不知道这个比赛人多不多，如果很多，前面几k都会比较堵塞。会被迫压着速度跑。看你的训练我觉得mp 840没有问题。

来源: 爱自由 于 2024-11-15 14:29:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (110 bytes)
回答: 全马配速 由 opthb 于 2024-11-14 20:25:31

比赛时候有上下坡，有人多人少。我一般5k校正一下总时间，再灵活决定配速

所有跟帖： 

• 谢谢回复。费城马好像有3万人。正好我头两迈打算慢点。 -opthb- ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024 postreply 19:08:21

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