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人生中第一个5K
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taoqibao -
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08/19/2015
22:38:46
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大赞!看你运动我就"眼红"了,马上做100个下蹲。
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爱吃肉的胖子 -
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08/19/2015
22:53:39
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100个下蹲,我眼绿了。
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taoqibao -
♀
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08/19/2015
23:45:54
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太厉害了,为一百个奋斗
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健康的人 -
♀
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08/20/2015
06:26:29
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也给胖胖赞一个
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Lily168 -
♀
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08/20/2015
06:48:48
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第一个5k是里程碑,恭喜!
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20146 -
♀
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08/20/2015
06:44:24
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谢谢。是很有成就感,正式进入跑步界的感觉。
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taoqibao -
♀
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08/20/2015
08:06:53
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别人8周时间从coach potato到5k,我是7个月时间从1 mile 到 5K。但是也完成了。
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taoqibao -
♀
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08/20/2015
08:13:05
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赞一个,加油!
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Lily168 -
♀
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08/20/2015
06:47:32
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谢谢,你的加油就是我的动力。
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taoqibao -
♀
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08/20/2015
08:07:42
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主要是坚持,也是最难的。
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claude888 -
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08/20/2015
07:46:48
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开始时很难,到现在一天不跑就不得劲。每天多多少少都要晃晃。
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taoqibao -
♀
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08/20/2015
08:10:04
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恭喜,建议看看《爱上跑步的13周》,另外注意跑步姿势,避免受伤,加强肌肉锻炼。
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音乐烧友 -
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08/20/2015
08:17:51
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谢谢,加强力量训练的建议很及时,会注意的。
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taoqibao -
♀
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08/20/2015
08:21:10
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刚刚快速浏览了一下爱上跑步的13周,很有启发,10K的训练就是它了。
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taoqibao -
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08/20/2015
08:34:18
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不客气,我从五月份开始 路跑5k,
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音乐烧友 -
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08/20/2015
09:50:54
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很好的公司呀。
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taoqibao -
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08/21/2015
08:30:33
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刚跑了整10回来,舒服,再吃上一盒蔬菜色拉,粗粮面包。
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音乐烧友 -
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08/21/2015
10:47:00
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我刚刚DIY了一个跑步计划,你看看。目的是希望以后能保持5K 的水平,随时能冲击10K。
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taoqibao -
♀
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08/21/2015
17:31:54
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你这是路跑计划?实际跑起来我发现可逐步减少步行时间,起停最伤膝盖,我从2/4用8周过渡到了14/1后,就一直跑起来不休息了。
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音乐烧友 -
♀
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08/21/2015
19:02:46
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谢谢分享。我一直是进行持续跑,其实就是一鼓作气。可能跑走的方式给容易提高耐力,你倒是提醒了我。其实大部分的初练者手册都是强调跑走
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taoqibao -
♀
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08/24/2015
21:40:39
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尾骨处酸疼
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红霏 -
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08/19/2015
16:51:28
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没问题,足膀胱经是怎么回事呀?现在左太阳穴好几个包,一按也疼。左侧太阳穴附近一片,按哪里哪里疼。
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红霏 -
♀
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08/19/2015
20:46:17
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正是正是!!
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红霏 -
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08/20/2015
18:21:30
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纤维性肌痛综合症也有一定的疼痛分布图,与中医的经络有没有相应关系?
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御用文人 -
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08/19/2015
23:16:22
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一并谢谢各位的解答与回复。明天按摩去。
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红霏 -
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08/20/2015
18:57:20
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纤维性肌痛综合症也是按摩的适应症。
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御用文人 -
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08/20/2015
21:02:11
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谢谢解释。。。
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御用文人 -
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08/20/2015
19:10:42
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骶丛神经的范围。。。
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御用文人 -
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08/19/2015
19:54:27
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那大腿后边一大片呢?也连着呢,抻着酸疼。
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红霏 -
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08/19/2015
20:48:26
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股后部也在骶丛神经的范围。
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御用文人 -
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08/19/2015
22:52:08
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坐的太多了,我以前也是尾骨处酸疼,拉筋半年后就好了, 现在每天还要多少拉一会儿 。
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温暖的家 -
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08/19/2015
23:18:00
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屁股没有很多肉的人,坐久了的确会痛。。。
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御用文人 -
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08/19/2015
23:28:21
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也许和蹦蹦床有关。 腰不好的人可否跳蹦蹦床?
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kathyzh -
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08/20/2015
07:04:37
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梨状肌综合症??坐骨神经痛??
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taoqibao -
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08/20/2015
08:18:45
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【娶个老婆大屁股,生个儿子门蹲虎】
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弓尒 -
♂
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08/19/2015
13:47:19
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母壮儿子肥,妥妥的。林戴玉似的drama女,生的儿子轻则性格内向容易被bully,重则成年后容易有抑郁症焦虑症等精神问题,不提气
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爱吃肉的胖子 -
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08/19/2015
13:53:54
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+1 :)
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弓尒 -
♂
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08/19/2015
13:59:10
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没啥道理。 有个同学,瘦得跟芦柴棍似的,直杆身材。 很轻松的生了一儿一女。
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lucky_rain -
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08/19/2015
14:02:48
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生的一儿一女也都是细杆子吧。骨架大不了.俺村就有个细高的女人,生了6个。每个生下来都细长的,连点婴儿肥都没有
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seabright123 -
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08/19/2015
17:59:33
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胖胖的。这不还有爹的贡献吗?:-)
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lucky_rain -
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08/19/2015
19:01:08
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这个也只是相亲时首先把握的。如果是自由恋爱恐怕就顾不上这些了。
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我这是咋啦 -
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08/19/2015
14:22:21
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功夫是不是也重要?
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周游列国逍遥人生 -
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08/19/2015
15:02:25
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还要看脚勃子, 相对粗点, 好!
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shuixiang555 -
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08/20/2015
12:19:52
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听歌,外加看面相
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爱吃肉的胖子 -
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08/19/2015
13:40:06
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呵呵
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弓尒 -
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08/19/2015
13:51:55
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你。。是男的,妥妥的。那胡子多酷多帅!
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爱吃肉的胖子 -
♂
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08/19/2015
14:03:11
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transition lenses眼镜,大家有人在用吗? 问问我是否适合呢? 谢谢大家们
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梦中夕阳 -
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08/19/2015
12:18:04
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开车时因为挡风玻璃已经阻隔了一部分太阳光
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这年头谁怕谁 -
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08/19/2015
12:23:48
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谢谢你, 知道了,其实我还是挺想做一个这个的,我想再问问你 “进屋后需要一个时间来变成clear. ”的意思是
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梦中夕阳 -
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08/19/2015
12:37:10
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是这样的:
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这年头谁怕谁 -
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08/19/2015
14:03:45
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I see , thanks~
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梦中夕阳 -
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08/19/2015
14:21:59
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Transition Lenses 是遮挡紫外线的。车窗玻璃已经遮挡了绝大部分紫外线,所以镜片不变色。要挡可见光不能用这种镜片。
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nyagela -
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08/19/2015
12:25:08
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在室外用TL可以有效保护眼睛,开车时可以加上墨镜片。
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nyagela -
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08/19/2015
12:28:54
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嗯,现在开车就这样,镜片勾在普通眼镜上,我也特别想做一个TL的, 做眼镜的人告诉我贵还不适合我的用途。
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梦中夕阳 -
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08/19/2015
12:40:44
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这个做眼镜的很奇怪。TL为什么不适合你?你完全不去外面吗?
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nyagela -
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08/19/2015
17:39:12
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因为我只有开车才需要, 其他户外不戴眼镜
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梦中夕阳 -
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08/19/2015
20:28:55
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哦,明白了。
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nyagela -
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08/19/2015
22:08:09
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你可以配一副普通的近视眼镜上课戴,一副RX sunglasses 开车戴
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这年头谁怕谁 -
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08/19/2015
12:25:55
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what is RX sunglasses
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梦中夕阳 -
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08/19/2015
12:41:50
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应该是医生处方
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我这是咋啦 -
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08/19/2015
13:25:26
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带度数的太阳眼镜。
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这年头谁怕谁 -
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08/19/2015
14:04:07
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然后啊, 我其实不适合有两个眼镜的/因为我平时不带/ 老是忘记放在哪儿就弄丢了, 所以东西越少越好,不然老找不到放哪儿了 :
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梦中夕阳 -
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08/19/2015
12:48:45
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我就戴transition lenses , 室内室外的自己没有啥感觉,不如太阳镜给力。你这样的还是配一副近视太阳镜比较好。
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betadine -
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08/19/2015
15:38:39
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thanks a lot
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梦中夕阳 -
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08/19/2015
20:33:04
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It is the UV light casues transition lenses to change color.
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ZoyaWashington -
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08/19/2015
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I C, thanks, I think i will get one pair of TL plus a clip-on s
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梦中夕阳 -
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08/19/2015
20:35:39
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请问该看什么科的医生
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troyhelen_zhao -
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08/19/2015
10:53:33
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可能是体虚能量不足,运动吗平时?
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绿豆豆1 -
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08/19/2015
10:55:15
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现在是实验工作,锻炼比较少
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troyhelen_zhao -
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08/19/2015
10:59:12
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坚持锻炼 补充能量 多晒晒太阳
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绿豆豆1 -
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08/19/2015
11:08:55
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谢谢,我试试。
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troyhelen_zhao -
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08/19/2015
17:41:02
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你担心结核复发,还是担心不吃肉就睡不着?
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爱吃肉的胖子 -
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08/19/2015
12:51:40
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医生说,不是复发。
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troyhelen_zhao -
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08/19/2015
17:40:20
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既然不是复发,安心了。平时多吃肉呗,我一天小一磅肉外加牛奶鸡蛋,不吃肉没劲。
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爱吃肉的胖子 -
♂
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08/19/2015
18:21:15
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受凉后的肩颈痛找哪科医生,英文是什么?谢谢。
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Pinkazalea -
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08/19/2015
07:20:11
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买个HEATING PAD热敷敷...
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桃花好运 -
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08/19/2015
07:24:07
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J妹妹真是个有心人。
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颐和园 -
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08/19/2015
09:16:27
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好的,谢谢。
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Pinkazalea -
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08/19/2015
10:36:15
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family 医生就可以,怀疑是肩周炎,需要X光,然后做physical therapy,非常有效。
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笑薇. -
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08/20/2015
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美国批准女性伟哥治“性欲衰退”惹争议
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Tiger666 -
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08/18/2015
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fitbit charge hr 还是 moto 360,好纠结……
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jere -
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08/18/2015
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国内姐夫40岁 体检查出甲状腺结节 恶性
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GoCruise -
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08/18/2015
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超声波报告单里没有诊断他的甲状腺结节是恶性。是否是甲状腺癌,需要穿刺活检。
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御用文人 -
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08/18/2015
22:02:56
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是啊,没说是恶性的啊! 就是个多发性结节性甲状腺肿大,右叶。这东东很少恶性的。
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皇爷 -
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08/19/2015
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怕啥。即便是恶性的,恶性程度也很低,不影响寿命。
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爱吃肉的胖子 -
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08/19/2015
12:49:51
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憋尿、憋屁 6种纯属憋出来的病
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张志军 -
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08/18/2015
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