膝盖疼一般都是下坡下楼梯更厉害一些，肌肉受力还有重力的原因。

大概率是IT band太紧了，用roller擀擀，大腿内侧肌肉不够强壮。

所有跟帖： 

• 第二天找了个按摩师给按了按，按到两个大腿内侧时肌肉都很疼。说不定就是你说的原因。 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 09:26:00