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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 女子破三真的很难啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1234 bytes) () 10/31/2023  09:22:17

• 哈哈让我想起我们in service exam - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (254 bytes) () 10/31/2023  09:27:32

• 当时不懂啊，死拚，懵懵懂懂的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:28:25

• 撑杆跳高的布勃卡 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:28:13

• 对，是他！这魂淡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:28:52

• 现在的Duplantis 也是啊， 慢慢破，反正一个人独孤求败，没人能挑战他。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  10:16:26

• 跳高和其它比赛还不一样，高度一厘米一厘米往上升，三次不过就淘汰了，那剩下唯一的那个就是冠军，就没必要再要求新高度了吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  13:24:41

• 哈哈 我也正想说是他 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  10:41:26

• 310！跑得真快。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (196 bytes) () 10/31/2023  09:29:07

• 是啊。不过，世界很大，我只是路过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:30:10

• 啊，别这么下定论啊，我们这些40好几要奔50的咋办，昨天花花不说了嘛hope很重要 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 10/31/2023  09:47:48

• 不是我的结论啊。有hope不错，但是也不能违背自然规律。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:52:04

• 不不不，像我这种40以后才开始认真锻炼的，是可以走上坡路的，当然走不了多少年 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:12:45

• 你以前没在校队呆过？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  10:17:38

• 没有啊，我那点水平，哪够进校队的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:28:25

• 看你现在跑得那么快，觉得以前没有伯乐，你被耽误了。哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (103 bytes) () 10/31/2023  12:51:50

• 其实大家练一练都这水平，我就是得瑟出来了而已 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  13:49:08

• 小精灵美女，要服老，就像我这样 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:55:44

• 我觉得是尊重自然规律，保持好奇心，做当下最好的自己。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (171 bytes) () 10/31/2023  10:12:10

• 哈哈，不服不服就不服 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:28:57

• 不服就去挑战小布或者喵爸:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  11:00:21

• 你看看，还是你有志向，专门挑偶像级别的挑战。我就挑挑昨天的自己就行了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  12:17:28

• 我不是早说我已经服老了吗，我连自己都不挑战，专心酱油欢乐跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  13:07:59

• 支持精灵！挑战昨天的自己。哈哈，好像也不容易。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  12:38:40

• 不留想头是对的，趁年轻使劲作。像我这样老大伤悲，还PR个P啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:34:56

• 你现在就是破三的实力。没系统练，比赛都是大爬坡的。时间很多，Gene Dyke是70岁破三的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:37:34

• 有时想，破了有个毛线用，早干吗去了，5k都跑不进19分了，爱怎地怎地吧。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:53:57

• 是的。那个人是有实力，破记录也都是20几岁的时候。30就退役了吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:42:19

• 你今年的全马不是你的PR吗？你的半马离PR也不远了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:45:00

• 全马PR是因为从前没认真跑过，半马就甭想了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:06:59

• 借地蹦喳喳, 5k egg muffin sandwich, 80 minutes - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:36:00

• 坚持，你将庆幸选择了正确的方向。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:40:01

• 破三很容易呀，我第一次就破了，半马 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:39:00

• 破三比破处难多了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:40:51

• 女子跑310相当于男子跑240，估计坛子上露过脸的也只有猛子有23x的实力，你已经是凤毛麟角了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:49:27

• 我们都看好你 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:45:41

• 同意，小布现在心思在各地疯跑疯玩上，好好训练一下，破三不是难事 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:51:14

• 两点感想 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (348 bytes) () 10/31/2023  09:48:12

• 一点感想, 跑步让人充满活力, 冲破年龄冲破科学冲破三小时 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:56:00

• 不冲破三小时呢？活力减半么，哈哈哈哈哈 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  10:11:33

• 让我掐指算一算, 哈哈哈哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:35:00

• 不管破几，最终都是破心结 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:09:25

• 其实，只要把每年参赛限制在3～4次，有充分的时间恢复损伤的肌、筋，以及针对性训练，破三不是梦。你自己把自己跑残了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:11:53

• 就差一层窗户纸 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:16:56

• 站在这里。喵爸也是只差一层窗户纸啊。给你和小布加油！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  12:35:10

• 哇！刚开始就破310真厉害！破三真的好难，要26迈7分配。我前天跑万圣节 5K才勉强跑了个7分配 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  10:42:12

• 7分配速是305，破三要650 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  11:01:44

• 还是不够，因为大多情况下还要多跑0.1-0.2迈 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  11:18:20

• 你不要吓唬喵爸嘛:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  11:32:00

• 哈哈 喵爸渐入化境 我等俗人奈何他也 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  11:48:16

• 因为跑歪了？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  11:43:00

• 很多因素，体验几次就知道了 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/31/2023  11:49:52

• 不一定一条路走到黑， 改行啊，做从未做过的事情，各种PR就有了。我们都不是专业的好不好！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  12:12:17

• 虽然每一个人都不是专业的, 但是大家一起分享体验, 就会推动每一个人不断进步 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  12:54:34

• 那就推你首马破四吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  13:41:07

• 跑马拉松，超马，搞铁三的，坚持跑步的，都是有一条道走到黑的潜质的。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (183 bytes) () 10/31/2023  13:03:57

• 出道即巅峰！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  12:17:00

• 小布跑这么多马拉松，超马，在我看来是有绝对实力去破三的。当然破三不容易，需要沉下心，专门以破三为目标去训练。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (94 bytes) () 10/31/2023  12:33:08

• 佩服佩服！ - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  14:54:22

• 男子破三也很难呀,我就准备破三, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (75 bytes) () 10/31/2023  17:58:22

• 我是老人但又是新人。 看到你们讨论破三啦， 打铁呀，什么100mile的超马呀， 弱弱的问一声， 你们都曾是专业运动员吗 - 你来我往 - ♂ 给 你来我往 发送悄悄话 (63 bytes) () 10/31/2023  18:08:09

• 我是专业运动员 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (188 bytes) () 10/31/2023  18:53:29

• 你是专业搞笑运动员 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  19:56:40

• 也许有人曾是，我想大部分人不是，反正我不是。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (152 bytes) () 10/31/2023  20:00:43

• 训练时间都是自己找的，各种挤 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2023  08:21:56

• 撑杆跳的布勃卡，乌克兰人。不过他当时这么干也是无奈之举。苏联解体，经济困顿。 - lue96500 - ♂ 给 lue96500 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2023  16:22:23

• 只好算计那点破纪录的奖金。结果他最后的记录远不是自己巅峰时的成绩。 - lue96500 - ♂ 给 lue96500 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2023  16:24:40

• 第一个半马留给了东京 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (1805 bytes) () 10/31/2023  08:12:31

• 祝贺！街上好安静 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  08:18:10

• 谢过喵儿爸！东京是我喜欢的城市，城市虽大，井井有条。早上的城市很清静，空气清新 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  08:35:28

• 肌肉没酸膝盖疼 不正常。 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  08:40:56

• 有啥可能的原因？没做准备活动，拉伸动作？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  08:44:02

• 步幅过大？落地膝盖太靠前？ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:05:57

• 有可能，我没太注意步幅。后半程臀部肌肉感觉用的不少。我臀部，大腿，躯干都挺强，年轻时搞过跳远和投掷。但没弄过长跑。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:16:25

• 难怪一下就跑这么快 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:24:41

• 还停下来照相，说明跑得很快。肌肉酸痛不怕，关节疼痛要重视起来 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  08:46:18

• 谢羽绒服！你说得很对，我长跑最担心的就是膝盖受伤。跑gym跑步机时，膝盖有感觉就休息一天。这次会多休息几天。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (156 bytes) () 10/31/2023  09:00:56

• 膝盖疼一般都是下坡下楼梯更厉害一些，肌肉受力还有重力的原因。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (91 bytes) () 10/31/2023  09:18:34

• 第二天找了个按摩师给按了按，按到两个大腿内侧时肌肉都很疼。说不定就是你说的原因。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:26:00

• 如果是外因, 仔细观察生活就会找到 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:02:00

• 东京, 干净整洁！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:00:00

• 同感！不像一个千万人口级别的高密度城市 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:24:14

• 没事的，膝盖疼是好久没跑导致的，膝盖疼多半是膝盖附近的肌肉不够强壮导致，好久没跑，一下子跑一个半马肌肉有点吃不消，很正常 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (188 bytes) () 10/31/2023  09:02:31

• 肌肉不够强壮 所以肌肉不酸？？ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:07:48

• 不是，肌肉不够强壮，跑步膝盖容易疼，疼已经把酸代替了 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (167 bytes) () 10/31/2023  09:13:29

• 谢印象大师！但愿如此。回来后接着跑，边跑边观察。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:11:23

• 皇居那边真的是好多人跑步。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  09:49:01

• 跑步的不少，还有骑车的，沿途隔一段就有饮水机和厕所，适合跑步 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:55:19

• 赞，喜欢东京，有机会再去也跑个半马啥的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:49:45

• 我觉得东京马是不是只有花钱去了？那个抽签是不是特别难 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:59:14

• 最难抽中的是伦敦，东京每年我还都认识几个中签的。伦敦目前我就认识两个人抽中的 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  10:07:18

• 伦敦看来要搞一次那种tour marathon了。东京明年试试看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  11:18:39

• 我家胖子是那个唯二之一，搞的我只能弄了tour。另外一个朋友中了，那位大哥比较牛，直接放弃没去 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  12:02:55

• 你用了哪个tour？推荐吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  13:07:31

• 伦敦最不好中，我抽了好几年了，疫情的时候有好多额外的机会，我都因为对跑马丧失了兴趣而错过了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:15:20

• 我也没有搞那些疫情福利。最后又自己花了银子买了一个，哎，心魔最难破 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  12:04:09

• 有钱银就是任性，不在乎那些福利 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/31/2023  13:57:08

• 东京现在物价奇便宜，来小住的好时候，日元贬的都不见了，吃饭旅馆价美国的三四分之一，理发，按摩也不到美国一半价，实在是宜居 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:00:34

• 挣美元的现在去日本真的是好时候，我们加币就没那么明显了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:14:06

• 也不错的，东京现在真的是物美价廉 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  10:15:03

• 加币应该是和美元同进退吧？虽然幅度可能不总是一样。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:20:57

• 咋可能, USD /CAD过去的曲线 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (32208 bytes) () 10/31/2023  10:31:19

• 原来如此，看来次贷危机前后加币最坚挺，美国这次离新的金融危机不知还有多远。大陆的房产公司挨个爆，看美国的银行挺多久吧。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  10:43:19

• 好美！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2023  15:18:22

• 看到下面在问下雪天的跑鞋，我写过几篇，这是其一 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8849 bytes) () 10/30/2023  20:32:37

• 多谢小布班长！好全面的冬练的信息 太好啦 ~ - 冬春 - ♀ 给 冬春 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2023  20:54:54

• Salomon有很多冬天版雪地跑鞋。非常好。还有那个头套，我试过很多种类，要有呼气孔的。等我有空找来，你也可以自己搜搜。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  20:57:26

• 我有这一款，鞋口高而紧，适合深雪。冰、雪两相防滑。（哎哟这么贵了啊，我买的是优惠价） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (850 bytes) () 10/30/2023  21:02:28

• 谢谢小布！ 贵还是其次， 这款鞋好像买不到了。 我在加拿大.. - 冬春 - ♀ 给 冬春 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  10:18:55

• 俺小时候跑雪地，鞋外面缠几圈麻绳 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  20:55:45

• 这样的雪地，XC滑雪好玩 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2023  21:29:56

• 这个我也套在鞋子。不过我是推扫雪机用，不会打滑。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2023  22:23:36

• 天，这么寒冷都能在外面飞跑，小布太厉害了！装备看着跟我雪山hiking的差不多，我是爬雪山，小布是跑雪山 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:11:46

• 跑雪山，要快，所以很热，出汗严重，导致里面湿透，非常危险。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:23:30

• 你牛，这么低温度我一般不超过20公里 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:50:58

• 我们这里几乎不下雪，不过感恩节去大熊湖还想着跑一跑，不知道会不会下雪。不过就几天时间估计穿跑山鞋子可以 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  10:50:46

• 请问落版主，布版主和有Triathlon经验的 - 怎么开始练三项？ - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (256 bytes) () 10/30/2023  18:53:53

• 三项最难入门，最难进步的，就是游泳，先把这个过了关，你才能摸到自行车开始真正的三项比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (357 bytes) () 10/30/2023  20:09:48

• 吓唬人哩。貌似有人报名大铁时还不会游泳 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  20:14:24

• 哈哈哈 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  20:15:12

• 哈哈哈哈，谁啊？？？？这么傻冒！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  20:17:22

• 哈哈哈，懂装不懂也装懂！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  20:27:35

• 哈哈哈, 懂装懂也算不懂！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  20:53:00

• 哈哈哈, 懂装懂也装不懂！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  20:55:00

• 哈哈哈, 懂装不懂也算懂！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  21:02:43

• 班长不是一点不会，小时候是会游蛙泳的吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  04:04:47

• 对，可以不换气游25米，就得停下来，而且二十多年没有游了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:27:59

• 不会换气，就敢说会游泳，你以为你是鱼？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  15:14:19

• 花花，我们这记性好的友人很多啊 ：）） - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2023  20:24:34

• 真的是，一个个跟备忘录似的！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:29:20

• 我还真碰到一位神人，在客户公司，报了今年十月份的铁人三项后，二月份才开始学游泳。每天狂练两小时， - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (90 bytes) () 10/30/2023  20:41:58

• 这些都是无法复制的，我们这些凡夫俗子还是不要老是看这种例子，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:30:06

• 我认得一个老太太，不会游泳，直接报了70.3半铁，练了半年，拿了60-64年龄组第一 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  04:12:37

• 你报了没？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  06:26:12

• 我等你呢，咱哥俩报一个？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  07:00:36

• 那就报一报呗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (360 bytes) () 10/31/2023  09:24:49

• 等到花儿都谢了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  09:33:05

• 你知不知道，你知不知道 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (320 bytes) () 10/31/2023  09:38:02

• 会自由泳，不怕湖里海里游泳，得练习耐力。请问·需要请个教练吗？怎么找好教练呀？谢了 - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (1272 bytes) () 10/31/2023  12:50:06

• Olympic 三项距离不长的，你先参个赛试试，然后就知道了， … 我瞎说的，还是问落花盐教授吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  13:47:31

• 最好找个打过铁的聊聊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023  15:12:36

• 以前会游就没问题啊！ just do it 就是了, 你 有这想法，就成功了1/3 了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023  04:07:26

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