运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 万能的坛子啊，鸟怎么养？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (162 bytes) () 06/05/2024  15:29:19

• 虫，软体的蠕虫最好。用细筷子 式镊子夹着喂。家里有鸡、牛肉、魚也可以切成小细条喂，不能带肥肉。一次不能太多 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:36:59

• 虫打哪儿来？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:38:38

• 捉啊。挖丘引也行 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:42:41

• 宠物店里有卖的 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  19:45:22

• cheese - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  16:24:52

• 不早点说，我那玫瑰花叶子上小绿虫子数不清，刚把叶子和虫子剪掉 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  17:24:28

• 水 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:38:24

• 找一找窝，看看能不能放回去 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:45:55

• 城市里应该有wild life rescue，打电话给他们 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  15:48:25

• 小时候家里养过小鸡，记得是喂煮熟的鸡蛋黄，要弄碎点儿 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  16:03:14

• call 615-559-WILD (9453)! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  16:42:36

• 别让喵儿看到 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  17:37:00

• 要多垫一些布，保暖。水是必须的。联系当地的wildlife center, 他们可以指导你。 - timex2 - ♂ 给 timex2 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  17:54:01

• 这什么鸟？吃谷子还是虫子？小鸟胃口很大的。从出壳15天长到父母大小。要吃很多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  18:04:01

• 偷看过那些没出窝的小鸟，一个个张着大嘴，象个无底洞，鸟妈(爸）一趟一趟叼了虫子飞回来喂它们，闲不下来，很辛苦 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  18:21:17

• 这不就是家巧吗。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  03:56:12

• 放回窝里。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  18:44:04

• 如果人手直接摸过了，据说就放不回去了。鸟妈妈不喂了，也是死。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (45 bytes) () 06/05/2024  19:43:32

• 怎么就没人给提供菜谱？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  20:02:27

• 这么大的鸟好像不用养了，它们的毛都长齐整了，估计是学飞的时候掉出巢的 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (48 bytes) () 06/05/2024  20:27:15

• 对哦。喵爸赶紧给放了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  05:04:51

• 我也觉得放了生存几率更大，不过家里要有小孩儿那估计没戏 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  05:10:28

• 小孩不会伤害小鸟儿的。我儿子经常把掉出来的雏鸟塞回巢里 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (63 bytes) () 06/06/2024  09:39:54

• 不是伤害小鸟，是不同意放生小鸟 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:05:43

• 我给你问个鸟专家，给我半天时间我回来跟进 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  01:31:15

• 半天时间，但愿那小鸟还活着 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (70 bytes) () 06/06/2024  05:09:22

• 问完鸟专家了，，这是答复 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (419 bytes) () 06/06/2024  09:01:37

• 鸟妈妈不会因为小鸟们被人类摸过而不理睬它们了 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  10:08:22

• 我觉得你放生吧，把她们放到室外，给点水什么的，没准她们的父母会来接她们回家。放家里养，10有89会出鸟命的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  06:01:21

• 小黄米（放旁边即可）， 虫子（得塞嘴里）， 水 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  07:56:58

• 我愿意 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2412 bytes) () 06/05/2024  15:11:19

• “酥肥鸭” 这名字翻译的(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  16:48:06

• 惭愧哦，虽然我爱取外号，这种绝妙被酥肥鸭闺蜜抢先了，不过我身边还有酥肥 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  06:56:25

• 很美的散文体。酥肥鸭的新生活开始了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  18:07:13

• 被她感恩的我都好感动！她5km起，半马跑不掉了，呼哈哈哈哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  06:57:51

• 小尤的描述很有意思。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  20:17:07

• 描述不敌现场的1/10，和我们一起，一定好玩儿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  06:58:30

• 好象台湾来的好几个人叫这个索菲亚 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  05:14:46

• 英文好像就这么多名字～不过台湾知识女性特有的幽默也是让人折服的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  06:59:40

• 这名写的，看来你很接地气，也懂得生活，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  06:03:01

• 那当然，生活第一位！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  06:54:27

• 我是酥肥 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (167 bytes) () 06/06/2024  10:07:08

• 酥肥你好，此处可配椒盐（Joann） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 06/06/2024  12:55:13

• 看了落花分析亲家的心率，好像有点懂了。可能和戴表的方式也有关，大家的表怎么戴 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (462 bytes) () 06/05/2024  14:34:12

• 不要太松，不能晃晃荡荡的。我前一阵跑心率的时候会在手表上设好一个范围，心率超出范围会发出警告，这样就不用总看表 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  14:55:59

• 好嘞，我也试试看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:13:07

• 真聪明。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  16:00:49

• 这些高手的Tips都超好用 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  21:21:17

• 要紧，大约离腕骨1 inch，不要位置太考上或者太靠近腕骨 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  17:11:55

• 好的，讲究！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  21:13:34

• 什么型号？945？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  18:07:45

• 18年SD首马前收到的礼物235，戴着跑完全马却没学会看。今年2月才从前冷宫里翻出来学会用。接受拍砖 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  21:10:29

• 桌上的牙牙 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2169 bytes) () 06/05/2024  13:53:22

• 哈哈哈！淘气的外公！温馨的三代同堂生活！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (57 bytes) () 06/05/2024  13:58:07

• 这种画面百看不厌啊 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  14:40:04

• 争取快点长大。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  18:02:05

• 不能拔苗助长 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (213 bytes) () 06/05/2024  19:47:52

• 好有趣的名字和寓意 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (117 bytes) () 06/05/2024  14:05:05

• 花生？爱米粒也是小花生。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  17:43:57

• 哈哈，外公是个老淘气 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  14:38:01

• 老顽童。唬得丫头格格笑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  17:45:03

• Gigi好可爱,,, 女儿才换牙，立即觉得长你好多，我女儿10年前换牙 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  14:38:36

• 也许没那么多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (182 bytes) () 06/05/2024  17:45:48

• Gigi也是multi-lingual? 她是不是比你还多会了法语？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:23:08

• 是的。她法语会些日常的，没口音。我不行，某人说我有unique accents. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (107 bytes) () 06/05/2024  17:49:45

• 你女婿学的也是法语… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (210 bytes) () 06/05/2024  20:10:36

• 我家的也是法语，在他学校，大多数孩子学西班牙语，法语小众，只有一个班，老师教得没劲，学得一般，从来没听过他嘴里吐法语 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  04:20:17

• 找个会说法语的女朋友啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (425 bytes) () 06/06/2024  05:12:44

• 普瓜？ 嘿嘿，好听 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  06:11:15

• Studio 里的原唱是个小男孩？ 好cute - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  06:33:19

• 找个会说法语的女朋友啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (641 bytes) () 06/06/2024  05:17:22

• 我小时候，下面的牙掉了扔房顶上，上面的牙掉了扔地沟里 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:38:01

• 新牙排得整齐吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:39:20

• 看来都是有这个习俗。细微不同。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  17:54:57

• 小布给女儿起名字挺用心的。我还记得花仙子那篇，你的爱和勇气，在黑暗的新冠时期，给了我极大的鼓舞，非常佩服和感谢！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  16:00:03

• gigi 也是他喜欢的名字。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (72 bytes) () 06/05/2024  17:55:48

• 幸福啊，多多享受跟爸爸妈妈在一起的时光 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  16:04:27

• 很羡慕落花。学不来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  17:57:32

• 爷爷奶奶外公外婆对娃的爱，那是世界上最美的礼物，如果可能，多多制造机会 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  16:50:36

• 是的。看着娃娃那眼神，好像心里想得很远。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  17:59:12

• 我家, 国庆的烟花是姥爷教给外孙如何放的，上了瘾，后来年年买烟花 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  17:21:41

• 哈哈，我也创造一些这样的机会。说来很奇怪，以前一起的时间也不算多，孩子就是知道是家里人。血缘很强大。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  18:01:14

• 小布是独生女吧？ 别让你家Gigi 也孤独一个啊，你看喵爸就算得清 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  18:16:19

• 咋没有绿色点赞键了，那就留言点赞吧 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (272 bytes) () 06/06/2024  01:30:18

• 老人也是爱孩子，但其实逗小孩儿的话会有个问题 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (198 bytes) () 06/06/2024  05:14:39

• 瞧这一家子，温馨幽默！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  06:07:26

• 温馨 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  07:54:33

• 跑个题，吉它能随身带上飞机吗？国航 + 加航 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (96 bytes) () 06/05/2024  06:18:06

• 随身可能不行，要托运，配个结实的盒子，贴上易碎标签，盒子有可能会被磕坏，里面多加些减震的材料，外面也尽量包裹 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  07:10:46

• 托运十有八九会损坏，不是里面就是外面。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  07:35:17

• 也许这个托运特殊处理了，记得托运完放在一个地方，注意到旁边有一个其他人很长的乐器 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (222 bytes) () 06/05/2024  10:46:17

• 损坏的盒子他们给赔偿了吗？ 你的这个是什么乐器？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  12:09:24

• 就是几个棱角的地方有点皮外伤，琴盒的骨架没有坏，也没破，琴盒本身没几个钱，比起以前行李箱的严重损坏 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (108 bytes) () 06/05/2024  16:38:04

• 明白，谢谢告知 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  18:11:36

• 肯定可以随身带上飞机，而且安检要走特别通道，因为属于大件，上飞机要问空姐能否放在飞机前面的柜子里，如果不行，就放行李架上 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (137 bytes) () 06/05/2024  07:17:16

• 谢鱼兄，这也是我查到的，他总不会不让上飞机吧。 托运也不现实 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  07:25:04

• 我从国内带回过小提琴，随身带的，空姐给保管。吉他大些，不知道随身带有没有问题 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  07:39:00

• 我也带过。Carry on, 不过是直达美国。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  08:19:12

• 牛啊痛哥，还玩歪脖拉！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  15:24:13

• 我连简谱都不识，咋可能摆弄那洋玩意儿，我是帮人带的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  17:55:07

• 乐器一般可以随身带，double base有时候需要单买票。最保险的办法是直接问航空公司，现在是乱为王，提前问，别自己猜 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  10:32:15

• 站这个，现在航司不是一般的乱。打电话问问保险 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (139 bytes) () 06/05/2024  10:42:42

• 应该可以带吧 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  16:51:29

• 是啊，不问航空公司吗，这的回答能靠的住？ - 硅谷码工头 - ♂ 给 硅谷码工头 发送悄悄话 硅谷码工头 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  22:47:00

• 问啊，官网回答都是程序式的，实际操作很灵活的。象我一直用的carry on 行李箱，这次我量了量，比规定高度大3厘米 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  05:11:36

• 有始有终，最后还是走托运oversize ， 花了1000 多人民币 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  20:47:42

• 练猛了，腰不舒服 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (887 bytes) () 06/04/2024  23:29:55

• 巨痛要小心。看医生没？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  06:04:50

• 没呢，痛了两天了，按摩或者活动拉伸一下就好一些 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  22:47:59

• 一个半小时, 练了热身等7个动作, 走马观花, 到此一游 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (168 bytes) () 06/05/2024  06:21:00

• 搬东西不要弯腰，最好蹲下来，用腿劲儿。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  06:29:51

• 嗯，刚开始没事，就是在搬东西的时候没注意，忽然间剧痛。还是老腰老腿老骨头，容易僵硬，要多拉伸保护 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  22:51:30

• 以后可以试试重量低些，次数增加 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  06:51:43

• 正有此意，老不以筋骨为能事，的确不可以逞强，小重量动作标准就很好了 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  22:53:14

• 这就是为什么中年以后要重力训练，特别是下蹲和deadlifts 。deadlifts就是练核心和posterior ch - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (111 bytes) () 06/05/2024  07:11:49

• 有道理。KB swing 好像效果也不错。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  07:20:20

• 好好恢复吧，看来你是年轻有劲呀，我要是像你这么练，后果不堪设想。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  07:20:59

• 也比较懊恼，注意热身和拉伸了，只是动作姿势有时候跑偏，以后还是小重量保证每一个姿势到位，充分拉伸 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  23:04:43

• 的确是，要循序渐进。 大重量不是弄不动，但逞强代价就是受伤，受伤一次就不敢了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  06:46:37

• 今天感觉怎么样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  07:29:43

• 多谢关心，还是痛，稍好一些，按摩和拉伸一下 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  22:54:48

• 猛！ 那个leg press ，每次练的时候不觉得怎样。感觉很有余地．回家后就有感觉 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  07:37:38

• leg press， 动作要对 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (76 bytes) () 06/05/2024  12:05:05

• 大腿肌肉可以，小腿有些弱，快速恢复能力还可以，主要是注意正确姿势还有各种热身拉伸，大意啦 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  22:57:41

• 引起剧痛（sharp pain）多数是由于动作/姿势不对, 请个教练吧！特别是大重量, 千万别蛮炼, 结果适得其反. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  08:00:05

• 嗯嗯额，以后大重量一定要充分热身和注意姿势 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  22:59:45

• 运动后没“收”好，肌筋没有完全松驰。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  12:17:29

• 是的，这里面的确有很多门道，热身和拉伸太重要了。 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  23:01:20

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部