运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 又摔！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2028 bytes) () 06/06/2024  11:42:01

• 太虐了。还是觉得奥三好看些。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (314 bytes) () 06/06/2024  12:21:12

• 是的，现在短距离的越来越收到重视，观赏度，参与度都更高 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  12:23:15

• 规则挺严的，因为是奥运。自行车开始/结束时，有两面红旗，地上有红线，一脚踏出红线就oops了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  12:29:35

• 对，要先戴好头盔才能推车。回来的时候要先把头盔摘掉。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  12:31:39

• OMG - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  12:39:17

• 这场面，很震撼。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  12:41:29

• 太惨了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  16:07:46

• 今早又被左小腿抽筋弄醒了， 而且和以前抽筋一会就没感觉不一样，到下午了还有小腿硬硬的感觉 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (39 bytes) () 06/06/2024  11:13:33

• 肌肉提抗议了，好好休息 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  12:26:20

• Guess so - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  14:03:55

• 这个应该有用 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (327 bytes) () 06/06/2024  12:33:45

• 谢谢 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  13:59:22

• 补镁了吗 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  16:07:33

• 训练时候的大脑疲劳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5055 bytes) () 06/06/2024  10:11:09

• 这个道理不止对运动，还同样应用在学习和工作上 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  10:42:46

• 说的非常对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:12:35

• 心疼俺家小爱美丽，这一早上又要早起游泳还要骑车。也心疼俺家儿子，咋还不放暑假，我都快熬不住了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (152 bytes) () 06/06/2024  11:01:26

• 不游泳不骑车就是在家里玩ipad - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (86 bytes) () 06/06/2024  11:13:21

• 我们俱乐部夏天有夏令营，你女婿从不参加，说放假的意思就是在家懒着躺平， - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (316 bytes) () 06/06/2024  11:23:03

• 以后周末专门负责陪老婆，啥老板都不伺候！我喜欢！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:32:37

• 嗯 就是这样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  12:04:30

• 有道理！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  11:25:06

• 芳芳接下来搞啥大票 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:32:53

• 好像对呀，。前天跑了个半，昨天恢复跑，今天早上觉得累，以为不行。不料今天我有两个PB。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  12:27:16

• 脑子就是这样炼出来的！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  12:33:30

• 尤其在户外 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  13:18:32

• 我游泳的时候，先25米25米的想，先坚持住这个25米，下个25米先不管他；再累了，我就想，先坚持住这次划臂，下次划臂先不 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (338 bytes) () 06/06/2024  14:28:34

• 大家是如何提高跑步能力的？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (219 bytes) () 06/06/2024  09:00:58

• 这题目太大了。好比问：大家都是如何挣钱的，怎样找个漂亮的女朋友，怎样考上哈佛？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:17:11

• 一开始不要追求速度，速度是金字塔，基础是强大的有氧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:22:59

• 真能搞笑！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:32:26

• 我不会问这个, 因为我已经 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:41:00

• 不好意思我不该这么说，我改了。向你道歉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:00:29

• 不必要. 这提醒我以后提问时要考虑别人怎么回 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:05:46

• 如何跑完5k in 30 minutes, 我现在是35 minutes - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:24:00

• How to run a faster 5 K - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (120 bytes) () 06/06/2024  09:27:57

• 参加个比赛就行了，我都能跑27,8 分钟，你们男生更没问题。跑前15分深蹲时间太长了吧，应该做些其它的动态拉伸 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  11:26:54

• 我不太明白跑前深蹲什么秘笈。我跑前活动身体，还跑两三个Sprinting - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  13:39:32

• 跑前深蹲15分钟会导致疲劳。这种训练方式比较独特。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  14:16:41

• 这是日常功课. 做完后慢走10分钟之后再跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  14:49:00

• 以我为例，我去年每周平均跑40-50英里，配速12-15分钟每英里，然后报了名跑5K，没有特意练，比赛那天跑了不到24分 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (266 bytes) () 06/06/2024  10:15:49

• 还是鱼哥知道我问的, 是个人体验. 我会在冬季每周跑多一点, 50 km. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  10:25:26

• 跑量是一回事儿，你得连续不断的跑，不是跑10分钟干点别的再跑十分钟 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:00:21

• It’s not how fast you run, it’s how LONG you run fast - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  11:07:06

• 这句话说得好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:13:38

• 说得是好，就是不容易做得好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  13:45:27

• 有条件找有点上坡的线路跑跑，然后跑平地就轻松了？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  15:48:07

• 现在都有表了，追踪一下过去一年跑步，运动的卡路里，基本可以反映训练量。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  15:55:01

• 昨天跑了个5K特别好，原因是跟着一个小美女后面跑. - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  18:51:00

• 跑马拉松的6个理由 vs 不跑马拉松的8个理由 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (87765 bytes) () 06/06/2024  08:05:43

• 正反双方证据都很充足，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  08:16:20

• 年轻时跑过了，没啥可遗憾的。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  08:50:05

• 我主要是遗憾我交的报名费 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:07:46

• 普通人，练练、试试，偶尔为之，量力而行，跑不动就走，娱乐第一，重在参与。千万别上瘾，当成终身事业。这世界很大，好玩的很多 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  08:48:00

• 也可以是坚持长跑，以马赛为鞭策，不为名次，不忘初心。长跑不为比赛，比赛提升质量。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  09:05:09

• 我准备继续跑马拉松，但是一两年以后就不再追求成绩 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  08:48:00

• 一年前，不确定能否跑下来一个10k比赛，特意到版上咨询要穿什么鞋，那时10k是个从未做过的大事情，哈哈 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:14:39

• 能开始不再看成绩就是老江湖了。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  11:24:13

• 结论是，爱跑跑不爱跑拉倒 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  08:50:04

• 我喜欢这句话 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  09:03:00

• tongue twister - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:25:27

• 我也喜欢这句话 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  10:50:47

• 一程歌这里干货多 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  08:50:27

• 加个理由，转机时间短的时候给你信心 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  08:56:36

• 转机时间长的时候可以给你事干 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  09:14:50

• 用上好几次了，机场狂奔，众目睽睽，都好悬赶上了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:18:40

• 我和儿子在浦东机场干过，跑步赶机，还真赶上了，哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  10:19:25

• 有两次狂奔半小时的，从落地桥奔向登机桥，中间还过海关 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  11:01:33

• 注意反方是很提倡跑步的，只是反对跑马。生活中多数劝我不要跑马的人都是沙发土豆。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  09:53:51

• 说跑步伤膝盖的也多半是沙发土豆 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  10:23:24

• 沙发土豆才是真正伤膝盖。体重和对膝盖的压力成正比。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  14:00:17

• 我跑步的目的是健身娱乐（跑步看世界），是我生活的一部分，跑马也好，不跑也罢都是服务与我的目的，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  10:08:03

• 大赞你的态度！我这两年还比较功利，波马之后就向你看齐！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  11:23:02

• 跑了3×12 minutes, 风和日丽, 缺乏热情 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (173 bytes) () 06/06/2024  07:59:53

• 酷暑下的爱美丽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2106 bytes) () 06/05/2024  20:37:12

• 我们也见证着爱美丽的成长… 坚强勇敢… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  21:54:52

• 小朋友都是一年一个样子，长得快 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  02:28:26

• 得长到1.75 以上 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  04:21:31

• “她踩着滑板去我爸妈家吃晚饭”，这句最打动我 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  06:53:47

• 娃就是这样不经意间长大，然后渐渐走远， 离开我们的视线...。 上周末骑车突然领悟到爱美丽教练要求单侧脚骑是 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (58 bytes) () 06/06/2024  07:47:13

• 滑踏板那张还是个小丫头，居然比外婆都高了。这一碗汤的距离真的是太幸福了额 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  08:14:18

• 真的是啊，太同意你啦，时间犹如白驹过隙。再一晃儿时间就到了儿媳妇要进门的时候了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  21:25:07

• 谢谢大家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:23:24

• 这个年龄太可爱太珍贵了。花花没有娇生惯养女儿，挺棒的！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:31:35

• 幸福的爱美丽和外婆 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  09:41:47

• 车把有点低了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  17:26:24

• 今天怎么没看见谁贴奖牌？我来贴： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (273 bytes) () 06/05/2024  17:41:16

• 跑车！我骑了一小时自行车，嘿嘿 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  18:25:00

• 我今天chicken out. 102度今天。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2024  18:28:19

• You should. Always safety first. - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  19:40:41

• 这么高温度，必须认怂。我这几天天天夜跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (54 bytes) () 06/05/2024  20:19:03

• 今天小小冲一下。闷热！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 06/05/2024  18:33:30

• 厉害，比我强多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  19:10:54

• 不够啦！天太热了！唉！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024  19:49:14

• 我来响应号召… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (196 bytes) () 06/05/2024  19:12:04

• 又长又快的trail run！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  03:29:11

• 也跟一个，小跑 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (82 bytes) () 06/05/2024  19:24:00

• 你这两个好可爱啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (247 bytes) () 06/06/2024  09:18:24

• 我来一个 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (82 bytes) () 06/05/2024  20:17:17

• 我也跟一下，最近天热，跑得是越来越慢，感觉就是老牛拉破车的速度，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (99 bytes) () 06/06/2024  05:58:29

• 我也有一个 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (192034 bytes) () 06/06/2024  07:24:55

• 想贴没有 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  08:14:50

• 一样的烦恼，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024  10:27:51

• 我现在都不戴表！当然也没有跑，哑铃壶铃 + 游泳 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024  11:34:46

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部