运动健身

都走了,哎 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (371 bytes) () 08/18/2024  07:36:08

花班既有顽强坚韧的一面,又有柔软文艺的内心。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  07:47:33

猛虎嗅蔷薇lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:42:23

摧花落叶疾 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  13:29:01

这俩人谁啊? - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  08:27:42

好像是被上海人赶走的那位。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (251 bytes) () 08/18/2024  08:37:51

好像中国人民的感情特别容易被伤害 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  08:47:09

好像这种情况有个词叫“玻璃心”。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:05:52

上海人看了好多好多遍茜茜公主和佐罗啊。我竟然不知道还有这一出。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:41:13

你不说我还以为他们是被你赶走的 :)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  10:31:30

不锻炼,很多mental drama,不是我的茶,哈哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  10:54:01

佐罗和茜茜 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  08:41:01

我老天你从哪个山洞里钻出来的啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:41:46

痛哥生活在桃园,当然不知有汉,无论魏晋lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  10:09:43

什么?痛哥是“桃园”的?亦或是那时候他还没出生根本不知道那个年代的事儿?那应该是痛弟吧? - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/18/2024  10:19:20

灵台方寸山, 斜月三星洞的居民, 也是这样 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  10:26:00

我只知道柯湘阿庆嫂 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  10:33:12

噢噢,如果还知道这二位,那你还是哥,且是“大陆”哥哈。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 08/18/2024  11:05:13

永远的佐罗,RIP! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:05:01

- 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:41:59

看了他们的一生,发觉健康的生活方式比幼时美丽的容颜更重要 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (182 bytes) () 08/18/2024  09:53:14

所以你觉得以后我会慢慢超过茜茜公主?嘻嘻 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  10:51:40

超过了超过了,这十来年,我就觉得我们花花小布一姐二姐三姐等坛子里的坛花们最美了。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  11:05:21

你夸了那么多人,都没提喵爸一句,喵爸很upset - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  13:00:24

这不是跟茜茜公主比吗。下次,专门聊男生。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  15:05:51

哈哈,打着我的旗号求严姐夸你呢吧lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  17:24:12

那肯定的啦,扛枪的帅哥也跑马打铁,是你偶像呐。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 08/18/2024  11:07:45

超过了!罗密施耐德才44岁就离世,她一辈子过得很乱。 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  11:16:50

应该好好锻炼,别搞那些有的没的。这么漂亮其实有时候也不是好事 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:47:36

永远的阿兰德龙,RIP - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (520 bytes) () 08/18/2024  10:26:06

阿兰德龙!RIP - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  11:26:03

美国奥运男排的Anderson 就非常帅,远超你粉的大叔和德龙爷爷 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (352 bytes) () 08/18/2024  13:38:33

有点像reese大叔年轻的样子 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:47:02

西班牙之旅(2): 跑步看世界-格拉纳达 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14631 bytes) () 08/18/2024  03:19:05

谢谢鱼哥的大片。喜欢古城的巷子。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  03:46:08

嗯,我也特别喜欢这样看不到头的小巷子,充满神秘与好奇。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:07:39

不得不说,跑者的视觉体验就是unique。 跟着鱼哥看天下 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  06:53:35

谢谢熊熊一路的支持与鼓励! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:08:26

看来, 欧州人尊重传统. 鱼哥这样的旅行, 每天大概走/跑几万步? - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  06:59:00

是,感觉西班牙人特别尊重历史,令人敬佩!不像MG不喜欢的历史统统要消灭。说到步数,不少人问起我这个问题,每天跑步加走步 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (55 bytes) () 08/18/2024  09:13:21

我喜欢这个步数. - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:27:00

谢谢分享,传照片是力气活比跑步累多了 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:26:32

主要费精力,但值得。我的帖海量照片,有图有真相便于我回忆,嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  15:55:24

鱼哥太幸福了,满世界跑步 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  10:29:00

幸福是跑出来滴,哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  15:52:34

鱼哥带我们逛完美国,开始走向欧洲 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  11:46:55

鱼哥满世界有房产,做为富婆,你得向鱼哥看齐啊 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  13:01:52

我一下子成富豪了,谢谢跑步机给我带来好运!下次带上你一块视察我的房产,哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:02:16

过奖了,美国也只是跑了冰山一角,要逛完美丽国,可能是几代人的努力,嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  15:58:00

大学时常听阿尔罕布拉宫的回忆。十几年前去过Toledo,离马德里不远,老城也是在山上。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (272 bytes) () 08/18/2024  21:29:53

谢谢喵爸分享!我这次看了一下Toledo,离马德里一小时左右车程,但行程太满没有去,留着以后吧。阿尔罕布拉宫的回忆有一首 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (264 bytes) () 08/19/2024  06:01:11

赞鱼兄一如既往的图文并茂大帖!我们也喜欢格拉纳达。帖子中的石榴磁器很可爱:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  06:59:50

感谢晓阳点评!石榴是Granada城市象征,确实很特别。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  11:51:04

好喜欢你的这个跑步看世界系列!总能让人感觉的生活的美好!还有芳草大哥的hiking系列!都是图文并茂,充满对大自然和人类 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (57 bytes) () 08/19/2024  09:24:53

多谢依芳点评!很高兴你也喜欢我这个跑步系列。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  11:54:15

好图配好文。这样的“旅游观光”是最棒的。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  13:02:33

Vo2 max 见缝插针训练 - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2929 bytes) () 08/17/2024  20:15:35

每周跑步“控制”在60分钟以内,看VO2干啥呢。既不能当菜,更不能当饭。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  08:35:45

没看她的文章,光看你的回复了,每周六十分钟,无语了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:40:19

如果是高强度间歇跑,那应该有2英里的热身。除非每周只跑一次? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (411 bytes) () 08/18/2024  22:38:22

Insanity 健身就是直接拉心跳到zone5 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (90 bytes) () 08/19/2024  07:56:07

香蹄的搞法,也许年轻人好点?其实也不行,不科学啊。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6190 bytes) () 08/19/2024  18:16:49

好多跳2天躺一个月的 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (169 bytes) () 08/19/2024  19:14:15

我准备用2迈慢跑, 然后再3×1 mile - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  09:02:00

没有坚实base, 想拔高屋顶是不现实的。 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  09:16:09

意识流的 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (271 bytes) () 08/18/2024  12:31:15

这个base 是 1 million - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  13:39:00

长跑 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3059 bytes) () 08/17/2024  15:12:26

跑完了好幸福! - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  15:14:16

是啊,打了一杯smoothie,现在看环西班牙自行车赛第一赛段,爽死我了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  15:15:46

天太热,我在家骑trainer 看环西班牙。今天赛段只有12km,那就是VO2MAX POWER 一路到头啊。我今天也 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (76 bytes) () 08/17/2024  17:20:15

狗这么戴手表,估计没办法测心率吧,没有心率就没法算胃呕吐啊 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (188 bytes) () 08/17/2024  15:40:45

矮油,我今天配速9:02,跟痛哥心有灵犀啊lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  18:47:59

你要跟我心有灵犀,就应该少跑一迈 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  08:27:07

我不是肚子疼得找厕所嘛 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  10:16:23

有妈的孩子是个宝啊,花花你爸妈也宠着你呐,幸福噢 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 08/17/2024  15:50:07

我公司有一次举办看谁一个星期里 - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (239 bytes) () 08/17/2024  17:06:39

还有人把计步器绑在自己的腿上,在办公室里坐着,不停的抖动腿,计步器也运转 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (69 bytes) () 08/17/2024  17:20:33

搞笑 :D - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  17:29:06

幸福的花花~~~我今天也完成了指标,只是比你的少太多了,惭愧哦~~~ - 春绿酒浓 - 给 春绿酒浓 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  19:03:50

求冷面配方 - 吃痴 - 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  06:12:00

最后那碗冷面,满满都是爱 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  19:08:06

我的 A1C 5.4,但是糖尿病的经典症状“三多一少“全都有,为什么? - 其其 - 给 其其 发送悄悄话 其其 的博客首页 (661 bytes) () 08/17/2024  13:16:42

不解. 我觉得应该以症状为主 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  13:20:00

我妈也这么说,但是美国的医生更注重数据 - 其其 - 给 其其 发送悄悄话 其其 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  08:48:05

好奇你每天饮多少水?,尿几次?吃多少?体重掉了多少? - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  13:58:22

体重短时间掉了二十螃,从一百四掉到一百二 - 其其 - 给 其其 发送悄悄话 其其 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  08:14:56

显摆 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  22:14:47

天哪,想不到专科医生居然也以貌取人,姐这些年来完全就一垃圾婆形象出门,但血糖控制得不错,hba1c 不断下降, - Dayi - 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (394 bytes) () 08/17/2024  12:43:47

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不长跑也来感慨一下 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (510 bytes) () 08/17/2024  09:04:46

好老窦啊!有这么靠谱的爹,娃错不了的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  09:35:01

比我还靠谱,能躺平绝不坐着,油瓶倒了都不扶 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  19:11:35

搬到哪儿啦?大喵肯定也依依不舍 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  09:36:21

查得到的。嘿嘿 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  10:29:01

音乐学院吧 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  11:00:29

多了一个朋友 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  10:19:08

祝贺大喵进大学! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  10:25:28

我算了一下,大喵上的大学在全美大学排名前2.5%左右。热烈祝贺,祝福! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  10:40:23

祝大喵 have a great school year! - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  12:07:07

美国开学真早。 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  13:00:04

鼻子一酸,还挺三屉馒头! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  13:06:13

17% 的小坡!!! - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (57 bytes) () 08/17/2024  13:13:45

我遇到的最陡的,平均坡度为67.45%。是平均哦。见照片: - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 08/17/2024  13:28:49

阿哟,照片横过来了。iPhone 的毛病。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  13:29:38

画一下是哪里到哪里的平均? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  14:28:44

山脚到山顶。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (703 bytes) () 08/17/2024  15:33:15

哦哦,不知道你是说这个坡度,以为是说真正走的坡度。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  17:08:47

真正走的就很陡了,很大一段的坡度是173%,是喵的10倍。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  19:12:22

才100多米lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  19:09:37

喵爸谈谈搬进大城市的感言吧 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  13:52:50

只是进城看了场球赛,交通比亚城好一点 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  18:59:37

不长跑为啥要感慨???? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  15:17:36

感慨的门槛很高么? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  18:52:00

我觉得喵儿爸感慨是跑步没有操场绕圈了。城市里跑步不但要爬坡还有安全考量。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  17:50:13

绕圈还会继续的。这是送大喵返校,在他宿舍附近跑的 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  18:54:00

替大喵谢谢各位叔叔大爷姑姑婶婶!恕不一一回复。困了,要早睡早起。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  19:22:28

夏季过敏, 一点体会 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (813 bytes) () 08/17/2024  07:33:01

源于休息好了,过敏很烦人 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  09:35:52

都说要喝本地蜂蜜水治过敏。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2024  10:58:14

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