思想误区

来源: 落花飘零于 2024-11-14 09:50:15 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (367 bytes)

本帖于 2024-11-14 09:50:58 时间, 由版主落花飘零编辑

我说过很多很多次，不能光看体重，而是要看自己的肌肉，如果你的上臂，大腿围在减小，那说明你在流失肌肉，你吃糖只会变成fat。对你的健康适得其反。

要减少肌肉流失，要吃优质蛋白质，要lift heavy，这个非常重要。

另外去查一下甲状腺

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• TSH 4.04 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 09:52:23