多年前曾买了一套两位男女名师合作Kickboxing workout 的VCD/DVD来跟着练, 有一张练到一半会觉得很累(就是心跳升得更高),几乎无法完成,后来也不大敢再练。 你们这种实战要求应该更高了
近乎完美的综合运动,但强度是不是很高,对身体素质有要求
所有跟帖:
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哈哈!我也跟着VCD练过kickboxing。
-Multi-Sports-
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11/15/2024 postreply
09:57:18
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好处是可以调整。比如缩短时间或者做慢点。我上课经常偷一下懒,比如多休息一会儿,或者skip几个动作
-码农白兰度-
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11/15/2024 postreply
10:13:26