本坛暂不接受视频贴，请各类youtuber不要再发了

健康养生 » 便秘 » 问答区

精华区
发表帖子

• 置顶: 奇异籽（Chia seeds）可缓解便秘问题。 -宛然- ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (1381 bytes) () 04/11/2019  10:51:50

• 置顶: 女性吃什么治便秘最有效(图) -lofekai- ♂ 给 lofekai 发送悄悄话 (1525 bytes) () 11/13/2009  17:05:02

• 分享一下，我现在吃这两个东西，对缓解便秘效果不错，而且应该没有什么副作用，可以长期天天吃 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (282 bytes) () 03/21/2024  17:55:26

• 有记载康熙是吃红薯解决了便秘的问题。多喝水，睡足觉，早上起来一杯温水，肯定有帮助。 - 福禄寿喜 - ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (30 bytes) () 03/21/2024  18:21:25

• 我也爱吃红薯，但我很难做到一种食物天天都吃，会觉得烦。蓝莓也很好，但同理做不到天天吃 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2024  18:30:47

• 据说辣木籽对便秘有效 - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (100 bytes) () 03/21/2024  20:06:01

• 柬埔寨是主要产地 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2024  05:38:50

• 大概2-3mL苹果醋放温水里喝，或放沙拉里，也有效果 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2024  06:00:51

• 有人吃镁头疼吗？ - Frank7 - ♂ 给 Frank7 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2024  06:47:00

• 我补镁，也头痛，不过估计是咖啡上瘾，因为一杯咖啡下去头就不疼了 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2024  07:56:08

• 咖啡因止疼。我头疼吃的药必须含咖啡因才管用。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2024  14:22:31

• Yes, me too, I searched around, it happed to many people - snow2ice - ♀ 给 snow2ice 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2024  00:01:32

• 在限油，特别是荤油的情况下，我的便秘越来越严重，吃益生菌什么的都没办法缓解 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (180 bytes) () 03/22/2024  07:12:34

• 另外要多喝水，补充纤维。如果食物不够直接买纤维素补 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2024  07:40:48

• 我现在很好了 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2024  07:47:35

• 市场上所有的酸奶都试一遍，会有一款有效。 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2024  07:18:24

• 何必，直接吃益生菌的话，好细菌数目多得多，而且不会摄入不健康的糖分 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2024  07:57:38

• 番泻叶片 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2024  07:33:21

• 用苹果，胡萝卜，奇亚籽，杏仁奶打成汁，每天喝一杯对缓解便秘有益 - juja - ♀ 给 juja 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2024  11:08:40

• 藕粉会引起便秘吗？ - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (186 bytes) () 10/29/2023  09:32:24

• 火气 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2023  09:45:52

• 这东东：解暑生津，消食止泻。把上火下引，自然便秘啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2023  10:26:10

• 谢楼上二位解惑。刚吃了没几次，我还挺喜欢藕粉的味道和口感的，难道要扔，怪可惜的。 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  10:53:32

• 扔掉干嘛,1礼拜吃1-2次可以吧?以前杭州藕粉可算是待客点心. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  13:25:25

• 对对，你说的对。我每次少吃一点看看怎么样。 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  15:00:29

• 藕粉不是可以通便吗? - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  15:27:56

• 不知道啊。上网查了一下，自相矛盾的文章一大堆。大概因人而异，反正我自己觉得大便更干燥了。 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  16:42:26

• 你吃的是纯藕粉吗?华人超市的藕粉通常加了黑芝麻等 - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  18:51:21

• 是纯藕粉，在Weee上买的，台灣【里仁】蓮藕粉 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  20:07:23

• 加点核桃，瓜子之类的。纤维 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  17:38:36

• 加点核桃，瓜子之类的。纤维 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  17:38:37

• 好，谢谢。 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  18:27:15

• 如果我没记错，藕粉可以用来勾芡 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2023  19:26:06

• 也是个办法。谢谢。 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  20:19:45

• 从便秘变成腹泻，什么情况？ - haha99 - ♂ 给 haha99 发送悄悄话 (630 bytes) () 04/28/2023  13:25:47

• 通过饮食改变排便习惯 不要额外用药物催进排便 - 佩瑶 - ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  15:02:14

• 腹泻是体寒脾虚了 需要吃暖性食物 - 佩瑶 - ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  15:05:28

• 他这是吃泻药吃的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  15:26:52

• 做CT - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (134 bytes) () 04/28/2023  17:03:29

• 我以前也便秘。十年前开始多吃蔬果，开始一点点改善，五年前变成有规律地每天一次， - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (94 bytes) () 04/28/2023  17:43:35

• 医生怎么可以拒绝检查？太不像话了！你不能换个医生？ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  20:01:51

• 家人有肠应激综合症，主要是便秘型的。大概一个月发作一次。有没有人有啥比较好的建议的？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (309 bytes) () 04/11/2023  12:56:55

• 我以前也有过几次，痛的满身大汗，人很虚弱，直到把肚子泻空了就没事了。我吃过一瓶IBS 的supplement， - DUAN_健康2021 - ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 (111 bytes) () 04/11/2023  15:08:33

• 谢谢回帖。你每次持续多久？他要好几天。请问你吃的什么supplement？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2023  15:38:56

• 我有过几次了，痛的浑身湿透，不知道是什么毛病，上一次我吃泰诺止痛了，也是腹泻 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (59 bytes) () 04/11/2023  18:01:52

• 你的情况可能是偶尔发生所以还好。我家这是老毛病而且发作比较频繁。有时安排了旅行突然就得取消所以比较影响生活 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2023  09:43:53

• 平时吃些酸奶，可以吃些木瓜助消化。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2023  03:58:00

• 谢谢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2023  09:45:00

• 吃酸奶,吃乳酸菌饮料,在肠道内培殖有益菌种群,再加上饭后多揉揉肚子促进蠕动,可以解决大部分肠道问题 - 晶体管发射极 - ♂ 给 晶体管发射极 发送悄悄话 晶体管发射极 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2023  09:52:00

• 谢谢 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2023  09:49:28

• 饮食上每天吃无糖酸奶,或者买probiotic 试试 - 今天是晴天 - ♀ 给 今天是晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2023  14:47:00

• 谢谢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2023  10:54:31

• 为什么吃了益生菌胶囊反而便秘更多？ - lani - ♀ 给 lani 发送悄悄话 lani 的博客首页 (87 bytes) () 11/29/2022  04:48:50

• 我吃了很有效。如果没有效果，是不是该去做肠镜了？ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  06:32:27

• 我三年做一次肠镜，明年年初做 - lani - ♀ 给 lani 发送悄悄话 lani 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  07:38:58

• 如果不把你的饮食情况，身体情况等等详细叙述出来，别人很难猜出原因，给出办法。详细的叙述， - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (66 bytes) () 11/29/2022  07:46:04

• 我是20多年便秘。现在是更年期。平时吃菜不少，其他也吃，比较注意饮食。还没发现其他大毛病 - lani - ♀ 给 lani 发送悄悄话 lani 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  07:59:54

• 20多年便秘，多少天一次？用药？效果？睡眠如何？现在更严重？怎么个严重法？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  08:08:13

• 平时要用over the counter的缓泄剂。如果两天不便，就非常干。我的问题是大便干，我喝水很多。 - lani - ♀ 给 lani 发送悄悄话 lani 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  08:41:20

• 从你的叙述看，可能是肠道蠕动慢。问题，1. 即使大便不那么硬，是否仍然要花很长时间才能解出？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (73 bytes) () 11/29/2022  09:49:00

• 是睡得不够。长期便秘的问题应该解决，不然肠癌几率大增，与睡眠和脑功能也有负面的联系。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  12:39:40

• 我只吃过一次益生菌。反应就是肠绞痛加那啥。再也不敢瞎吃了。每天 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (54 bytes) () 11/29/2022  10:58:46

• 你要不要试一下增加食物中的油性？ 如果不想多吃红烧肉， 可以试一下每天一个牛油果，试一个星期看看 - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (63 bytes) () 11/29/2022  17:46:30

• 我和你有同样的症状, - Bluewily - ♀ 给 Bluewily 发送悄悄话 Bluewily 的博客首页 (1929 bytes) () 11/29/2022  19:22:07

• 富含益生菌的食物：Kefir酸奶，日本纳豆，酒酿，韩国泡菜。。。 - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2022  20:41:53

• 五岁娃便秘，他妈看医生吃药，今天来我家，我问大便了吗，娃答没有，说 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (262 bytes) () 10/27/2022  19:04:47

• 他妈带他看医生吃药？以为娃病了，妈吃药。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  19:07:41

• 对，娃看医生吃药 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  19:08:52

• plum juice。 但只是解症状，最好看医生差根源 - 山高月小君何往 - ♂ 给 山高月小君何往 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  19:36:15

• 看了就给药吃上厕所了，不是经常现象 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  04:53:09

• 给一碗蓝莓吃应该就行 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2022  19:42:00

• 不知道蓝莓还有这个作用 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  04:53:46

• 粥里放芝麻，滑肠 - weoni-weoni - ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2022  19:59:41

• 对，芝麻，没想到 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  04:54:09

• 好像是黑芝麻。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  08:52:05

• 麻油也行吗？ - stillsingle - ♀ 给 stillsingle 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  06:54:49

• 也行，我妈说 - weoni-weoni - ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (267 bytes) () 10/28/2022  14:33:03

• 吃香蕉 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  08:04:56

• 好像没有苹果效果好 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  08:49:12

• 好像有人谈论过，说是香蕉不如人们想象的那样有效。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  08:51:31

• 是不是膳食纤维摄入不够所致？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2022  08:48:23

• 有可能，还有可能就是在学校憋？ - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  08:49:52

• 酸奶 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  11:31:00

• 好，这个不知道 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:47:50

• 吃个李子，再喝一杯水。问题很快解决了。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (84 bytes) () 10/28/2022  12:11:35

• 好，记下了 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  12:48:16

• 梨汁也行 - 双燕子 - ♀ 给 双燕子 发送悄悄话 双燕子 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  21:23:00

• Sweet potato - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2022  22:02:49

• 请教：大便一条，大半黄色，一小部分棕色, 什么原因？ - lani - ♀ 给 lani 发送悄悄话 lani 的博客首页 (107 bytes) () 10/10/2022  07:45:26

• 每天都有大便么？ - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2022  08:30:05

• 是的，有便秘 - lani - ♀ 给 lani 发送悄悄话 lani 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2022  09:36:51

• 那就是了，没别的问题，要想法保持大便通畅。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2022  09:48:12

• 一定要保持大便通畅每天 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2022  11:29:22

• 必须每天吗？吃的少，就做不到每天。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2022  12:12:16

• 除上面提到的以外，5年后需要再做结肠镜检查。 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2022  12:48:47

• 有时候和吃的食物颜色也可能有点关系。 - qiuqiu.. - ♀ 给 qiuqiu.. 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2022  14:38:00

• 先天性便秘 大神们帮我看看怎么破 ? - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (1675 bytes) () 06/24/2022  07:10:13

• 直肠是否长度异常，难道没有仪器可以测吗？ - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2022  07:20:27

• 做肠镜的时候应该能知道 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  09:07:53

• 再问一个问题：面色无华，心悸气短，头晕目眩，口唇色淡，以及舌质淡这些表现？ - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2022  09:23:06

• 一个都没有，从小气色就特别好，胃口也好，每天徒步5-8公里 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  09:31:09

• 怪银：） - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2022  09:33:09

• 只有一点，不爱喝水，经常强迫自己喝 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  09:38:05

• 我也碰到过特别通畅的情况 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 (401 bytes) () 06/24/2022  08:00:03

• 抗生素会破坏肠道菌群，一般要跟乐托尔同时吃 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  09:09:14

• 睡前一只梨，早起一杯咖啡对我有用 - echoMom - 给 echoMom 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  08:34:00

• 我不能喝咖啡，喝了睡不着觉 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  09:11:42

• 饮食是一方面，小时候一直吃你爸做的饭? 生活习惯是另一方面。每个月有一天很通畅，说明不是肠子的问题。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2022  08:39:39

• 是的，我家我爸除了不会怀孩子。其它事都做得好，烧饭也好吃。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  09:13:35

• 脾阴虚。可以多吃芝麻，核桃，蜂蜜，肥肉，做菜时多放油。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  08:49:09

• 这些就是我的日常，喜欢吃踢膀。从我父母开始家里就是用蜂蜜替代糖的 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (65 bytes) () 06/24/2022  09:16:58

• 那就试试吃木瓜吧，每天至少半个。你可能容易有内热。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  09:27:16

• 谢谢，我来试试 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  09:32:30

• 对此略保留，因为上面她说不爱喝水 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2022  09:55:16

• 口渴需要阴虚到一定程度才会有，很多阴虚病人不爱喝水，也不觉得渴。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  11:52:25

• 从她喝咖啡睡不好来看，是有些阴虚的意思。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2022  12:19:27

• 喝了咖啡心跳特别快，影响睡觉，我妈就是这样。我爸喝了没事。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (240 bytes) () 06/24/2022  12:55:04

• 买包李子干，每天吃几个。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2022  09:39:04

• 我都试过，别人一吃就拉肚子。我没反应。药店有治疗便秘的西梅汁，我喝了也没什么反应。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  13:00:05

• 参考建议： - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (588 bytes) () 06/24/2022  11:53:34

• 谢谢。有朋友说晚上睡前喝一杯加苹果醋和蜂蜜的温水，今天来试试。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  13:03:01

• 帮你在“便秘”栏查到一解。见内 - 白镜天 - ♂ 给 白镜天 发送悄悄话 白镜天 的博客首页 (4507 bytes) () 06/24/2022  15:15:41

• 谢谢，这个容易做到。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2022  13:39:25

• 我年近60，近2开始便秘，每天喝木耳打的汁，效果不错 - Pelle - ♂ 给 Pelle 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  16:04:00

• 你便秘不严重 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2022  13:37:12

• 还有magnesium supplements也有帮助 - Pelle - ♂ 给 Pelle 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  16:10:00

• 跟我的体质很像。注意滋阴，避免伤津液的饮食和生活习惯。另外每天两大勺chia seed对我有效。 - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022  18:48:07

• 网上收到关于经期大便通畅的原因，我也是早就发现自己经期第一天特别顺畅。 - 那边风景独好 - ♀ 给 那边风景独好 发送悄悄话 (1008 bytes) () 12/07/2022  09:26:05

• 便秘应该有不同原因，有没有人知道我这是哪种 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 (1014 bytes) () 06/21/2022  15:33:18

• 可考虑是否是气虚型 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (107 bytes) () 06/21/2022  15:57:49

• 有点象，我很爱出汗，爱打瞌睡。 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  16:37:31

• 应该是气虚型 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (217 bytes) () 06/21/2022  16:52:06

• 你这种情况就是腹部深层筋膜不能动导致的 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (104 bytes) () 06/21/2022  17:07:48

• 嗯，我准备跑到跑不动为止，然后开始揉肚子 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  19:25:40

• 认同。可能胆碱受体敏感度不足？人参/花旗参也许有帮助。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (924 bytes) () 06/21/2022  17:15:20

• 感觉是肠道微生物失衡。多吃含菌量高的酸奶试试。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  18:20:00

• 有道理！还可以在做好的菜里放点豆豉。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  19:21:09

• 可能有好处，但我觉得作用太弱了，对我这么严重的便秘难有效果 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  19:38:11

• 今天，我路过一条街，发现很多榆树钱儿，我就把车停下，收了几袋子。看我还发现了什么？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (88 bytes) () 06/21/2022  19:03:01

• 天降大财与人也！ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  19:19:31

• 哈哈！多干点活，多做点好事，于公于己都有好处，老天爷还额外悬赏。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (194 bytes) () 06/22/2022  05:27:26

• N年前我捡到一张一百美元 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (116 bytes) () 06/21/2022  19:23:54

• 我20几岁就便秘啦，是家族遗传，一直看医生也不管用，结果做检查发现肠子比一般人长一截导致的。所以现在每天就着急上厕所的事 - Xandy - ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (56 bytes) () 06/21/2022  23:06:32

• 感谢分享！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  05:48:36

• 买一个跑步机, 放在厕所旁, 问题解决了 - clemson - 给 clemson 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  05:01:00

• 这个我试过，不管用 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 (314 bytes) () 06/22/2022  06:17:38

• 太极拳相当于内脏按摩，我练了四十年，不知失眠，便秘为何物 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  07:52:16

• 练八段锦怎么样？这个世界短 - 颜西 - ♀ 给 颜西 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  08:54:13

• 这个让Shubin来评论，我没资格 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  08:58:10

• 我吃Overnight oats+chia seed+yogurt/Kefir + flex seeds+fruit - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  11:42:07

• 我的方法 - sand51 - ♀ 给 sand51 发送悄悄话 (113 bytes) () 06/22/2022  16:24:07

• 异曲同功 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2022  05:33:00

• 试一试 magnesium glycinate - 双燕子 - ♀ 给 双燕子 发送悄悄话 双燕子 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2022  22:47:40

• 人家便秘，你点赞，啥意思呀，哈哈哈 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (189 bytes) () 06/23/2022  05:41:26

• 我觉得还要relax，早上着急出门就容易没有便意，定点坐马桶也有帮助，养成定点上厕所的规律最有帮助 - happyliveincanada - ♀ 给 happyliveincanada 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022  09:03:20

• 可参考这篇文章： - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (293 bytes) () 06/23/2022  14:01:21

• 有便秘的姐妹吗？能分享治疗的好办法吗？ - minin-地主婆80 - ♀ 给 minin-地主婆80 发送悄悄话 (308 bytes) () 06/20/2022  13:42:18

• Wheat bran, dried apricots, work to me - lovekikyo - ♀ 给 lovekikyo 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  15:45:03

• 去超市买suja juice: Green delight, 早晨空腹喝， 20分钟以后才进食。百发百中屡试不爽。 - mexicali - ♀ 给 mexicali 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  15:58:05

• 有一种cereal含psilium好用 - estar - ♀ 给 estar 发送悄悄话 (212 bytes) () 06/20/2022  16:14:56

• prune juice - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2022  16:25:02

• LZ旧贴“便秘的克星-Psyllium Husk,亲自试了管用” 没再继续用？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (474 bytes) () 06/20/2022  16:33:31

• + - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2022  22:01:40

• 我自己原来气虚便秘，通过各种养生治疗好了。饮食是一方面，关键是找到根源。像我，补气血，梳头，揉肚子，有效。 - 家有小娃 - ♀ 给 家有小娃 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  16:44:00

• 半汤勺纯黑芝麻粉+少量蜂蜜+少量水，搅拌均匀，每天早晚喝一次，问题解决了就不用每天喝了，需要了再喝 - 白雪纷飞 - ♀ 给 白雪纷飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  16:45:35

• 麦片粥里加1大勺chia seeds - 听海看月 - 给 听海看月 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  18:20:58

• Oats-meal, banana, walk.... - DoubleDelight - ♀ 给 DoubleDelight 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  18:29:16

• 香蕉的作用相反 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  18:32:27

• 咖啡或茶，prune juice, dried prune - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  18:33:05

• 咖啡作用也相反 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2022  06:29:57

• 咖啡因对多数人有laxative effect，也有起到相反作用的。如果有laxative effect ，咖啡非常有效 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2022  06:36:44

• 重要泡脚 - Zhuzhu1989zh - ♀ 给 Zhuzhu1989zh 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  21:36:00

• 中药泡脚 - Zhuzhu1989zh - ♀ 给 Zhuzhu1989zh 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2022  21:37:00

• 炸花生米 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2022  22:02:26

• 家中月季花开后晒干,每日放一朵半(可根据大便情形自己调节) 泡茶喝,通便效果非凡. - 风娉 - ♀ 给 风娉 发送悄悄话 风娉 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  00:07:10

• 吃泡在油里的tuna fish. - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2022  00:14:03

• 煮熟的beets, 牛蒡 - betteryear - ♀ 给 betteryear 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2022  02:16:00

• 我是一天一个香蕉预防着 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  04:05:39

• 对很多人来说，香蕉造成便秘，而不是治疗 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2022  06:38:21

• 我家里人认为吃香蕉和红薯，能防止便秘。芋头，淮山还有南瓜（不干面的）也有帮助。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2022  06:54:30

• 其实还是坐久了肠胃不蠕动引起便秘。多动动，办公桌用可升降的，站着办公，应该会改善 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2022  07:34:09

• 我吃Overnight oats+chia seed+yogurt+ flex seeds+fruit - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  11:39:36

• 我吃Overnight oats+chia seed+yogurt+ flex seeds+fruit - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2022  11:40:04

• probiotics - goldilock - ♀ 给 goldilock 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2022  07:34:31

• 求助 - 去年秋天做完肠镜后就变成了便秘， 怎么办？ - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (484 bytes) () 02/24/2022  12:19:16

• 溢生菌、酸奶、臭豆腐 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2022  12:54:40

• 吃点涂各种坚果酱的烤粗粮面包 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2022  16:28:00

• 纳豆，黑蒜 - 大大老猫 - ♀ 给 大大老猫 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2022  17:07:09

• 喝点五谷杂粮粥，或者简单点麦片粥，对干粒有好处。吃点酸奶，有益生菌。 - newGSDowner - ♀ 给 newGSDowner 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2022  17:18:31

• 就是肠道益生菌的问题 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (44 bytes) () 02/24/2022  18:54:32

• 最好把你肠镜检查前后、及现在的饮食情况说说清楚。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2022  06:35:05

• 只要吃下去的东西是健康的,清肠泻药吃后流失的菌都会生长回来． - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (48 bytes) () 02/25/2022  08:25:36

• 是的，泻药属于物理清肠，并没有杀死隐藏在沟沟绒毛之间的肠道内微生物。只要恢复正常饮食，肠道菌群会重新建立。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2022  09:17:11

• 谢谢楼上各位！ 检查前后生活习惯，饮食习惯都没有变化， 所以才觉得奇怪呢 - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2022  13:31:12

• 打嗝，胃和肚子有些疼，有时还便秘，是消化不良吗? 躺在床上更严重， 2点多就醒了。 - jili - 给 jili 发送悄悄话 jili 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2022  23:53:35

• 多走点路，晒晒太阳，按时进食，不吃凉的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2022  07:06:34

• 喝干山楂泡水，吃益生菌。美国有OTC gas relief 药，晚上吃完饭活动活动，睡觉前不要吃东西，也可以多揉揉腹部。 - DUAN_健康2021 - ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2022  07:41:40

• 首先见医生，做胃镜排除占位，用制酸剂缓解症状。 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2022  08:13:50

• 近期有查过肝胆吗？ - 素食者 - ♂ 给 素食者 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2022  15:19:33

• 请问老年人便秘 应该多吃白萝卜吗？ - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 (318 bytes) () 12/09/2021  08:26:36

• 一天一个香蕉 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2021  08:43:36

• 香蕉能“致”便秘，plum juice治便秘，对于老外来说，plum juice是常识 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2021  15:20:27

• 香蕉对便秘没用，苹果有用。 - qiuqiu.. - ♀ 给 qiuqiu.. 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2021  16:48:00

• 朋友刚教的：吃西梅，西梅干，西梅汁，效果非常好 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (713 bytes) () 12/09/2021  14:30:32

• 适合中年人；老人慎用 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2021  14:35:17

• 为什么呢？副作用大？ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2021  15:04:28

• 老人肠子薄，受不了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2021  15:39:30

• 有这么严重啊 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2021  18:40:59

• 李子树下埋死人 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2021  20:08:40

• 此李非彼李 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2021  23:31:55

• 西梅就是李子，Dried plum 叫做Prune - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (106 bytes) () 12/10/2021  12:17:05

• 需要具体辨证， - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (449 bytes) () 12/09/2021  15:01:23

• 请问这句话您能在说详细吗？谢谢 - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 (1727 bytes) () 12/09/2021  15:35:08

• 文章已作补充，有详细叙述， - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (278 bytes) () 12/09/2021  19:44:44

• 先做个肠镜去吧 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2021  15:05:16

• 如果胃还可以的话，吃红薯对治便秘最有用。 - Gingerflower - ♀ 给 Gingerflower 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2021  10:13:28

发表帖子
回到顶部