思想误区

来源: 于 2024-11-14 09:50:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我说过很多很多次，不能光看体重，而是要看自己的肌肉，如果你的上臂，大腿围在减小，那说明你在流失肌肉，你吃糖只会变成fat。对你的健康适得其反。

要减少肌肉流失，要吃优质蛋白质，要lift heavy，这个非常重要。

另外去查一下甲状腺