运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 超长待机的一天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2789 bytes) () 08/21/2024  10:14:13

• 心疼二娃，就是就是，明年不参加啦。咱已经训练过了就行啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/21/2024  10:45:25

• 随他，他想参加就参加，我都没意见 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:03:29

• 早上6:00起来跑步，晚上12:30才到家，铁打的也经不住啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  10:47:36

• 凑到一起了，所以今天躺平，啥也不干，连饭都外卖，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:03:55

• 抱抱！果然娃都是拼爸妈的！有其他义工安排了还完成两个训练，太自律了！佩服啊！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (57 bytes) () 08/21/2024  11:01:22

• 悄悄告诉你，去年我都花钱雇人做的，每回做我都觉得太颓废了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:05:37

• 赞娃好挺拔！松针可以吃的，健康食品，就是要嚼碎，否则不易消化。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  11:12:27

• 长知识。应该还没到那地步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:12:00

• 大赞！为了孩子出钱又出力！还不拉下自己的训练 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  11:28:00

• 谢谢队长表扬 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:05:59

• 这义工工作量有点大，游得出道的，可以游进大学的，做做也算了，游泳太competitive大部分泳娃都在锻练身体 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:05:01

• 这个怎么说呢，我和他都没有想过游进大学，也没想过游出道。人生难得有几样自己喜欢又能够为之而付出努力坚持的事情，开心最重要 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (59 bytes) () 08/21/2024  12:11:10

• 做家长付出最多，这儿home meet义工工作量大，COVID后参加人数比以前减少，收入少很多 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:32:18

• 比赛做的义工另算，就是各种裁判，也是至少得做十几次 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:54:33

• 野外生存训练好啊！每个小孩都应该学一次。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:14:08

• 对，很不错。前几天他们两人一组在外面两天一晚，自己搭shelter,生火，做信号塔。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (119 bytes) () 08/21/2024  12:25:04

• 你太强了。娃开学了我刚刚恢复锻炼，每天就是累一个字。你们野外生存训练是高中要求的一门课吗？还是自己报的班？很不错 - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  12:18:43

• 不是课，我家老二原则性极强，除非上学期间，其他时间绝对不会碰和学习相关的。所以我家从来没上过课外班 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (574 bytes) () 08/21/2024  12:29:00

• 我也有朋友的儿子参加过Cadet。挺锻炼人的。但是疫情期间全部断了，后来就没有继续，很可惜 - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  19:43:20

• 连续7.5小时太多了，平时工作也就每天8小时，以后做5小时的吧，这个消耗太大。另外，给娃说一下，这样的训练里，每顿饭都要 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (81 bytes) () 08/21/2024  12:26:23

• 嗯嗯，以前我只做5小时的，后来专门包给那些退休老人需要额外收入的做了。昨晚是临时救场。娃这几天净吃MRE了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (304 bytes) () 08/21/2024  12:32:15

• 唉呀妈呀心疼我女婿，下次我带爱美丽偷偷给我女婿送饭 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  13:39:52

• 还得他丈母娘 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  15:14:09

• 二娃参加这种野外生存训练真不容易，尤其是平时在家吃妈妈做的许多美食，如今却被饿肚子，反差太大了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  15:05:30

• 他还挺喜欢.如果不在外面拉练,在营地里吃的就特别好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  15:15:07

• 娃饿着，娘心疼啊！我儿子12岁那年圣诞节做义工，帮顾客把超市里的圣诞树送到停车场，有些人不给小费，我看着心疼死了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:01:42

• 心疼二娃！你们太强了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:20:41

• 我们也有bingo的义工，我老公说挣得点太少，所以目前还是去游泳池当裁判。上次13岁以上的比赛，我还在第四道计时男孩，看 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (214 bytes) () 08/22/2024  02:29:39

• 科普，高强度间歇式运动-SHAUN T - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (5805 bytes) () 08/21/2024  09:24:12

• 我的理解是 要跟这个计划, 就要放弃已有的计划, 因为体力有限. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  09:48:00

• 能做一个就不错了 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (39 bytes) () 08/21/2024  10:29:17

• 环西班牙第五站----我可怜的男神啊。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1470 bytes) () 08/21/2024  09:16:36

• 这这这，咋能犯这种错误 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  09:44:07

• 我猜冲刺到最后低血糖，脑子已经不太好用了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  16:07:24

• 和爱美丽跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2106 bytes) () 08/21/2024  08:33:35

• 我正在跟UPS吵架，一肚子气，看见爱美丽心都快化了。这娃咋能这么自律呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  08:50:25

• 为啥要吵架？别吵了，你想想半马跑得这么好，多高兴啊哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  09:17:01

• 给老大买的电脑，说昨天送到我家了，家里压根没人，还说Bill签字了。我打电话过去，踢皮球谁也不管，折腾两小时，啥也没解决 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (114 bytes) () 08/21/2024  09:42:06

• 那这个bill是谁？他们怎么能瞎说啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  09:45:07

• 他们肯定送错地址了。然后要按照流程得提交到claim部门，需要一堆信息。你懂的，每转一个部门，车轱辘话得再说一遍 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (207 bytes) () 08/21/2024  09:54:18

• Omg. But not your fault at all. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  09:59:37

• 哎，所以很生气啊，就是为司机的错误买单。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  10:39:22

• 告诉UPS你要换成Fedex了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  10:11:16

• 这个没用，东西他们送错了，我得想法要回来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  10:18:45

• 有一年我在Bestbuy买洗衣机烘干机也是这样 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (256 bytes) () 08/21/2024  10:43:04

• 这种事儿就是又浪费时间又闹心。最后虽然能解决，过程也是相当耗人的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:12:45

• 你contact seller, 因为没收到，要求重寄，让他们联系UPS调查 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:26:03

• 联系了，所以才知道没货了。两边都联系，都没立马解决，都得等 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:53:43

• 可爱又励志的娃 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  09:37:00

• 谢谢小君阿姨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  13:42:49

• 赞教练的计划好仔细，也赞爱美丽一丝不苟地执行 :D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  10:06:50

• 真的，很好的教练很好的娃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  13:42:33

• 女大十八变呐，眼瞅着爱美丽从洋娃娃渐渐变成了美少女啦。时间飞快如白驹过隙噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (161 bytes) () 08/21/2024  10:49:12

• 是啊！唉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  13:42:10

• 爱美丽的运动自律必定受到你的影响，身教重于言教。赞幸福的母女俩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  15:07:49

• 这娃真是怎么看怎么爱啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:36:02

• 勃朗峰转山记(8) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (12597 bytes) () 08/21/2024  07:18:38

• 牛是色盲，虚惊一场 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  07:26:26

• 真的呀，一直不知道耶。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  09:13:44

• 我也看到过红色对牛不是问题。前面牛走过没什么可怕的，后来万牛奔腾的场面还是有点吓人的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:06:12

• 我们这早都男女同厕了，现在门上都画三人，一男一女一non binary - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  09:56:02

• 好奇non-binary的符号是什么样的呢？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  12:07:43

• 这样的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (81 bytes) () 08/21/2024  14:13:17

• 天哪。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (72 bytes) () 08/21/2024  16:48:30

• 妖风邪气真是没治 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:37:10

• 谢谢光盐教授的分享，幽默风趣的文笔使人读着忍不住笑了，你太逗了：-）。当年就是用聪明和巧舌抓获漂亮领导的芳心?:-) - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  15:20:27

• 刚开始也很得意， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (110 bytes) () 08/21/2024  16:52:54

• 我怎么觉得真正厉害的是兔姐夫。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:42:00

• 你们俩都厉害，不愧为老乡：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  21:25:58

• 这一集真是欢乐无极限！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:47:15

• 别人看了好不好笑不知道，反正我们自己笑了一路。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:51:24

• pullup 比chin-up 难？ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (1188 bytes) () 08/20/2024  22:26:42

• 好奇怪，网页看得到视频，mobile app上看不到，是app有bug吗？ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  22:38:00

• 很棒！去掉帮助指日可待 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  05:57:44

• 一手正握一手反握, 也是一种选择. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  07:08:00

• body up, 是一种想法. bar down 也是一种想法. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  07:10:00

• 这肌肉超赞，感觉不用辅助也应该能做起来。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  08:51:54

• 谢谢！可能是体重大吧，能少十几磅就好了，哈哈 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  13:23:00

• Chin up 是比pull up 容易些，握距窄的比宽的更容易。 我在有的器械上能做成，换个地方又不灵了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  09:20:58

• 哈哈，太真实了。最近不练，又做不了了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  09:43:05

• 你跑步有成就啊！ 我是得彻底重新开始啦。人一开始思考人生，方寸就乱了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  09:49:10

• 很厉害 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  13:27:00

• 啥是真正的运坛精神 及 投桃报李 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1843 bytes) () 08/20/2024  17:34:01

• 桃树不高吗？容易摘到不？我家李子树，我只摘了搭个小梯可以摘到的。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (66 bytes) () 08/20/2024  18:01:21

• 李子树更高大，桃子完全可以靠修枝控高控宽度 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  18:21:22

• 来来来，熊，你给大家讲一讲，这么些桃子，除了送人，你是肿么料理的呢？桃酱应该很不错，补碳的时候是刚需哦。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2024  18:09:03

• 桃子果酱很好吃，但是很不容易做，因为桃子水份含量太高，需要太长时间熬制 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (119 bytes) () 08/20/2024  18:24:45

• 喵爸啊，你啥时候去你亲家家？，咱们一起去吧，你和亲家聊孩子们的大事，我一个人闷头吃水果，绝不妨碍你们 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2024  18:34:30

• 痛哥来难道就不给桃吃了？我有那么小气吗？(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:48:31

• 赞桃子大丰收。我从超市里也买了两盒桃子，就象你说的，一天就软了，只好放冰箱慢慢吃。我种过cherry，可惜没活。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  18:49:54

• 谢谢反馈，现在超市里很多安大略桃子。我种过两棵cherry,一棵因为搬家不知道，另外一棵没活 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:50:07

• 这桃子酸酸甜甜，我是越吃越爱吃。还有人回报李子（这是西梅李吧？），熊熊好人缘。我们在加拿大跟在中国一样好，吃的啥都有啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  19:21:34

• 谢谢慧珊姐，西梅也算一种李子吧？我其实不知道西梅长啥样 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:52:05

• 哪筐三千年一熟？哪筐六千年一熟？哪筐九千年一熟？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  19:49:03

• 那是仙界，人间只需要三年 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:53:02

• 白熊妹妹真是绿拇指姑娘！做你的邻居很幸福。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  20:44:35

• 快乐同一人分享翻倍，跟多人同享还要multiple ，不是我的功劳，老天给的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:54:34

• 吃不完的可以送到food bank - Happy_Woman - ♀ 给 Happy_Woman 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  00:47:02

• 应该不收鲜货 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  03:59:58

• 对 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:56:07

• 他们正常情况只收non perish food - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:55:24

• 痛哥的inside runner总是拖痛哥的后腿，而痛哥每次都从善如流 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2024  05:48:00

• 哈哈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:56:27

• 100 磅的桃，大丰收。你太厉害了，种啥都丰收 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  09:02:10

• 这一点不能贪功啊，果树完完全全靠天吃饭，前面两年一个也没有 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2024  17:57:31

• 自重训练动作次数的累积和展望 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (401 bytes) () 08/20/2024  14:53:34

• 5年1M,这跳与不跳，对身体的意义区别很大。关键是坚持下来不容易啊。至于pullups，一般人就算了，太难了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2024  16:38:28

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