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• 再试一次补图片，有几个问题求解答。 - NanwaCanada - ♀ 给 NanwaCanada 发送悄悄话 (240 bytes) () 04/25/2024  10:54:00

• trace的中文意思是痕迹或微量的意思，尿检蛋白质trace即提示存在蛋白， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  11:39:23

• 谢谢解答 - NanwaCanada - ♀ 给 NanwaCanada 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  12:19:00

• Hemoglobin Trace - xycheese - ♀ 给 xycheese 发送悄悄话 xycheese 的博客首页 (929 bytes) () 04/25/2024  13:04:59

• 这是说明肾脏的问题吗？我在吃他汀药物，不知道会不会受影响 - NanwaCanada - ♀ 给 NanwaCanada 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  13:52:00

• 帮国内家人 女性37岁 求助质询 MRI检验报告出来了 是上海交大附属医门诊 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (158 bytes) () 04/25/2024  06:23:27

• 该如何治疗较理想。上海医生说考虑手术治疗。谢谢 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  06:27:17

• 我不提建议，说说我的腰椎间盘突出的经历，提供一些信息，也许有参考价值 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (1691 bytes) () 04/25/2024  08:45:32

• very good personal experience story. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  08:47:52

• 非常感谢1866 网友码这么多字分享你的经历！你的经历你的建议和你如何缓解病痛很重要！ 我将你原文截图转发给上和家人 谢谢你！ - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  09:07:14

• 赞！就爱看你分享的自身实战经验！你是久病成医，又热心帮助别人，好人！好网友！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  09:08:50

• 很多人锻炼受伤，尤其是没有多少运动史的。我一次都没有受伤，除了爬山崴脚一次。经验就是不管多容易的动作，一定要 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (369 bytes) () 04/25/2024  09:13:18

• 谢谢Aprilmei！ 很重要的建议！ 非常同意练腰肌要按部就班进行 心不能急 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  09:20:46

• 我那次受伤还真的不是急于求成造成的。 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (159 bytes) () 04/25/2024  09:32:10

• 新动作做一次就会有感觉，不好就要停。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  09:39:07

• 有一次在快手上学了个动作，第二天感觉不对劲。网红为了挣钱, 净整些炫酷的东西。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  09:46:51

• 那个腰肌动作是一次次进阶的，那天正好进阶到一个新动作 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (96 bytes) () 04/25/2024  10:34:51

• 我理解。当时感觉不到，过后问题才显现出来。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  10:48:13

• 引体向上, 是一项非常好的运动. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  10:29:01

• 是的，当警察，会考这个。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  12:16:51

• 看起来问题并不严重，与医生沟通能否给个保守治疗方案？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (326 bytes) () 04/25/2024  09:15:35

• 非常感谢Pichshell医生！我将你建议转告家人。使她不必担心手术治疗的压力 这位家人在一家大型外企担任要职玩几乎是个“工作狂 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (80 bytes) () 04/25/2024  09:27:07

• 理疗师也应会指导如何保持正确姿势和进行有效腰肌康复训练。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  09:34:39

• 先别手术！那可是个大手术，把后背切开，伤元气，切断经络，医生的水平也是个问题，除非 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (542 bytes) () 04/25/2024  09:33:25

• 你这个动作我在国内时见到单杠就做几个。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  09:40:39

• 我也是，今天慢跑2.2公里后吊了3 次，俯卧撑3 组，共25 个（ 手在公园椅子上）。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  09:55:07

• 这可以增加点肌肉. Yoga能不能增加肌肉？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  11:09:16

• 能吧！瑜伽是力量与美的结合。瑜伽伙伴之间的赞扬就是：“ you are very strong!” - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  12:08:37

• 人老了任务越来越重呀，每天得走路，眼睛转圈，连颈椎，练臂肌腰肌腿肌。。。。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  11:16:36

• 我那个公园吊吊，对颈椎也有好处。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  11:43:47

• 非常感谢lawattaction！你的实践经验非常有用。你的身姿很健美！我会将所有网友的经验和医生的建议一一转告家人！非常有帮助 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (140 bytes) () 04/25/2024  10:29:40

• WOW，知道的你是60，不知道的，以为你16， 肌肉结实，肤色晒得健康，身手太矫健了，大赞 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  11:31:06

• 去年，9月2 号最后一个高温天气，2 天高温，所有人都猫屋里，避暑，只有我在公园里一边健身一边享受日光浴。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (116 bytes) () 04/25/2024  11:57:13

• 房地产坛的朽哥说，运气太差，喝口水塞牙放屁扭了腰，我以为他说的 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (242 bytes) () 04/25/2024  10:31:42

• 练习腰腹背肌，练习核心。。。同志们向L妹妹学习，努力吧 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  10:34:03

• 打个喷嚏，肋骨折了，我同学的亲戚（ 同学聚会讲的故事）。还听说过32 岁，女的，也是打喷嚏，折肋骨，可能缺VD， 爱美 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (80 bytes) () 04/25/2024  11:26:13

• 哈哈 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  11:56:29

• 我有口罩啊，：）肘弯能遮住嘴，骗鬼啊？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  15:12:29

• 老大， 长期戴口罩不知道多少口罩材料的微细颗粒吸入了你的肺 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  00:09:33

• 一来凡事皆有利弊；二来口罩塑料微粒不大会脱落，否则口罩怎么吸微粒？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  07:54:44

• 建议先做骨密度扫描， Google 搜 “Lumbar Compression Fracture” - 少而精 - ♂ 给 少而精 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  10:48:47

• 非常谢谢少而精坛友的提议！ 提一个问题就能得到那么多网友们分享你们的切身经历和得到医生们的重要 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (423 bytes) () 04/25/2024  13:12:30

• 很多年前看到腰椎论坛，都是病友交流各种治疗锻炼经验 - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (76 bytes) () 04/25/2024  18:56:08

• 可以检查一下，是否有骨质疏松。在国内，可以找这位教授看看 - yfbook33 - ♂ 给 yfbook33 发送悄悄话 yfbook33 的博客首页 (372 bytes) () 05/04/2024  17:54:57

• 灸疗出疹求助反馈 - yzhl888 - ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (228 bytes) () 04/23/2024  18:38:27

• 你一直没说：为啥灸、灸在哪、怎么灸？要是老反复出现这类问题，说明不对症、或选错了穴位、或灸法不当？灸是门手艺，要有人指导 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  19:04:00

• 我保健灸主要灸关元，脐，中脘。 - yzhl888 - ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  19:11:37

• 身体里太多寒湿了，吃些中成药去寒湿吧。去完寒湿，吃些补益脾阳的药。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  03:55:35

• 谢谢 - yzhl888 - ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024  06:27:23

• 能不能推荐几个 - sneezy888 - ♂ 给 sneezy888 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024  08:48:00

• 请问甲沟炎有什么OTC的药吗？ 有个手指甲有点炎症。谢谢！ - Michelangelo - ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  15:15:38

• Neosporin - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  18:57:29

• 谢谢。我试试。 - Michelangelo - ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  21:16:08

• 声音撕哑，要看耳鼻喉科专家医生吗？ - 1003kevin - ♂ 给 1003kevin 发送悄悄话 (183 bytes) () 04/23/2024  07:56:38

• 有感染新冠吗？ - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  09:18:27

• 是。去年11月份感染过唯一一次新冠。发烧，吃药后康复。声音撕哑还和感染新冠有关？ - 1003kevin - ♂ 给 1003kevin 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  09:28:58

• 我上周五开始有新冠症状并测出阳性，周日开始嗓音变哑，今天虽有好转，但仍旧有点哑 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  09:47:27

• 我新冠康复已几个月了，除非声音撕哑是新冠感染的长期后遗症之一。 - 1003kevin - ♂ 给 1003kevin 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  10:14:01

• 拍个胸片？ - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  09:43:32

• 嗯。拍个CT胸大片，看看肺是否正常？ - 1003kevin - ♂ 给 1003kevin 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  10:21:15

• 声音嘶哑重点在咽喉与声带。若想查肺则另外码事。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024  07:18:46

• 默认 声音嘶哑别大意，可能提示十种疾病 FYI - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (10939 bytes) () 04/23/2024  10:13:11

• 嗯。看来声音撕哑还真不能大意！ - 1003kevin - ♂ 给 1003kevin 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  10:26:12

• 需要，我去年首次新冠阳了之后，声音持续嘶哑，喉镜显示声带囊肿，无原因，怀疑和新冠有关 - dfwoneth_wxc - ♂ 给 dfwoneth_wxc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  12:45:03

• 国家应急广播: 广东珠海 2岁幼童摸鱼后， 感染创伤弧菌竟要截肢？海鲜不能随便碰 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (13859 bytes) () 04/22/2024  21:18:38

• 被鱼刺扎一下半条手臂就没了, 吃没熟透的螃蟹都可能感染创伤弧菌 zt - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (7573 bytes) () 04/22/2024  22:44:46

• 贩卖焦虑啊。呃，海鲜不能随便碰。那到底还剩啥是可以吃，可以碰触的？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (223 bytes) () 04/23/2024  05:29:28

• 爹妈这锅都甩到鱼身上去了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (105 bytes) () 04/23/2024  06:04:26

• 你是否认为, 俯卧撑象走路一样, 是维持健康必要的日常运动？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (187 bytes) () 04/22/2024  20:43:32

• 我认为你练得过多 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (335 bytes) () 04/22/2024  21:47:08

• 这正是我要了解的. 为什么人每天可以走路？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (135 bytes) () 04/22/2024  21:57:36

• 因为人不是四肢走路 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (39 bytes) () 04/23/2024  07:25:54

• 如果每组都做到力竭，那一周做2-3次俯卧撑就好了，没必要一周五次 - seasnowman - ♂ 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/22/2024  23:37:00

• 你是每周做五次，每次30个左右俯卧撑？也即是一周大致150个俯卧撑，这算多吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (563 bytes) () 04/23/2024  05:25:02

• 那，你是每周做5次俯卧撑练习，每次在20分钟内做150个俯卧撑？每周总共5*150=750个俯卧撑，对吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  05:50:11

• 不是, 我身体受不了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (60 bytes) () 04/23/2024  05:52:51

• 我以为你上面的图，是你每次做俯卧撑的大致情况呢。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  05:57:42

• 如果你感觉全身变得更柔软，每个关节的活动幅度都在增加，那当然是好事 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (111 bytes) () 04/24/2024  12:03:07

• 今天做了156个？列害！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  06:35:50

• 你可能不需要做它, yoga 不可思议！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  06:52:47

• 我认为轻柔的拉伸更适合你，最基本的瑜伽体式对身体更有益处。有时间每天早晚两次30-45分钟，让你精神焕发身心放松。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  08:45:01

• 谢谢！我会试一下. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  08:46:49

• 我儿子每天做两三百俯卧撑，50一组，隔一阵子就趴地上做一组，已经七八年了 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (24 bytes) () 04/23/2024  08:07:13

• 谢谢你的分享！非常好！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  08:36:10

• 不能这么比，你儿子一定比楼主小几十岁。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  08:59:51

• 不一定有必要。 過多練習可能浪費時間 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (521 bytes) () 04/23/2024  09:35:20

• 谢谢分享. 如何训练是一个大项目. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  09:38:00

• 你们都太厉害了！ - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  10:09:08

• 用双氧水漱口液后，最好应该等多久后才吃东西？吃前还需要用水漱漱口吗？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1244 bytes) () 04/22/2024  20:03:56

• 大姨，知道刷牙后怎么做，这也怎么做。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2024  05:49:54

• 没写就说明不重要。等多久？反正你自己的唾液已经把嘴里的咽下去了，等多久和吃东西有关系吗？吃饭前漱口有啥用？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024  09:03:16

• 谢谢楼上二位 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  22:33:20

• 我是晚上睡前，漱口3分钟，这样早晨口腔没有异味 - yfbook33 - ♂ 给 yfbook33 发送悄悄话 yfbook33 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024  03:16:53

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