嗯，网上不知网友年龄和骨质疏松程度，若单强调负重训练担心老人练出事哈：）

来源: pickshell 于 2022-03-25 12:12:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 非常重要！ 由 越王 于 2022-03-25 10:52:08

所有跟帖： 

• 是这样。一定要自己去摸索。去尝试。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 14:30:32

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