单腿深蹲先在平地练，主要是平衡，习惯了就好了。跳箱子很大程度是心理，怕摔，先跳楼梯，慢慢加

来源: GoGym 于 2024-11-14 10:13:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 哈哈哈这个要小爱美丽来演示一下 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:18:27

• 我对小爱美丽跳箱子记忆犹新呢 ：) -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:19:58

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