健康养生 » 骨质疏松 » 问答区

• 老年人hip骨折，动不动手术？ - 总有王里 - ♂ (609 bytes) () 05/19/2025  07:33:08

• 尊医嘱吧， 我妈有帕金森和冠心病， 78岁没做， 室内扶着walker慢慢挪着自己上厕所 - 2boysmom - (0 bytes) () 05/19/2025  08:45:44

• thanks! - 总有王里 - ♂ (0 bytes) () 05/19/2025  13:33:51

• 我婆婆新冠期间骨盆骨折没手术，但是几天之内被要求下地走，做康复训练。九十多岁 - julie116 - ♀ (0 bytes) () 05/19/2025  11:48:49

• 谢谢! - 总有王里 - ♂ (0 bytes) () 05/19/2025  13:34:48

• 如果骨头没错位，鼓励他疼也要坚持走，一但躺床上可就容易出其他问题啦。伤口即使愈合了也会有很长时间的不适 - julie116 - ♀ (0 bytes) () 05/19/2025  14:24:45

• 高磷食品是否会引起骨质疏松？ - dudaan - ♂ (432 bytes) () 01/15/2025  12:04:38

• 不是说牛奶是增加钙的吗 - 曲艺 - ♂ (0 bytes) () 01/15/2025  12:46:32

• 是的，很多东西都是钙高磷也高，请看AI给出的磷比较高的食品 - dudaan - ♂ (1886 bytes) () 01/15/2025  12:54:56

• 还好, 我的主食carrot/celery/broccoli 不在此列 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 01/15/2025  13:22:00

• 过高的磷？不知道。至于磷与骨质疏松关系。。 - pickshell - ♀ (599 bytes) () 01/15/2025  14:03:22

• 几乎所有的食品都含磷，如果肾脏功能正常，应该是没问题的。 - 兰竹 - ♀ (1894 bytes) () 01/15/2025  18:06:57

• 会的，而且对肾脏有害 - 89to10 - ♂ (177 bytes) () 01/15/2025  19:27:51

• 这是要饿死谁啊 - ephd - ♂ (0 bytes) () 01/16/2025  06:24:43

• 想在有效期内把综合维他命吃完，骨质疏松同时需再补钙 两者一起吃不会某种成分超量吧？ 先谢 - shuilifang - ♀ (217 bytes) () 12/21/2023  20:33:02

• 左边那个含钙量是日需的22%；右边那个为77%；合起来还差一点满足日需求量。超那门子量，想啥呢 - fuz - ♂ (0 bytes) () 12/21/2023  20:57:04

• 有效期也不绝对。所以平时怎么吃就怎么吃。 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  06:12:15

• 好的，谢谢 - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  11:54:45

• 物无美恶过则为灾 - ephd - ♂ (0 bytes) () 12/22/2023  06:28:35

• 在种植牙齿，那个骨质疏松针被停了。所以得继续口服钙， - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  11:57:13

• 如果感冒药快过期了，你会故意得一次感冒吗？ - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  06:30:08

• 听说无痛人流在打折呢 - ephd - ♂ (0 bytes) () 12/22/2023  10:46:30

• 我综合维他命常备常吃。你人流药也是常备常吃？ - shuilifang - ♀ (167 bytes) () 12/22/2023  11:48:51

• 如果没有猜错的话，那个可不是嗑药，是做手术啊 - ephd - ♂ (0 bytes) () 12/22/2023  14:41:51

• 维他命是正在吃的。同时掐着有效期，所以安排先吃完 - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  11:50:47

• 应该没问题吧，我都是综合维生素和钙片两个都在吃的 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  21:24:35

• 钙片里还有其它成分，尤其是D2、D3。不知叠加后是否算超量 - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  21:41:31

• 吃了三个月的治骨质疏松的药， 经历了人生第一次Acid Reflux. 有人有过类似经历吗？ - JerseyBird - ♀ (455 bytes) () 06/16/2023  12:31:51

• 你骨密度多少要吃那治骨质疏松的药？我也低，但医生没开药 - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  12:38:41

• Lower than -2.5 - JerseyBird - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  13:37:43

• 因为这些药会引起胃酸分泌不足 食物在胃中滞留 才会有了reflux - tianyuan2014 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  13:48:00

• 骨质疏松应该补镁 补硼 和K2而不是吃药 - tianyuan2014 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  13:49:00

• 我服了骨质疏松药几个月，有一天突然全身骨头痛，连车都进不去，就停药了。大夫说我自己决定，她姐就坚决不用。 - YiJian_Emei - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  15:03:40

• 打针会好些吗？ - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  15:23:33

• 我目前打针 没啥付作用 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  16:49:13

• 谢谢，啥针？我也问问我医生 - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  16:56:44

• 我吃骨质疏松药5年 拍片看不行 改打针啦 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  16:48:21

• 有医生会建议同时吃保护胃黏膜的药。据说一些骨质疏松药会刺激胃，有的药吃后不能躺着。 - 沪上江南 - ♀ (0 bytes) () 06/17/2023  00:11:24

• 一周一次 早起用一大杯水送服 服后立半小时 别躺着 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 06/17/2023  06:06:08

• 这药我也吃了快一年了，还不知道副作用啥时出现 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 06/17/2023  09:39:18

• 我也吃了大半年，怎么啥病的贴子都跟我有关呢，郁闷 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 06/17/2023  12:23:41

• 骨质疏松，竟因吃苦瓜？如果天天吃，骨头可能会变成蜂窝。这个说法有科学依据吗？ - 6degrees - ♂ (719 bytes) () 10/31/2022  07:53:50

• 扯，哪来那么多苦瓜天天吃。“ 医生却直言，吃苦瓜等于一次吃8斤盐”，这个你也信？八斤盐呐！这种基本常识都不知道人叫医生？ - fuz - ♂ (118 bytes) () 10/31/2022  07:59:33

• 估计意思是对等的效果吧？真是这么回事？ - 6degrees - ♂ (140 bytes) () 10/31/2022  08:03:13

• 以前真不知道呀。就是先用水煮一下？这能避免上述问题吗？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/31/2022  08:18:27

• 何止苦瓜？大部分绿叶蔬菜如菠菜、苋菜、牛皮菜等都是高草酸的，还有红菜头、腰果 - dudaan - ♂ (139 bytes) () 10/31/2022  08:56:47

• 这些都有导致骨质疏松的潜在危害吗？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/31/2022  09:35:53

• 草酸就是草酸，你说呢？ - dudaan - ♂ (0 bytes) () 10/31/2022  13:15:21

• 骨质疏松临界，T-Score -2.3, 可以用负重背心吗？ - Phoenix16 - ♀ (2923 bytes) () 10/21/2022  13:11:58

• 骨密度检测是怎么做的？在哪个专科医生处做？这次体检我要求做骨密度检测，我以为是血检，不是。医生要送我去另外一处做检验。 - 香草仙子 - ♀ (39 bytes) () 10/21/2022  16:10:59

• 家庭医生和妇科医生都可以开，做的过程没有不舒服。躺着扫一下，很快。 - Phoenix16 - ♀ (0 bytes) () 10/21/2022  16:21:01

• 谢谢。 - 香草仙子 - ♀ (0 bytes) () 10/21/2022  16:29:56

• makes no sense. 多吃蔬菜少吃肉.这样补钙最后骨头是脆的. - 独行仙人 - ♂ (0 bytes) () 10/21/2022  18:42:11

• 请教大家，女性如何预防骨质疏松， - doudouhuang - ♀ (160 bytes) () 08/31/2022  19:32:28

• 晒太阳，服用VD，增加钙。 - Mililani - ♀ (0 bytes) () 08/31/2022  19:38:00

• 还要加vitamin k2 - fuz - ♂ (0 bytes) () 09/01/2022  01:49:30

• 一般都补多少呢？ - sxjwmom - ♀ (0 bytes) () 09/01/2022  04:59:05

• 力量训练。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/31/2022  19:52:54

• 同意楼上两位 +3 - Shanghaigirl98 - ♀ (0 bytes) () 08/31/2022  20:08:21

• 得了没啥可怕的 该吃药就吃药 该打针就打针 别忌医 钙片VD要跟上 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/31/2022  21:21:02

• 戒掉喝茶和咖啡习惯，喝全脂牛奶，吃奶酪，你做得到吗。 - 1065 - ♂ (0 bytes) () 08/31/2022  21:35:31

• 多做家务、自己做饭、种菜栽花、太极八段、散步逛街、周游世界。别躺在沙发上吃零食，啥都不干。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 09/01/2022  01:27:07

• fuz 医生的处方，非常适合我（除了多做家务）。: ) - Shubin - ♂ (0 bytes) () 09/01/2022  06:10:50

• 谢谢楼上各位，但我有很多不解的地方 - doudouhuang - ♀ (194 bytes) () 09/01/2022  13:25:50

• 是不是·一直比较瘦？ 胖子自带重量， 所以不容易骨质疏松 - greenonion - ♀ (0 bytes) () 09/01/2022  13:58:24

• 也问个骨质疏松问题 - dudaan - ♂ (387 bytes) () 03/24/2022  18:40:30

• 为什么吃维生素K而不是D？ - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/24/2022  18:58:09

• 谢谢，学习了。 - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/24/2022  19:21:37

• 负重防止骨质疏松是公认的，肯定有大量数据支持。 - 越王 - ♂ (97 bytes) () 03/25/2022  08:27:03

• 谢谢回答！干体力活也能起到同样的效果吗？ - lawattaction - ♀ (279 bytes) () 03/25/2022  11:26:19

• 也有效。关键是要让你的骨头受到压力。 - 越王 - ♂ (161 bytes) () 03/25/2022  12:05:24

• 屋顶扒雪，应该练肌肉。扒完雪，还要一锹锹甩向远处，应该都练肌肉。如果雪成一团，我就抱着扔向草地。 - lawattaction - ♀ (41 bytes) () 03/25/2022  12:55:21

• 胖子得骨质酥松的少，骨头承重比瘦子多，骨密度大。 - Gingerflower - ♀ (0 bytes) () 03/26/2022  07:48:12

• 骨质疏松是消骨过程超过成骨过程的结果。消骨（骨质溶解）占主导。如不抑制，后果难料。如果骨质密度检测结果几年来 - 欲千北 - ♂ (497 bytes) () 03/24/2022  19:32:27

• 看了您关于骨质疏松的博客文 - 含羞草草 - ♀ (251 bytes) () 03/24/2022  22:23:49

• 我不知道。直觉是买来的火锅汤料不好，我不会用。 - 欲千北 - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  06:21:23

• 从不买火锅底料， 都是自己调制 - 含羞草草 - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  09:37:58

• 我不觉得有问题 - 欲千北 - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  09:43:45

• 是啊，记得本坛久违的华大侠有一次评论说，防骨质疏松要从三十多岁做起 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  04:41:28

• 三十多岁起骨质开始流失，特别女性更年期后流失加速。若骨质疏松严重者再负重训练得小心骨折风险。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  07:19:33

• 非常重要！ - 越王 - ♂ (292 bytes) () 03/25/2022  10:52:08

• 嗯，网上不知网友年龄和骨质疏松程度，若单强调负重训练担心老人练出事哈：） - pickshell - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  12:12:28

• 是的。需要自己慢慢的摸索，试着来。 - 古来万事 - (0 bytes) () 03/25/2022  14:57:38

• 好可怕。 感觉改善骨质密度效果最好的方法应该还是负重训练。 - 古来万事 - (0 bytes) () 03/25/2022  06:19:12

• 对，用进废退。肌肉也是一样 - 越王 - ♂ (140 bytes) () 03/25/2022  08:31:50

• 赞越王！ - 古来万事 - (0 bytes) () 03/25/2022  08:41:24

• 吃collagen peptides有用吗，好像吃的人很多 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2022  22:43:39

• 吃过liquid 的collagen - dudaan - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  04:42:26

• 杜编威武，自我感觉不错就可以了，不必过于在意数字 - ephd - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  06:05:23

• 中年同学可以考虑坚持长跑，常年积累下来，骨密度会提高，对防止这个老年问题很有帮助 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  06:19:49

• 吃维生素K？我查查 家庭医生没说吃这个 就让吃钙片和VD3 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  07:32:01

• 近20～30年，生物医学知识爆炸式增长更新，任何人，包括医生不可能知道的那么多。 - 欲千北 - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  09:56:11

• 是的。新知识，新药物，老药新作用，新的疾病，新的疗法，不断出现！ - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  10:55:10

• K2帮助吸收VD3，几年前医生让我两个一起吃。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  10:37:27

• 谢谢3位好网友 我下单啦 - hhhh - ♀ (88 bytes) () 03/25/2022  12:11:01

• 赞你的速度！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  12:45:49

• 说我金额符合免费 但最后一步收运费 我发给儿子让他帮买 第二个我改成有V D3的了 - hhhh - ♀ (87 bytes) () 03/25/2022  12:52:39

• 4h 姐，你吃这个同时，还服用综合维他命吗、钙片吗？ - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 03/26/2022  05:06:38

• 请问K2服用剂量是多少？谢谢 - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  19:36:34

• 请问，Actonel 与Apo-Risedronate 35g 有什么不同（治疗骨质疏松），它俩价格差异好大 - caonrh - ♀ (53 bytes) () 10/04/2021  18:01:28

• Actonel效果其实最好，只是上市比较晚了，没有Merck能干抢先上市，而且会做marketing，Actonel最初的发现者 - 米奇的厨房 - ♂ (116 bytes) () 10/05/2021  06:02:23

• 感谢业内人士分享！！ - wxyz14 - ♀ (0 bytes) () 10/05/2021  07:01:54

• thanks - caonrh - ♀ (0 bytes) () 10/05/2021  07:10:18

• 自费吗？ - 锅沿 - ♂ (0 bytes) () 10/05/2021  09:54:22