达到了一次连续做站姿腹肌轮15下（视频）

需要强调一点，这种腹肌轮跪姿做的话容易很多，站姿做的话（慢慢推过去，一直推到不能再推了，就是整个身体呈直线，离开地面非常低，但是身体膝盖其他部位不能接触地面，然后再慢慢拉回到原点）就难度相当高。非常清楚的一个情况就是很多人一个都做不了。

跪姿做的话大多数人多多少少还是可以做一些的， 我可以连续做 70 个左右。