一周3-4 次吧。Plank 几年前的最高纪录是12分钟。

来源: HenryLi 于 2024-11-14 09:49:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 一周练几次？平板支撑多少分钟？ 由 rapidestate 于 2024-11-14 09:36:00

所有跟帖： 

• 好的，我的目标是15分钟，应该几个星期就能到。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:11:08

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