是的。 最近为了维持体重不变，狂吃零食。可乐也不忌口。去 餐馆 都是 refill 可乐 一次，一次 24 Oz。晚上

还加点餐。 葡萄等水果也吃得很多。 甚至还直接喝白糖水

就这样，也就将将稳定住体重。就这样我的腰围貌似还在变小

我原来一日三餐之外，基本不吃零食的。跑步之后一个月体重减三磅体重减回到高中水平。 自那以后才决定多吃的

看来得改变一下了

所有跟帖： 

• 思想误区 -落花飘零- ♀ (367 bytes) () 11/14/2024 postreply 09:50:15

• TSH 4.04 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 09:52:23

• 这吃法也太不健康了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 09:56:35

• 是觉得自己血糖没问题有点做。 不过也吃 protein bar 的 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 09:57:48

• protein bar是highly processed -落花飘零- ♀ (146 bytes) () 11/14/2024 postreply 09:59:25

• 鸡蛋每天两三个。我自己吃啥都行。 水煮鸡胸肉撒点盐我天天吃都完全没问题。 但是家里我不做饭 -成功的虎- ♀ (96 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:27:58

• 你血糖原来5.5也不低了，虽然在正常范围，但也是代谢异常的临界了，不能这么乱吃 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:02:52

• 好像 21 年底是 5.4. 当时也没注意这个，只看空腹血糖了 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:11:06

• 空腹血糖没有意义。我以前和你一样自以为血糖很好，听了花花的要求测 a1c, 才意识到血糖没以为的那么好 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:15:00

• 多吃也不能多吃糖啊 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:28:12

• 大意了。以为自己血糖低，可以肆无忌惮地瞎造。我父母吃米饭非常多，但都挺瘦 -成功的虎- ♀ (86 bytes) () 11/14/2024 postreply 11:21:38