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健康养生

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• 这是我的医生给开的饮食平衡单 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (6011 bytes) () 06/26/2015  13:58:42

• 什么身体情况，医生能专门开菜单？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  14:06:10

• 高血压 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  14:22:04

• 对高血压患者，估计西医会推荐DASH diet。这个方案连皮带肉加海鲜，估计脂肪，尿酸是不在考虑范围了，一定是出自有中国特色的医 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (132 bytes) () 06/26/2015  17:17:14

• 你太牛B了，就这个意思。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  17:24:47

• 哪里的医生？这个菜单颠覆了我的健康饮食概念。学习了！ - 颐和园 - ♀ 给 颐和园 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  14:43:08

• 台湾来的中西结合医生。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  17:25:47

• 你给自己开的吧，好多都过时了耶，比如喝2L纯水。 - betadine - ♀ 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  14:51:38

• 看食物像老中开的单子，这么重视细节的医生不多。营养观念很符合咱们健坛的某一流派。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  14:55:32

• 没错，是台湾来的医生。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  17:37:53

• 很难想象这个饮食方案能够对高血压起作用 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  15:08:20

• 还是有效果的，等我把药全停了就告诉整个过程。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  17:27:38

• 看起来，好像是赖宇凡开的单子，她是自然医学营养师，最近在看她的youtube， 真的是颠覆了我的健康饮食观念。 - summerboy - ♀ 给 summerboy 发送悄悄话 summerboy 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  15:36:04

• 不同的医生，我医生的太太是个营养师。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (147 bytes) () 06/26/2015  17:31:31

• 我有亲戚也是每天早上燕麦，中文蔬菜沙拉，晚上才吃一荤一素，后来得了大肠癌过世了 - summerboy - ♀ 给 summerboy 发送悄悄话 summerboy 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  17:44:00

• 现在才知道他的病，饮食不当也是一个原因。当初都想不通，为什么吃的这么健康，还会得癌症。 - summerboy - ♀ 给 summerboy 发送悄悄话 summerboy 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  17:45:08

• 最好是吃些肉，然后运动。不吃点荤的没力气锻炼。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  18:16:39

• 能详细介绍一下你亲戚这样的饮食习惯为什么不当以至于导致大肠癌么 - 云雾起处 - ♀ 给 云雾起处 发送悄悄话 (165 bytes) () 06/27/2015  10:26:30

• 我就高血压，其它没问题。这个营养他几乎给所有的中年人。不是为我特制的。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  17:35:00

• 我也不全跟他的建议，但尽可能少吃碳水化合物，肉每天吃，因为我要运动，每天至少要走5公里。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (135 bytes) () 06/26/2015  18:15:42

• 听风君的分析让claude888成了身患多种疾病的人，而他仅仅是血压高呀。 - 颐和园 - ♀ 给 颐和园 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  19:14:50

• atkin diet:减体重用, 但不利心血管及神经系统 - GuestNewBoy - ♂ 给 GuestNewBoy 发送悄悄话 GuestNewBoy 的博客首页 (6 bytes) () 06/30/2015  05:18:58

• 医生？不会是穿上白大褂就是医生吧？是正规训练的Dietitian吗？ - xinliji - ♀ 给 xinliji 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  16:57:24

• 美国有这样的医生吗？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2015  01:38:57

• 不觉得这个膳食平衡单有什么优越性。蛋白质和脂肪的比例似乎比较高。如果这个高血压病人是个 - 大海 - ♀ 给 大海 发送悄悄话 (325 bytes) () 07/09/2015  12:44:20

• 《养生堂》20150625 糖尿病人的长寿之谜（一） - tides500 - 给 tides500 发送悄悄话 tides500 的博客首页 (4306 bytes) () 06/26/2015  12:50:24

• 血管七大守护者，请珍惜你身边的它们 - Lilac2003 - ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (174 bytes) () 06/26/2015  12:06:12

• 此帖认为血管的一大破坏者是低密度胆固醇，与楼下自然醫學營養的教义不符啊 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (195 bytes) () 06/26/2015  12:29:20

• 人们选择他们所相信的 - Lilac2003 - ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (204 bytes) () 06/26/2015  12:38:49

• 老生常谈，就是不主张吃点肉。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (54 bytes) () 06/26/2015  13:41:09

• 有鸡蛋，有鱼，有豆制品，还要吃多少肉啊 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (72 bytes) () 06/26/2015  13:58:20

• 这个饮食是给那些不动的人吃的，运动不吃肉（不只是鱼肉）真动弹不了。 - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  14:05:55

• 嗯，如果运动量很大，是要吃肉。 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  14:16:51

• 越王： 你手机上的计步器的app 是叫什么？要把手机带身上跳吗？ - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  09:04:38

• Noom Walk。要带身上。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  09:06:12

• 越王，冒昧问一下：你是不是那个“隔夜菜/城头草/水花朵朵”的新ID? - wudu - ♀ 给 wudu 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  11:29:14

• 说话都不是一个风格的，你想什么哪？ - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 (82 bytes) () 06/26/2015  11:49:50

• 这位眼神不好 :) - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  12:01:11

• 谢上面2位。我觉得也不像，并且不是。您觉得像？ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  16:12:34

• 谢谢！我的手机太大了。 - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  11:52:24

• 请问一天至少要走多少步？有没有个基本标准？ - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  14:03:04

• 一般人都说要10000步以上。专业说法不知道。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  16:13:38

• 我试过如果走10000步的话我需要1个多小时，我觉得有点多。就我自己来说，走个4、50分钟，6、7千步应该差不多了。 - hopeca - ♀ 给 hopeca 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  16:36:46

• 说的是一般人全天所有活动的步数。不光是锻炼时的步数。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (204 bytes) () 06/26/2015  16:51:03

• 您一次走6-7千步肯定够了。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  16:52:21

• 知道了。谢谢。 - hopeca - ♀ 给 hopeca 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  19:08:47

• 推荐fitbit或者apple watch,前者不是iphone也可以用。 - 猫狗大战 - ♀ 给 猫狗大战 发送悄悄话 猫狗大战 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  19:26:34

• （ZT)食食課課教室： 膽固醇與心血管疾病 - summerboy - ♀ 给 summerboy 发送悄悄话 summerboy 的博客首页 (200 bytes) () 06/26/2015  09:04:24

• 膽固醇是肝臟合成修補傷口的原料，以避免血管被侵蝕變得太薄，一旦血管爆開會產生大量出血的危機。 - summerboy - ♀ 给 summerboy 发送悄悄话 summerboy 的博客首页 (3107 bytes) () 06/26/2015  09:29:14

• 賴宇凡有一处讲错了。食物中的胆固醇不但可以进入血液，还直接透过血-脑屏障供大脑需要，还直接穿过血-胎盘屏障供胎儿需要。 - 益生菌 - ♂ 给 益生菌 发送悄悄话 益生菌 的博客首页 (326 bytes) () 06/26/2015  10:08:25

• 大血管壁上斑块内的胆固醇的功能，远不止是来“救火”或修复损伤的，它是肝来源胆固醇的再加工场所， - 益生菌 - ♂ 给 益生菌 发送悄悄话 益生菌 的博客首页 (179 bytes) () 06/26/2015  10:40:27

• 所以胆固醇太低也不好是吗？看来这么多年来我都吃错了，要增加肉类的摄取才行。 - summerboy - ♀ 给 summerboy 发送悄悄话 summerboy 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  14:52:20

• 与癌症，脑出血，抑郁症等许多疾病有相关。 - 益生菌 - ♂ 给 益生菌 发送悄悄话 益生菌 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  17:31:09

• 既然是供给大脑或心脏的，为什么不去到大脑和心脏供他们使用，而是停在血管壁上那？我是外行，就想学习，谢谢！ - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  16:48:28

• 肝脏合成的胆固醇是与脂蛋白结合的，形成像LDL，HDL等颗粒，往往不能被细胞直接而大量的利用。譬如， - 益生菌 - ♂ 给 益生菌 发送悄悄话 益生菌 的博客首页 (718 bytes) () 06/26/2015  17:28:46

• 多谢讲解。听你最后一句，斑块是能消除的？谢谢1 - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  23:25:54

• 这坛上“自试秘方”网友有亲身的实践效果，通过多吃健康脂肪，超生显示颈动脉狭窄明显变好了。 - 益生菌 - ♂ 给 益生菌 发送悄悄话 益生菌 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2015  07:03:49

• 替国内亲戚请教一个问题：美国阿尔尼拉姆生物技术公司实验一种叫ALN-VSP 的药物，可以帮助治疗肝癌等肿瘤。请问：这种药物上市了 - 漱芳斋 - ♀ 给 漱芳斋 发送悄悄话 漱芳斋 的博客首页 (162 bytes) () 06/26/2015  08:51:53

• 应该没有。2013年一月才完成临床一期 - shangri-la - ♀ 给 shangri-la 发送悄悄话 shangri-la 的博客首页 (503 bytes) () 06/26/2015  10:21:57

• 2013年临床一期后就没有动静了。和杭州的歌礼公司和作开发此药, - 尚德仕 - ♂ 给 尚德仕 发送悄悄话 (94 bytes) () 06/26/2015  10:22:30

• 谢谢两位回答。我会把这些信息转给国内的亲戚。周末快乐！ - 漱芳斋 - ♀ 给 漱芳斋 发送悄悄话 漱芳斋 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  21:22:13

• 请帮忙看一下这个血液化验单之后续报告。 - 乱打乒乓胡下棋 - ♂ 给 乱打乒乓胡下棋 发送悄悄话 (7142 bytes) () 06/26/2015  08:16:59

• 很难非常明确地断定究竟咋回事，有可能是 - 恶俗老狼 - ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (175 bytes) () 06/26/2015  10:25:18

• 谢谢狼。她的家庭医生也是这么猜测的。让她过一阵再复查一次。 - 乱打乒乓胡下棋 - ♂ 给 乱打乒乓胡下棋 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2015  08:48:22

• 很多情况都可以导致 - laoyueyue - 给 laoyueyue 发送悄悄话 laoyueyue 的博客首页 (113 bytes) () 06/26/2015  16:51:04

• 谢谢。是的，现在只好是猜测了。比看到第一张化验单开心多了。 - 乱打乒乓胡下棋 - ♂ 给 乱打乒乓胡下棋 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2015  08:49:25

• 晨练十分钟，除却热身拉伸外就做了4分钟hiit - joeph - ♀ 给 joeph 发送悄悄话 (1001 bytes) () 06/26/2015  06:49:43

• Do some stretch in the morning! - Quarx - ♀ 给 Quarx 发送悄悄话 Quarx 的博客首页 (107 bytes) () 06/26/2015  07:25:41

• 这个没法打菜吧，叶子菜怎么打的 - 绿豆豆1 - ♀ 给 绿豆豆1 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  08:46:31

• 关于吸毒，你有这些误解吗？ - 张志军 - ♀ 给 张志军 发送悄悄话 张志军 的博客首页 (8857 bytes) () 06/26/2015  03:06:34

• 古代欧洲人曾经这样给人治病(组图/慎入) - Tiger666 - ♂ 给 Tiger666 发送悄悄话 (6957 bytes) () 06/25/2015  21:00:51

• 各民族的原始医学都有类似之处。但欧洲的看起来更为大胆，特别是在外科手术方面 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  04:40:51

• 那个治疗白内障的方法没有什么可怕的. - 花椒 - 给 花椒 发送悄悄话 (138 bytes) () 06/26/2015  08:46:30

• 三招快速区分肾阳虚和肾阴虚 - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (3693 bytes) () 06/25/2015  20:04:19

• 肾阳虚，怕冷， 吃什么补呀？ - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2015  20:10:41

• 羊肉，韭菜，胡桃仁，辣椒，桂皮，丁香。。。。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2015  22:16:05

• 我怕冷，但中医说我是阴虚火旺，让我不要吃热性的东西。都不知道该吃什么好了。 - hopeca - ♀ 给 hopeca 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  06:23:42

• 怕冷是阴虚火旺？是一个中医还是所有中医？ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  07:55:42

• 两三个。 - hopeca - ♀ 给 hopeca 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  08:04:20

• 嗯，错的可能就比较小了。应该还有些其他症状吧。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  09:49:15

• 谢谢解释。 - hopeca - ♀ 给 hopeca 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  08:23:32

• 什么食品是温性的？ - AMEX8 - ♀ 给 AMEX8 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  09:26:04

• 您这个高深：））我只知：“阳胜则热，阴胜则寒”。“阳虚则外寒，阴虚则内热，阳盛则外热，阴盛则内寒” - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  08:58:41

• 我这是基本知识。您的利害 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  18:38:16

• 就第一个沾边，后面两个大部分情况和肾阳虚阴虚关系不大 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  07:56:28

• 脖子一转就响是颈椎病吗？ - 一点即通 - ♀ 给 一点即通 发送悄悄话 一点即通 的博客首页 (3286 bytes) () 06/25/2015  20:06:02

• 给落枕的病人按摩颈部，常常可以听到一个弹响声。听到此弹响声以后，颈部的疼痛常可立即减轻。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2015  22:10:42

• 脖子朝后面仰,常常可以听到一个响声,这是什么情况? - Lilac2003 - ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  06:19:40

• 这个我还真不知道。只知道一些落枕的病理与颈椎小关节错位和颈部肌肉痉挛有关。是否有骨科医生能回答。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (96 bytes) () 06/26/2015  06:50:09

• 呼叫薛医生:) - Lilac2003 - ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (107 bytes) () 06/26/2015  07:38:53

• 平躺床上， 抬一条腿， 脖子有声音吗？ - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2015  08:40:55

• 专家教你十招自测是否肾虚 - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (7272 bytes) () 06/25/2015  19:55:39

• 空腹血糖116，餐后2小时107？这个怎么办？ - flintstone - ♀ 给 flintstone 发送悄悄话 flintstone 的博客首页 (801 bytes) () 06/25/2015  17:35:56

• The “dawn phenomenon”， or the “dawn effect” - Lily168 - ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (294 bytes) () 06/25/2015  17:42:31

• 谢谢，昨天减少吃carb。今天早上99。不是太好，但是算正常了。 - flintstone - ♀ 给 flintstone 发送悄悄话 flintstone 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015  04:11:49

• 借助血糖仪来调整自己的碳水量是个很有效的办法。 - Lily168 - ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (435 bytes) () 06/26/2015  14:38:31

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