确实经常想饿一饿，感觉很清爽。也没觉得不够。有时可以多吃，但有意识不要吃的太多。需要改改？

所有跟帖： 

• 长期吃两顿不太好，对心脑血管压力大，虽然减肥效果好。自控力强的话，三顿少吃一点是较好的选择。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 10:41:48

• 我现在下午，也就是早饭和晚饭间，吃个scone。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 10:46:55

• 需要根据身高体重年龄活动计算卡路里，看自己是否达到了要求。也不宜减少牛奶量 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 11:01:00