膝盖疼一般都是下坡下楼梯更厉害一些，肌肉受力还有重力的原因。

来源: 于 2023-10-31 09:18:34 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

大概率是IT band太紧了，用roller擀擀，大腿内侧肌肉不够强壮。