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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 2024环法第14站-----充满激情的主将，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4940 bytes) () 07/13/2024  15:00:39

• 最后一张真煞风景，换张美女照就好多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/13/2024  15:18:30

• 我精挑细选的照片！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  15:21:18

• 你赶紧给来一张 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  19:12:48

• 他胆小，怕痛嫂查手机 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  19:22:11

• 等看明天，据说更累。那把枪都快被Reese玩的包出浆来了 ^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  16:29:17

• 嫉妒，你们都是嫉妒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  18:07:10

• Adam Yates冲出来的时候我还以为波加查今天不打算进攻了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  16:40:59

• 生活永远比电影更精彩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  18:08:00

• 说是赛前采访时，波加查就说过Yates可以争下赛段冠军的。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (453 bytes) () 07/13/2024  18:44:27

• 是，主要是主将太猛了，大家都跟不上了lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  18:51:32

• Pogi招人喜欢的其中一点就是充满激情 —— 他说这点不会变 ：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (50996 bytes) () 07/13/2024  18:56:38

• 有bogacar 的比赛， 总是很精彩， - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2024  02:37:43

• 期待今天比赛... 希望有场大戏 ..LOL - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2024  02:40:43

• 没戏了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2024  08:20:39

• 跑步加饮食控制，总体减肥成功，但脸上还是觉得肥嘟嘟，要继续减，每天要烧500大卡，跑10公里才能办到。这个减肥速度大概是 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (89 bytes) () 07/13/2024  05:54:12

• 到这程度就别关注体重了，多关注体脂，腰围，肌肉，比体重更重要。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  07:43:21

• 腰围好，体脂估计也应该降下来了（不知道如何测），就是肌肉还没起来，尤其是胳膊细，腿还行，由于跑步，据说力量训练才能增肌。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  12:24:23

• 脸上胖嘟嘟的，是好事。现在体重身高多少？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2024  08:25:21

• BMI 21 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  08:35:15

• 那减什么体重。果然嚷嚷减肥的都不胖 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2024  08:43:08

• 从25减下来的，历时半年，但脸变化不大，最难减。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  09:27:01

• 我在23.0, 增非常容易, 减困难重重 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  11:35:00

• 吃顿饭，就能增三四磅。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  12:26:11

• 肌肉多的话25 也没事 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  14:11:18

• 真是的… 看看一楼的回帖吧！肌肉比较重要 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2024  12:36:39

• BMI 21 这数值非常理想啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (112 bytes) () 07/13/2024  10:19:13

• 问题是怎么瘦脸，腮上两片肉鼓鼓的，需要减平。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  10:58:03

• 基因决定的，别挣扎了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  14:21:21

• “ 脸上还是觉得肥嘟嘟”，没见着 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  11:44:09

• 脸上有肉显年轻啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  11:53:28

• 对，脸瘦沟壑纵横 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2024  04:49:53

• Tahoe Rim Trail - 一场说走就走的旅行 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (32847 bytes) () 07/12/2024  22:49:28

• 女豪杰！太厉害了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2024  23:41:14

• 昨晚很晚了，但是被impressed到忍不住快速回了一帖。现在表示对你猫猫的哀悼… 我也是不敢养宠物了… 再次摩拜各运动 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (30 bytes) () 07/13/2024  12:40:03

• 大神！ 行动派 ！2’04 5000 米，你是我知道游得最快最长的! 宠物，我是不敢再养了，太伤心 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2024  01:57:48

• 我也赞一个！ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  04:38:47

• 真棒！赞！最近刚刚送走我的咪，感同身受。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2024  04:10:32

• 作为3个猫娃的妈咪， 看得我心头酸酸的... - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  04:33:49

• 赞。后3天暂不在Tahoe 200路线，到主妇山返回。不知哪年恢复。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  05:07:08

• Hardrock 100 战况更新： 法国Ludovic在2小时前完成夺冠。美国Jeff超Camille位第5，大姐大 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (251 bytes) () 07/13/2024  05:35:01

• 小布大姐又赢了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  13:41:46

• 抱抱，我家猫咪去年病死了。你这说走就走的行程别人得准备很久很久啊，太强了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  06:07:11

• 侠骨柔情，智勇双全。背30磅暴走，平均每天接近50公里的距离，这实力，太惊人了。写得真好，每句话我都爱看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  07:41:01

• 想到我家桥那边的宝贝，眼睛湿了 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2024  08:17:41

• 赞！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (421 bytes) () 07/13/2024  08:22:56

• 体力毅力执行力都杠杠滴！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  12:00:26

• 猫有九条命。不知道我家丁丁去了哪个平行世界。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  14:44:43

• 名副其实的坛花，太牛了，我非常佩服你的精神，一种独立自强的美 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  15:02:20

• 谢谢女侠的详细介绍，写得太好了，看得我也动心了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  15:34:16

• 羡慕死了！哪一段最漂亮，最值得走？20迈以内。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  16:50:19

• 谢谢大家。这里一并回复 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (3807 bytes) () 07/13/2024  21:49:25

• 谢谢！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1045 bytes) () 07/14/2024  09:41:13

• 这个真的是非常非常厉害。TRT我有认识的几个朋友一起走的，8天半，感觉已经不是一般人能做到的了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (445 bytes) () 07/14/2024  12:09:50

• 得了Covid ，躺平一周，对vo2max 影响 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (247 bytes) () 07/12/2024  19:28:34

• 慰问慰问。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  19:34:43

• 慰问一下。只躺平一周，这covid算轻的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2024  19:43:20

• 慰问。我没生病，只是躺平，胃呕吐刷刷地掉 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  20:07:59

• 如何知道自己是得的covid？有症状自己在家测？看到戴口罩的人又多起来了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  23:55:47

• 同问。我自己经常感冒，不知道是不是Covid。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  05:47:10

• 家里还有之前的测试盒。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  07:34:31

• 我感到舌头有点苦，有点疲倦，可能是Covid，早晨躺平，傍晚要补跑。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  11:00:49

• BTW, 坛子里还有没有没得过的？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  13:43:31

• 我。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  18:25:59

• 握手 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  20:40:15

• 哈哈，握手！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  21:34:13

• 我希望感染上，这样对付未来的病毒会好一些，可我就是感染不上。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  18:30:33

• Hardrock 100 战况更新 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (543 bytes) () 07/12/2024  19:17:06

• 最快的才过半，真累死了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  20:07:40

• 恢复的路上 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (701 bytes) () 07/12/2024  18:36:45

• 我觉得，5K跑22分11秒的，坛子里并没多少。你的狐狸尾巴很漂亮。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  18:42:36

• 跑得太快了，小布你夸人夸的很含蓄嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2024  18:47:13

• 精灵不是推的，小布不是吹的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  19:10:50

• 好久没跑能坚持下来还是很开心的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  19:16:59

• 你也含蓄，都没跟我的贴表扬，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  19:17:32

• 谁让我这人脸皮薄呢 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (274 bytes) () 07/13/2024  05:23:51

• 我作弊了，早上六点天气凉爽，头一公里有下坡 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (81 bytes) () 07/12/2024  18:49:56

• 不听不听，自首木有用的。哈哈！为你的复健高兴！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2024  18:58:29

• 一把搂过来叭唧一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  19:16:27

• 700米下降11米，总下降22米，不是个事儿。你还有爬升呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  19:02:25

• 你这么一说我开心了。开始下降心理上有很大帮助 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  19:18:22

• 真快，能拿前三名吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  19:03:10

• 40-49应该可以 大神夏天都跑越野去了 这个比赛号称全国可以参加 人很少 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  19:19:49

• 跑得好快 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2024  19:45:37

• 谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  20:31:00

• 恢复跑5k，22分多一点… 你真满血复活了，就不让人活了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2024  20:04:49

• 距离还得一段时间 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  20:30:52

• 真厉害，望尘莫及！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  20:11:56

• 咱跑马的都差不多 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  20:30:28

• 卧槽我亲家就是我亲家，要么不出手，一出手就是杠杠的！太棒了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  20:13:59

• 今天穿神鞋了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024  20:30:07

• 赞！找回感觉啦！ 这次再挣一双新鞋 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2024  01:57:12

• 哈哈 不知道今年能不能 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  05:57:19

• 赞，终于又能跑了，而且三周一下又回到高水平状态，也许攒的那些肌肉发挥了作用 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2024  03:25:02

• 谢谢谢谢 平常锻炼肯定起作用了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  05:58:12

• 没搂住 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  06:03:14

• 厉害啊。 无氧能力强啊。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (227 bytes) () 07/13/2024  10:21:17

• 这么快肯定是满血复活 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  11:39:38

• 恢复的不错！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024  12:47:22

• 出去玩都不忘把比赛先搞定，赞一个！恢复的真不错，慢慢来。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2024  12:13:06

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