本坛暂不接受视频贴,请各类youtuber不要再发了

健康养生

因上精进,果上随缘 - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1959 bytes) () 04/08/2026  21:04:05

嗯,这是你这几年来写得最好的一篇。 - 无发有天 - 给 无发有天 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2026  01:00:24

凡是锻炼,必有所获 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (2659 bytes) () 04/08/2026  16:24:11

金句:锻炼,永远不会太晚 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  17:12:32

沙里淘出金子:)) - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  19:55:37

让锻炼身体成为一种生活习惯。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  18:20:51

必须的。只是有时会偷懒。 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 04/08/2026  19:56:16

赞同。每当看TV时基本我手和腿都不会闲着,变着花样练一举两得哈。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2026  18:35:00

我是从来不坐着接电话,坐着刷微信视频,一边在室内走步,一边做这些事情。 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (108 bytes) () 04/08/2026  19:59:15

我早就拽不动螃蟹笼子啦 我老公还能拽动 今天他拽的 我俩完成上限8只 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (381 bytes) () 04/08/2026  18:37:38

好福气,吃得像帝王 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (147 bytes) () 04/08/2026  20:01:34

基于心理医生的研究报告,麻州州长提出禁止14岁以下少年使用网络社交媒体 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (368 bytes) () 04/08/2026  14:07:30

怎么执行呢?学校也不管 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2026  15:49:19

不知道效果会怎么样 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (511 bytes) () 04/08/2026  17:28:42

当“恶”意升起,我们该如何保全自我? - 北美新疆妞 - 给 北美新疆妞 发送悄悄话 北美新疆妞 的博客首页 (9864 bytes) () 04/07/2026  16:04:42

复活节的记录-4.2026 - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2347 bytes) () 04/06/2026  20:49:49

司徒医生手记:燃烧的激情岁月 - Kwseeto - 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (22849 bytes) () 04/06/2026  12:57:28

一直认定 “情绪激动时智商为零”哈,此刻做出的非理性冲动/鲁莽行为,犯错率极高。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (283 bytes) () 04/06/2026  15:51:02

太激动会犯错误 - Kwseeto - 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  16:00:14

同意。所以情绪冷静下来后再做决定可以避免犯错误。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  16:16:23

"遇事理性沉稳,较少情绪激动"也可能是假象:)) - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (269 bytes) () 04/06/2026  16:17:59

哈,只要没常做那些冲动举动,也归理性沉稳类型哈 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (750 bytes) () 04/06/2026  17:09:53

厉害!临危不惧,我做不到 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  17:38:46

其实遇这类事越惊慌越完蛋。那事后我还报警了,警察说周围近期发生过几起同类 CASES了。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (217 bytes) () 04/07/2026  06:30:12

赞MM沉着冷静临危不惧安全脱险!多年前也曾经有过类似的经历,感同身受。现在想起来还历历在目。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  04:59:56

是,若说当时不害怕是假的,至今回想起还心有余悸:) - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  06:37:47

如今过去这么多年了那情景至今想起来还真的是后怕。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  09:47:28

成语“呆若木鸡”一词的原意就是这么来的,“木鸡”才是最强斗鸡 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  19:29:42

古人说:小不忍,则乱大谋。 关键就在那一瞬间,能不能先停一下。 - Kwseeto - 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  21:27:38

另一项有氧运动——踢键子!还练反应和视力。更新,加上了拐踢视频! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (1798 bytes) () 04/06/2026  11:50:01

只能踢十几个!你用的哪种毽子?我的很不好踢。。。 - Mutsu - 给 Mutsu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  12:34:47

牌子是好朋友,别人送我的。我猜是图中的,准备买10-20 个。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 04/06/2026  12:46:17

我现在用的不知道是啥牌子,底座也是这样的,很不喜欢。 - Mutsu - 给 Mutsu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  15:01:33

牌子就写在底座最上面的黄色塑料板上。别太纠结牌子了,对新手来说区别不大,抓紧练/ 踢吧。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  16:58:10

好!现在能踢20个啦!主要是跟小时候踢的毽子感觉不一样,需要适应。 - Mutsu - 给 Mutsu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  17:23:16

相当不错!每天进步一点点。我新加了一个拐踢视频。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  21:25:42

我还托人买了5 个,这5 个毽子有点高,有点沉,不太好用,可能适合踢高,一群人一起踢。毽子是有讲究的,高度不同。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 04/06/2026  12:52:03

很累!不比跑步轻松!踢一会儿就口干舌燥,需要喝水和休息。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  13:00:04

不错,不错,身材保持得很好,不容易的 - 无发有天 - 给 无发有天 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  16:47:49

毽子可以是一群人踢一个毽子,比一个人踢有意思,就是看谁先接不住对方踢过来的毽子 - 无发有天 - 给 无发有天 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  16:50:16

是的,一群人踢一个,不累,轮流休息,娱乐性更强,叫踢大毽;个人踢,非常累,叫踢小毽。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (68 bytes) () 04/06/2026  17:12:43

觉得有点难。我就是听着Zumba music 随意蹦蹦跳跳。:) - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (157 bytes) () 04/06/2026  17:18:12

动起来就是最美的风景!我喜欢尝试新的运动项目,练习身体不同的地方,也是为了防老年痴呆。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  21:23:32

ZT: 老之将至,国内养老机器人发展,前景可期 - va168 - 给 va168 发送悄悄话 va168 的博客首页 (27720 bytes) () 04/06/2026  10:27:44

想长寿, 要做对这几件事 - 枫叶糖浆007 - 给 枫叶糖浆007 发送悄悄话 枫叶糖浆007 的博客首页 (27904 bytes) () 04/06/2026  06:37:16

没打算长寿,但希望有质量地,自理到最后。所以我的顺序是安全第一,健康第二,包括身心健康。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  07:25:56

完全赞同。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  10:29:10

然后不知不觉就长寿了. 长寿都是在不知不觉中! - 枫叶糖浆007 - 给 枫叶糖浆007 发送悄悄话 枫叶糖浆007 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  07:32:24

心胸开阔,凡事想得开是长寿条件之一,这点我相信。 - yhr - 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  07:57:23

完全正确! - 枫叶糖浆007 - 给 枫叶糖浆007 发送悄悄话 枫叶糖浆007 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  07:31:35

我爸是家里老小,他姐姐哥哥都是长寿,爷爷94岁,但他65岁左右去世。妈妈老大家里无长寿基因,现92岁健在。老大长寿 - Trump2025 - 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  09:49:51

和营养无关,而是父母年轻的生物精华给了第一个孩子以及早早参与到父母的生活中。 - Trump2025 - 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  09:53:51

老大比较会安排自己得生活. - 枫叶糖浆007 - 给 枫叶糖浆007 发送悄悄话 枫叶糖浆007 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  07:31:06

这是有研究根据的。 - 老子说两句 - 给 老子说两句 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  12:12:58

都是一些事实而非的东西。 - lhy86 - 给 lhy86 发送悄悄话 lhy86 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  12:25:38

个人总结,没有科学依据,lz 说了。我读起来也感到挺别扭,挺绕的。想长寿很简单: - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (107 bytes) () 04/06/2026  12:29:32

您总结得很有心得! - 枫叶糖浆007 - 给 枫叶糖浆007 发送悄悄话 枫叶糖浆007 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  07:28:56

你大概想说“似是而非” - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  13:08:53

不好意思, 我经常用错字.想的字和写的字已经分裂 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  13:46:00

为啥不好意思? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (56 bytes) () 04/06/2026  22:57:55

哈哈!我读这句时也感到别扭,还是您厉害! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  17:26:21

只能说知者自知, 不然怎么叫密码呢? 呵呵 - 枫叶糖浆007 - 给 枫叶糖浆007 发送悄悄话 枫叶糖浆007 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  07:27:43

听起来大部分不可控。 所以说不上做不做到。听天由命吧 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  13:53:30

也许许多事情不可控, 但是知道了, 对照自己, 对照别人, 了解了世界,, 总是好事. - 枫叶糖浆007 - 给 枫叶糖浆007 发送悄悄话 枫叶糖浆007 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  07:26:31

长不长寿,除了基因,营养,医疗等,还有意外。 - 我爱栀子花 - 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  14:28:17

不要以为意外只是个意外, 这个又涉及别的领域了. - 枫叶糖浆007 - 给 枫叶糖浆007 发送悄悄话 枫叶糖浆007 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  07:25:20

我认真阅读了,总结得很全面。楼主是个喜欢观察和思考的人。 - wlili - 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  02:04:30

希望我90岁时还能在这里发文章! - 枫叶糖浆007 - 给 枫叶糖浆007 发送悄悄话 枫叶糖浆007 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2026  07:24:06

支持! 共勉!我也希望如此。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2026  16:01:24

你是否正在优雅地老去?试试这些简单的测试,一探究竟 - AnnYuan - 给 AnnYuan 发送悄悄话 AnnYuan 的博客首页 (6504 bytes) () 04/05/2026  18:01:24

后三项可以轻松达到45岁的水平,但第一项不行,不知是否属于技巧问题 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (27 bytes) () 04/06/2026  06:27:59

首先要没肚腩,然后不要在刚吃饱饭时做,第三要尽快少穿衣物,第四双脚要分开,试试准能成 - xiyang2021 - 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  06:44:50

我双脚交叉时, 也容易不扶任何东西站立起来,你试试 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  09:52:49

多谢。我太太做这一项轻而易举。 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  11:16:42

第一项我也不行,但不认为有多重要,不如深蹲重要。深蹲可以练出来。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  07:27:56

这四项均木问题,昨天在院子草坪上拔杂草时就在重复地做第一项。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  08:36:10

你是坐?好像一般美国人是跪(有橡胶膝盖垫),中国人是蹲 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  13:07:33

第一项能说明什么问题呢?比方说我家LD根本做不了,我是轻而易举。那是因为我小时候就喜欢蹲。蹲着我觉得很舒服。一站一蹲或 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (135 bytes) () 04/06/2026  13:40:50

对,我也没特意练过,小时候蹲地上玩能蹲很久,还有中小学时在大操场上开会,我们常盘腿做地上。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (256 bytes) () 04/06/2026  14:09:31

哈哈,我跟你一模一样的。平常也喜欢盘腿坐,还喜欢莲花盘。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  14:15:35

握手,盘腿坐能坐很稳,连续好几个小时都不累哈 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  14:48:20

是。很舒服的姿势。坐多久都不累。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  15:30:24

我大多时间是蹲,蹲可随时移动位置,可若哪地方杂草多需耗时的就干脆坐草坪上:) - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (148 bytes) () 04/06/2026  14:02:37

握手 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  14:15:56

可以确定,中国90岁以上老人没有一个在51-75岁时能完成这几项动作,或者说极少极少者能做到. - LRJDM - 给 LRJDM 发送悄悄话 LRJDM 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  13:43:59

不全面。所有这几项,都只是是测试肌肉骨骼的力量,没有提到心血管系统的功能。 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (162 bytes) () 04/06/2026  17:52:01

你的意思是,这几个测试忽略了心血管系统的功能? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (86 bytes) () 04/06/2026  22:56:50

是啊,很简单的测试即可,不用任何仪器和化验 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (51 bytes) () 04/07/2026  05:02:36

可你举的例子,感觉是反例啊! - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (418 bytes) () 04/07/2026  08:21:47

是的,其实我贴出后也意识到这点 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (178 bytes) () 04/07/2026  13:31:17

中医有望闻问切四诊,其实西医也有四诊IPPA,读并州客的贴有感 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (6071 bytes) () 04/05/2026  14:23:24

是的,现在西医强调消除人的因素,最后沦为批量生产大路货,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  18:54:20

再往后就直接用AI取代,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  18:59:57

用最低效的手段企图维护社会运转,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2026  19:01:11

这是医学发展的趋势,随便举两例。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (476 bytes) () 04/05/2026  19:17:57

其实,这是一种进步,不是退步 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (228 bytes) () 04/05/2026  19:23:12

在某种意义上是进步,但从另一种意义上看是退步,我最近在修一面老石墙 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1257 bytes) () 04/06/2026  05:03:20

+1,嗯,人的依赖性很强的。如随着现代计算机/器的普及,用大脑运算的技能大大退步。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  05:21:12

是一种取舍,也可以说是无奈。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (146 bytes) () 04/06/2026  08:43:39

那就不要抱怨医疗太贵,不要抱怨等待时间太长,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  08:58:19

两码事 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  10:36:10

弯弓射箭需要极高的功夫,用枪射击也还需要一定的手眼功夫,发射导弹就不需要了 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (138 bytes) () 04/06/2026  11:10:37

是,人类一直在搜索和发明更好的工具。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (139 bytes) () 04/06/2026  11:24:41

导弹费用可是高多了,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  12:38:57

当然,而且最近的战争中导弹的实际命中率也不那么高,还有打自己人的 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/06/2026  13:10:56

弹道导弹精准度不行,而巡航导弹精准度就很高(米级)范围。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  15:16:31

这就是所谓的双刃剑,解决了某些问题同时带来了问题 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2026  05:32:59

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