平时要用over the counter的缓泄剂。如果两天不便,就非常干。我的问题是大便干,我喝水很多。
所有跟帖:
• 大便干燥,试试psyllium husk powder水溶性纤维,可增体积和软化大便。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:55:57
• 谢谢,我会用。我现在用miralax, xylinol. 但我希望能调整肠胃,hopefully不用依赖这些 -lani- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:11:08
• 从你的叙述看,可能是肠道蠕动慢。问题,1. 即使大便不那么硬,是否仍然要花很长时间才能解出? -欲千北- ♂ (73 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:49:00
• 1 对,是慢。2 跟以前比好像差不多。3 夜里会醒来,三,四点,尿意,更年期的影响?我白天有时打个盹 -lani- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:41:08
• 谢谢。夜里三,四点醒来后,还能睡着吗?晚上大约能睡多少小时? -欲千北- ♂ (616 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:25:15
• 有时能睡着,有时不能。平均睡6个小时 -lani- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:24:47
• 是睡得不够。长期便秘的问题应该解决,不然肠癌几率大增,与睡眠和脑功能也有负面的联系。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:39:40