跑步和肌肉力量其实不冲突的

来源: 落花飘零 于 2024-11-14 10:23:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (257 bytes)

很多人觉得要保持肌肉就要少跑步，其实我们这点跑量，根本不会引起肌肉流失，对我们的心肺还是有好处的。

重要的是要把肌肉力量放到和跑步一样的重要性，而不是取舍的关系

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