健康养生

• 走路降血糖的数据 - 波粒子3 - ♂ (716 bytes) () 03/16/2025  11:27:59

• 没吃饭就已经这么高了？ 最近的A1c 是什么范围的？ - lucky_rain - ♀ (71 bytes) () 03/16/2025  11:34:57

• 5.7 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  11:36:59

• 我也觉得走路还可以调整，现在不是最好的，但已经有成效了，心肺功能还每天缓慢上升 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  11:38:52

• 坚持走路，肯定会有成效的。 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  12:16:32

• 能不能试一下: （我不了解您的情况，如果说错了请海涵） - 越挫越勇2 - ♂ (434 bytes) () 03/16/2025  13:40:12

• 走路效果明显，要是有餐后两小时血糖就更好对比了。餐后一小时走可能效果更好。一般不走路会自己降2，30。 - 杏核眼 - (0 bytes) () 03/16/2025  16:48:38

• 好的，会去测一个餐后两小时血糖 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  19:50:29

• 今天测了饭后两小时血糖 - 波粒子3 - ♂ (76 bytes) () 03/17/2025  11:17:35

• 谢谢你提供这些数据。走路肯定有用，而且有长期作用，但根据我自己的测的数据，感觉你不走路，45分钟后也应该是不多的血糖值。 - 杏核眼 - (0 bytes) () 03/17/2025  15:58:06

• 我是希望走路血糖能够降低到正常值不会伤害到细胞血管 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 03/17/2025  18:59:51

• 如果只改变一个变量， 比如走路， 其余食品不变， 看看一个星期的测量值 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 03/17/2025  00:07:46

• Lz A1C不高，早餐前高？说明什么？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/17/2025  06:50:36

• 睡觉质量不好 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 03/17/2025  07:01:43

• 是的，如何改进呢？会做不好的梦，常常醒来觉得背部左肩不舒服。 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 03/17/2025  07:59:38

• 多做拉伸，多按摩。我很多年前经常头疼背痛，练最简单的瑜伽动作 - lucky_rain - ♀ (104 bytes) () 03/17/2025  08:11:21

• 早餐前，具体几点测的？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/17/2025  19:28:47

• 6:25 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 03/18/2025  09:16:53

• 皮肤变好了 - 越王 - ♂ (3582 bytes) () 03/16/2025  04:57:29

• 第一个理解，第二个没懂。两个人的时候就不吃大量蔬菜了？多做点不就行了吗？我怎么觉得是一个人更自由，更自我的结果。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  05:49:08

• 唉，不理解一个老头独自生活的痛苦啊 - 越王 - ♂ (415 bytes) () 03/16/2025  06:32:08

• 大王有福气， 遇上一个好领导(∩_∩) - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 03/17/2025  00:10:22

• 哈哈！一个人，尤其是老太太，确实更自由，更自我，身心更好！老头依赖老太太。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  07:03:36

• 我的皮肤也是细致光滑，1. 天生的（我父亲总说他的皮肤比女的都好）2.做高温瑜伽出汗排毒 - lawattaction - ♀ (244 bytes) () 03/16/2025  06:11:32

• 我走路出的汗没有味道。 - 越王 - ♂ (81 bytes) () 03/16/2025  06:33:44

• 我平时锻炼和劳动出汗也没味道，只有高温瑜伽。平时没有眼屎，做高温瑜伽把眼屎都做出来了。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  06:45:58

• 我的脸，皮肤变好了，即使不做高温瑜伽也非常光滑，可能的原因：（有图） - lawattaction - ♀ (963 bytes) () 03/16/2025  06:41:57

• 你每天喝多少水？ - 日月茗 - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  07:01:18

• 平时1500-2000 ml. 如果做高温瑜伽，再加1000ml. - lawattaction - ♀ (130 bytes) () 03/16/2025  07:11:02

• 没追踪过，估计1升出头，要向你学习多喝水 - 日月茗 - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  09:17:16

• 你可以写日记，写下来很快就发现了问题。喝水多以后，并没导致多去厕所，当然你要运动或劳动，反正 - lawattaction - ♀ (572 bytes) () 03/16/2025  09:38:08

• 这个倒立太棒了。 - tiger00 - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  08:29:13

• 谢谢！我现在不爱学习，四肢比以前更发达！做瑜伽打发时间，依然天寒地冻，无事可做。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  09:53:51

• 精神放松了呗，是不是体重也略有增加？ 脂肪层变厚，把褶子也撑开了？ - lucky_rain - ♀ (27 bytes) () 03/16/2025  06:25:22

• 体重没有变化：） - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  06:34:19

• 为什么老头不能追求皮肤好？这是我的追求, 希望让别人高兴点儿. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  07:04:00

• 老头当然能追求皮肤好，也有不care的自由：）） - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  07:14:42

• 你吃剩菜吗？ - 日月茗 - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  07:06:06

• 荤菜肯定不是新鲜的，蔬菜晚上做了次日中午吃，也算剩菜吧 - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  07:15:53

• 我信多喝水+出汗能对皮肤起清理和保湿，另外皮肤好坏与遗传关系不小。 - pickshell - ♀ (319 bytes) () 03/16/2025  07:12:52

• 咱俩想法一致。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  07:17:23

• 都同意。跟遗传肯定有关。 - 越王 - ♂ (78 bytes) () 03/16/2025  07:19:55

• 我个人的经验，与蔬菜没关，我很少吃菜。我就是喝了大量的番茄汁，葡萄水，都是自家产的有机食品 - lawattaction - ♀ (136 bytes) () 03/16/2025  07:23:14

• 我家孩子们现在几乎不吃蔬菜，就是肉，皮肤明显变好，所以你 的原因不一定对吧？ - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  07:43:12

• 对我来讲，菜有很多缺点。我以前和现在都很少吃菜。菜汁还会让我拉稀，所以我在网友的便秘贴里提到了 - lawattaction - ♀ (116 bytes) () 03/16/2025  08:10:40

• 每个人不一样吧 - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 03/17/2025  07:17:16

• 你孩子不吃蔬菜皮肤就变好了？这个，对希望皮肤变好的人，可以试试。 - 越王 - ♂ (96 bytes) () 03/16/2025  08:34:34

• 是的，先试老二不吃菜，只吃肉，然后老大也试试弟弟的办法，还真多皮肤好了，大便好了，口腔溃疡不发了。 - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 03/17/2025  07:18:22

• 取决于原本皮肤是干性/中性 还是油性。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  10:04:02

• 老大去年底回家，胳膊上都是疤痕，痒，这次我看见他的胳膊上光滑了，就是减少了淀粉和蔬菜，增加了肉。 - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 03/17/2025  07:19:32

• 我家领导这2个月去滑雪不在家 我的高血压直线下降 没人叨叨 精神放松 - hhhh - ♀ (158 bytes) () 03/16/2025  08:22:39

• 退休后日本老年人离婚率很高，老太太受不了退休在家的老头，这时老太太的养老金也分到手了， - lawattaction - ♀ (144 bytes) () 03/16/2025  08:32:27

• 日本男人大男子主义，女的照顾点头哈腰的，谁受的了。 - tiger00 - ♀ (167 bytes) () 03/16/2025  08:39:54

• 美国相反。大女子主义：）） - 越王 - ♂ (144 bytes) () 03/16/2025  08:50:04

• 医生有钱， 再买一处房子去住， 跟上班一样， 或者去做义工 - kingfish2010 - ♂ (36 bytes) () 03/17/2025  00:16:48

• 你家领导有升压作用，要记住。说不定以后那天会用上：） - 越王 - ♂ (24 bytes) () 03/16/2025  08:35:48

• 在家測心律更低 早起有时不到50 正在看心脏专科医生 18日还有个检查 全查完看医生咋说吧 - hhhh - ♀ (27 bytes) () 03/16/2025  08:41:17

• 运动多的人，心率低。运动员50次不到的也有 - 越王 - ♂ (74 bytes) () 03/16/2025  08:45:45

• 儿媳健身是专业水平 夜里有40下的时侯 我早起量48下 所以看专科医生查查 没事更好 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  08:55:10

• 啥原理不重要，皮肤好了是王道：） - tiger00 - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  08:31:34

• 对头！我只是希望给那些千方百计想改善皮肤的人，提供点可能的线索。 - 越王 - ♂ (218 bytes) () 03/16/2025  08:38:13

• 哈哈，去医生诊所经常听到的话，你老了，这是正常现象 - tiger00 - ♀ (232 bytes) () 03/16/2025  08:47:01

• 是的，我也每次遇到。虽说部分可能是事实，其实更是医生找不到原因的托词 - 越王 - ♂ (152 bytes) () 03/16/2025  08:53:59

• 哈哈！我读到的重点是领导不在放飞自由。其实生活就是需要保持在放松自在的状态。好奇你能倒走那么长的路，估计是在 - danren - ♂ (51 bytes) () 03/16/2025  08:55:57

• 其实，平心而论，我家领导倒是不爱限制我的，而是我自己她在的时候要表现得更自律些：） - 越王 - ♂ (96 bytes) () 03/16/2025  09:31:54

• 你可真是个情商智商都高的老头！又爱读书又爱锻炼！还是医生/ 医务工作者，喜欢你的贴。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  09:46:12

• 果酱，果酱。谢谢 - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  11:03:52

• 倒着走怎么操作 在室内原地？ - cxyz - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  11:23:19

• 请看破文 - 越王 - ♂ (352 bytes) () 03/16/2025  11:30:25

• 破文不破 ：） - cxyz - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  19:32:31

• 第一点有同感，只不过我是正行，流汗之后感觉脸上很光滑。 - TBz - ♂ (62 bytes) () 03/16/2025  14:57:08

• 秀一下你的菜单吧 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  15:36:46

• 都是中国店里常见的绿叶菜： - 越王 - ♂ (75 bytes) () 03/16/2025  15:49:03

• 不吃别的食物？ - 波粒子3 - ♂ (167 bytes) () 03/16/2025  18:03:26

• 还有荤菜啊 - 越王 - ♂ (78 bytes) () 03/16/2025  18:37:10

• 你家里有人时，你不吃蔬菜的？ - goingplace - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  16:43:42

• 吃啊，前面有跟帖里说了 - 越王 - ♂ (422 bytes) () 03/16/2025  17:01:03

• Gym 里烤20分钟桑那也会变好 - topicee - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  19:46:24

• 祝贺！不知是否黄种人的皮肤细腻和耐老一些？看许多白种人年纪大了就非常粗糙。不过即使亚洲人各人也大不相同。 - L94607 - ♂ (0 bytes) () 03/16/2025  22:45:22

• 国内315曝冷冻虾仁保水剂超标。我看欧洲这边买的一些冷冻虾样子也差不多啊，唉，以前我都是犯懒不化冻直接丢锅里的 - shaoning - ♀ (93 bytes) () 03/16/2025  00:24:08

• 这个保水剂有啥坏处？解冻再清洗就没有问题了是吗？ - 加兰 - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  08:13:27

• 据说是要焯水才行 - shaoning - ♀ (0 bytes) () 03/16/2025  08:47:00