄悄话 西北东南 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2025  10:10:14

我6年多前第一次做Bone density test 时说我有骨质减少, - Tryagain101 - 给 Tryagain101 发送悄悄话 (369 bytes) () 10/05/2025  12:56:03

我用的就只是这种。 - 蓝山碧玉 - 给 蓝山碧玉 发送悄悄话 (82 bytes) () 10/05/2025  21:36:12

长见识了 - 天空无限 - 给 天空无限 发送悄悄话 (39 bytes) () 10/06/2025  02:10:05

赞敢于直言不讳! - bluewave69 - 给 bluewave69 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2025  10:48:14

我可能错了 - sheenwei - 给 sheenwei 发送悄悄话 sheenwei 的博客首页 (5211 bytes) () 10/04/2025  14:02:33

有乐观心态就够了,宗教是助你一臂之力 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  14:21:18

有点尿意,尿不出,什么病?要紧吗?早上尿过,没有问题 - 招风耳朵 - 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  10:09:28

BPH - Tianyazi - 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (3075 bytes) () 10/04/2025  10:45:38

谢谢 - 招风耳朵 - 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  10:47:37

谢谢,我估计我那得帕金森的邻居也有这个问题,现在是装的导尿管。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  11:43:38

多喝水,泡温水澡,做提肛运动 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  19:58:10

好,谢谢 - 招风耳朵 - 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2025  05:50:55

更年期女人营养晚餐 - sheenwei - 给 sheenwei 发送悄悄话 sheenwei 的博客首页 (1776 bytes) () 10/03/2025  20:15:47

307 高血压的清源治本 - 感觉深层脉动-牛恋凼 - 给 感觉深层脉动-牛恋凼 发送悄悄话 感觉深层脉动-牛恋凼 的博客首页 (26111 bytes) () 10/03/2025  11:45:40

唱反调:我老妈 我老舅終生服高血压药20多年 都活90多 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (110 bytes) () 10/03/2025  19:05:53

你家基因好啊,你也能活到100 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  06:13:47

我爸那边破基因 现在心脏就有问题了 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  07:22:34

有风险,这好基因多数是传女不传男啊 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  09:59:42

我奶奶一辈子不看医生还活到90多呢,我大伯严重糖尿病不吃药不忌口还活到80多呢(好像还是86什么的)我爸严重 - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (675 bytes) () 10/04/2025  06:25:46

我大伯还是个老烟民,从十几岁吸烟吸到去世的时候 - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  06:36:38

长寿家族 好基因 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  07:24:19

没必要明白. 读的目的是培养自我观察自我判断的能力 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  06:57:00

如果这方法可以降压,可申请诺贝尔奖!! - wxc8585 - 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  05:55:46

这个不是原创的,即便可以也无法获得诺奖 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  07:41:34

以下抄自ChatGPT,颈动脉窦有sensor,影响血压是有可能的 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (6081 bytes) () 10/04/2025  08:26:06

不敢苟同。高血压既可以是症,也可以是病。例如原发性高血压就是病,肾性高血压就是症。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  19:10:09

医路心语(92)不稳定性心绞痛 - 南山无言 - 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (3265 bytes) () 10/02/2025  19:33:38

南山医生,我最近有几次心脏部位疼痛 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (579 bytes) () 10/02/2025  21:48:52

看一下第三篇的内容,结合你医生的建议,说说你的想法 - 南山无言 - 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025  08:18:26

谢谢,看了第三篇了,我觉得我不是心绞痛。文中提到心绞痛经常在活动增加时发生,我几次胸痛都是坐着不动时发生的。 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025  19:33:14

看来有胸痛就要警惕了, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (129 bytes) () 10/03/2025  08:45:00

冠心病是一个多因素的疾病,高胆固醇只是其中的一个重要因素而不是唯一因素。 - 南山无言 - 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025  10:11:18

明白了,谢谢 - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025  11:23:22

问医生一个问题,有没有研究文献说明 - MarkM76 - 给 MarkM76 发送悄悄话 (168 bytes) () 10/04/2025  21:31:47

如果没有胸痛是不是可以排除心脏问题? - 书梦人 - 给 书梦人 发送悄悄话 书梦人 的博客首页 (386 bytes) () 10/03/2025  10:49:31

心脏问题会家族遗传吗? - 听海看月 - 给 听海看月 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025  10:52:32

朋友也是类似的情况,有几天发生散步过程中胸痛看急诊是心梗,造影动脉血管梗塞95%上支架 - Joe2013 - 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025  11:10:45

我5月份回国专门住院心脏科查心脏 因我心跳慢 早起40多下 有时气短 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (877 bytes) () 10/03/2025  21:17:17

就是说如果不严重,反正也没什么办法。倒是给人一个心安,不像糖尿病高血压有了就应该吃·药。 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  06:52:59

我原计划秋天刨3个树根 移花移树 都是力气活 现在在想做不做呢? - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  07:27:03

我平时心跳不超过60,打球累了会气踹,心电图做过几次,没啥问题 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  10:02:19

这个情况,我是懂的。麻烦能谈谈微血管心绞痛吗?谢谢 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (1337 bytes) () 10/04/2025  12:38:26

是,冠状动脉疾病有很多种类 - 南山无言 - 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (509 bytes) () 10/04/2025  13:32:10

是大学医院诊断为微血管心绞痛。我也提议做一个核磁共振,大学医院说没必要了 … - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2025  13:43:16

微血管心绞痛,可以试一试中医的舒筋活血方法。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (317 bytes) () 10/04/2025  19:23:49

我听说过中国人用丹参,我妈妈因为有一点脑梗阻,就用丹参。速效救心丸不是中药,它对于 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (293 bytes) () 10/05/2025  13:14:21

治疗就是比索咯儿. 需要时地平,最小剂量。但我不能用地平,受不了副作用,几乎要晕倒 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (378 bytes) () 10/04/2025  13:52:59

补镁 - 独行仙人 - 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2025  01:51:13

这种情况下就做搭桥? - 天空无限 - 给 天空无限 发送悄悄话 (66 bytes) () 10/06/2025  02:19:11

病与症 - solo1 - 给 solo1 发送悄悄话 solo1 的博客首页 (1464 bytes) () 10/02/2025  13:27:50

高血压是病, 血压高是症. - 立竿见影-1 - 给 立竿见影-1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2025  20:40:25

原发型高血压是病不是症,继发性型高血压是症不是病。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2025  20:05:08

今天看我的mychart 记录,pneumococcal and meningococcal vaccines 没有记录 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (97 bytes) () 10/02/2025  08:25:08

问了chatGPT, 回答 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (11155 bytes) () 10/02/2025  08:30:10

你如果知道你什么时候打的,可以自己 update. 我的记录极其混乱,护士们能偷懒就偷懒 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (63 bytes) () 10/02/2025  08:47:18

Yes, I just updated the flu shot record - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2025  09:23:26

肺炎预防针,一般行动不便,一生病就卧床的人才需要吧。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2025  09:54:59

我的药房推荐我打,我就查了一下 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2025  10:37:49

我刚打过,医生让打 - longnv - 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2025  15:07:35

医生回复了,说不打 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2025  15:11:08

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