爬山拼的就是心率。爬山的消耗可用心跳及消耗总热量来衡量

爬陡的山（1000+ feet elevation gain /mile)及负重爬山时，我观察心率长期保持在160左右或更多是常态，受不了就得停下来喘气

衡量爬山难度另一个因素是路况，路况不好，如布满树根，石头等或费力很多。

爬山的难度，感觉可用心率来衡量。 而总体消耗可用消耗的总热量来衡量。