除了纤维，啥都别吃太多，每个人体质不一样，适合自己的才是最好的。

多吃纤维比啥都好。

所有跟帖： 

• 好，我是看了说会降低 PSA 值才买的，吃起来很麻烦的 -传手绢- ♀ (0 bytes) () 02/28/2026 postreply 07:59:33

• 看你的网名以为是女性，哈哈。 -tiger00- ♀ (304 bytes) () 02/28/2026 postreply 08:08:05

• 头像也是女的，我认为lz就是女的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/28/2026 postreply 11:27:44

• 嘿嘿，看来你不明白 PSA值指的是什么 LOL -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/01/2026 postreply 06:02:37

• 知道！ 我特意的 lol! 因为有的人的头像和性别是相反的，我觉得对不起读者，但人家有理由，特意这么做。 -lawattaction- ♀ (51 bytes) () 03/01/2026 postreply 20:39:28

• 纤维不能多吃，会影响维生素和矿物质的吸收。 -TBz- ♂ (56 bytes) () 02/28/2026 postreply 10:39:00

• 谢谢提醒，刚在网上搜索看了，你说的对，以后我吃维生素要吃开。 -tiger00- ♀ (213 bytes) () 02/28/2026 postreply 14:22:04

• 学习了。谢谢！ 就按正常的标准摄取，多吃各种蔬菜应该比较保险。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/01/2026 postreply 06:32:39