我试过，平面在上没那么难，就是刚开始上的时候要小心点。对我 难的是单腿深蹲，还有跳箱子

所有跟帖： 

• 单腿深蹲先在平地练，主要是平衡，习惯了就好了。跳箱子很大程度是心理，怕摔，先跳楼梯，慢慢加 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:13:30

• 哈哈哈这个要小爱美丽来演示一下 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:18:27

• 我对小爱美丽跳箱子记忆犹新呢 ：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:19:58