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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我的BQ季 第一站LBM 408 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4552 bytes) () 10/09/2024  05:04:59

• TMB 徒步第五天 +UTMB精彩瞬间 - 乐学乐游 - ♀ 给 乐学乐游 发送悄悄话 乐学乐游 的博客首页 (88480 bytes) () 10/08/2024  21:39:12

• 不做手无缚鸡之力的女人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2305 bytes) () 10/08/2024  21:03:53

• 向坛子的达人们请教个问题：Garmin Forerunner 955在跑lap时候，怎么能看到即时的心率呢？ - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (72 bytes) () 10/08/2024  20:26:55

• 今天做了101个引体向上 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (149 bytes) () 10/08/2024  17:54:53

• 【无敌之破防】：冰爪的故事 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5144 bytes) () 10/08/2024  15:07:33

• Be strong, to be useful, the paleo movement ( 视频） - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 10/08/2024  14:43:47

• 今天prime day，大家可以考虑入点健身器材 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (712945 bytes) () 10/08/2024  11:28:06

• 又到一年体检，检验过去一年运动成果的时候。顺便问下Vitamin D - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (433 bytes) () 10/08/2024  10:40:03

• 大珠小珠落玉盘 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6167 bytes) () 10/08/2024  08:01:03

• 一家人一起的马拉松，历经一年的生日礼物 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4174 bytes) () 10/08/2024  06:40:20

• 《穿越大山谷》：送给亲爱的b姐，加油！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1166 bytes) () 10/07/2024  21:27:43

• 追逐太阳，哪怕为此坠落 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (5840 bytes) () 10/07/2024  17:28:58

• 今天看有人在小红书上抱怨坐7个小时经济舱真不是人过的日子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (241 bytes) () 10/07/2024  16:20:15

• 乔哥的Mindset - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (10197 bytes) () 10/07/2024  14:49:52

• 发现了一件很残忍的事情 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (949 bytes) () 10/07/2024  11:16:10

• 亲家，我们要一起去哥潭了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3860 bytes) () 10/07/2024  10:29:33

• 欣喜不断地跑完第一年 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (304 bytes) () 10/07/2024  10:04:39

• 山中三日，世上。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (5441 bytes) () 10/07/2024  04:31:14

• 罐头食品的营养标签上的成分表里如果没写有防腐剂或者其它添加剂，是不是肯定就没有防腐剂或者其它添加剂了？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1327 bytes) () 10/06/2024  18:15:31

• 欢乐跑，CIM得到！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1791 bytes) () 10/06/2024  16:13:13

• AI回答：每周训练别超过10小时 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (12519 bytes) () 10/06/2024  13:03:23

• 我发现到了我们这个年纪，健身的上限不是力量速度耐力，而是恢复 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (3176 bytes) () 10/06/2024  11:26:40

• 秋天悄悄咪咪来了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1056 bytes) () 10/06/2024  07:38:17

• 引体向上第4天 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (353 bytes) () 10/05/2024  06:51:59

• 上海，北京网球公开赛， 小商和小郑虽然止步四分之一， 但就技术和风范已到大师级， 年轻人有前途。 - 威尔逊 - ♂ 给 威尔逊 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2024  06:19:11

• 分享一下今天的力量训练 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1119 bytes) () 10/04/2024  12:22:27

• 波马是所有跑马者的holy grail。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (503 bytes) () 10/04/2024  12:13:41

• 世界顶尖马拉松专业运动员乔哥宣布退役，转入人生新篇章- -务农和培养下一代。祝福他！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (82 bytes) () 10/04/2024  12:11:17

• 为啥都是周末突然热起来。我亲家不喜欢热的哇，当然我也不喜欢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (218 bytes) () 10/04/2024  11:23:12

• 微笑真的可以让你跑得更快！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5800 bytes) () 10/04/2024  08:49:22

• 艳遇和花心 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (862 bytes) () 10/04/2024  07:58:04

• 跑完马拉松第3天登533级台阶 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4112 bytes) () 10/04/2024  02:38:52

• Let‘s start from here - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2294 bytes) () 10/03/2024  23:47:10

• 柏林马拉松官方照片---不要心存幻想了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2254 bytes) () 10/03/2024  22:26:00

• 问健身大拿一个stupid question，鞋带头散了怎么弄？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (93 bytes) () 10/03/2024  21:21:21

• 匹克球俱乐部惊喜Party - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (1257 bytes) () 10/03/2024  19:36:32

• 今晚的高光 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (407 bytes) () 10/03/2024  18:26:54

• 小心翼翼恢复跑，秋色已是如此美好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2280 bytes) () 10/03/2024  16:31:04

• 关于速跑量， speed, interval, tempo, MP... 看山水美眉帖子有感 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1623 bytes) () 10/03/2024  14:33:26

• 我理解的速跑intervals - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1101 bytes) () 10/03/2024  09:39:21

• 10× 100 m strides training（4） - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1122 bytes) () 10/03/2024  07:43:44

• 开始练引体向上：一个月多少目标合适？ - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (108 bytes) () 10/02/2024  19:59:55

• Changing Diabetes - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (925 bytes) () 10/02/2024  18:29:19

• 打算给年底退休的家医（男，香港来的）买个礼物，谁有什么好推荐吗？买多少价位的礼物比较合适？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2024  15:53:24

• Clare Elms 60+女生破了多项纪录，跑团大爷推荐的视频，估计你们爱跑步的人爱看。大妈就是普通路人甲的感觉好厉害 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (516 bytes) () 10/02/2024  10:47:00

• 平民如何自主运动呢？ 一种是如庖丁, 分解千万头牛, 出神入化 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (567 bytes) () 10/02/2024  10:24:10

• 收到预购的柏林马拉松参赛照 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3561 bytes) () 10/02/2024  05:04:12

• 赞一下这次柏林住的旅馆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2446 bytes) () 10/01/2024  20:18:59

• 独木舟野营日记 - Dumoine River 2024 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (27698 bytes) () 10/01/2024  18:06:09

• 挑战成功：10分30秒 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (182 bytes) () 10/01/2024  17:47:28

• 柏林夏宫，再走一段马拉松路线 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6292 bytes) () 10/01/2024  16:58:43

• 种花生做木匠活可以长寿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (2758 bytes) () 10/01/2024  09:11:30

• 10×100 m 间歇训练（3） - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1220 bytes) () 10/01/2024  07:24:46

• 在柏林被歧视与钱不够的经历：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7214 bytes) () 10/01/2024  05:35:54

• 然后呢同学看进来，原帖被淹了，我怕我回复你看不到。解释一下为什么我觉得9岁50米自由泳都游不进40秒，就是没什么天赋，我 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1417 bytes) () 10/01/2024  03:24:33

• 小孩子刚刚开始跑cross country说ankles 疼，会是怎么回事呢，谢谢。 - SAMOM - ♀ 给 SAMOM 发送悄悄话 SAMOM 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024  20:36:41

• 控速，runner's high, etc. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1183 bytes) () 09/30/2024  19:29:40

• 斯洛文尼亚很了得啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1760 bytes) () 09/30/2024  19:05:05

• 跑者纪20240930A-2大圈，手表：34分35秒，4.45公里，配速7分46秒，步频142。手机：34分27秒 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (729 bytes) () 09/30/2024  18:42:53

• 矮油，咱也是世界纪录一份子啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (155 bytes) () 09/30/2024  18:26:17

• 新的进步：平板支撑9分钟 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (114 bytes) () 09/30/2024  17:45:11

• 跑完马去干嘛？爬教堂啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3239 bytes) () 09/30/2024  13:22:16

• 柏林柏林 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1926 bytes) () 09/30/2024  12:18:46

• 80岁高龄的Peter是第50届柏林马拉松的最后一名完赛选手！在镜头下，他蹒跚、踉跄但坚定地挪过最后几百米，他跪地亲吻 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (316 bytes) () 09/30/2024  04:26:17

• 柏林马拉松- -喜乐之程 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9850 bytes) () 09/29/2024  23:28:48

• 周末搞个长的，以为不累 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2226 bytes) () 09/29/2024  17:49:55

• 趁着姐妹们的凯旋，我也来个小越野赛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1664 bytes) () 09/29/2024  17:30:01

• 一场倾城而出的盛宴——柏林马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7660 bytes) () 09/29/2024  16:13:31

• 本来是独资赞助的比赛，为了有大牌，变成了合资的；看楼下花花贴有感 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1025 bytes) () 09/29/2024  12:45:26

• 欧洲的体育概念是真的先进，不服不行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1006 bytes) () 09/29/2024  11:31:52

• 买买买，B姐，晓阳，还有那谁谁，你们都买了啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1367 bytes) () 09/29/2024  10:59:15

• 给自己点赞，这周去了两次泳团和跑团 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (4896 bytes) () 09/29/2024  09:43:50

• 跑者纪20240929M-2大圈+1小圈，手表：31分24秒，5.32公里，配速5分54秒，步频175。手机：31分11 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (175 bytes) () 09/29/2024  05:54:21

• 祝贺我姐落花小羊…..成绩都这么漂亮啊！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (166 bytes) () 09/29/2024  05:52:47

• 日出前半小时开始跑。现在温度不错，出发，要跑30分钟。今年在多伦多地区能有这样的温度不多了，随时随刻都有可能 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (178 bytes) () 09/29/2024  04:10:25

• 柏林马拉松周日8：30开跑（美东今夜2：30），给晓阳，花花还有本坛的参加者加油！祝顺利祝平安！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2024  16:55:22

• 蘑菇发烧友 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3447 bytes) () 09/28/2024  08:28:29

• 跑者纪20240928M-2大圈+1小圈，33分钟，5.51公里，配速6，步频171. （日出前半小时开始跑步，跑30 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (211 bytes) () 09/28/2024  03:48:02

• 跑步看世界-西北大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15302 bytes) () 09/28/2024  03:32:01

• 今早的晨跑成了最后一根稻草 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1041 bytes) () 09/27/2024  13:36:51

• 今天平板支撑8分钟 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (227 bytes) () 09/27/2024  12:23:22

• 落花今天没出现，睡了吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1576 bytes) () 09/27/2024  11:55:17

• 我在练习面朝墙手倒立. 为何？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (829 bytes) () 09/27/2024  10:33:54

• 跑步看世界-芝加哥大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18298 bytes) () 09/27/2024  05:02:53

• Hoka Clifton 9 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (1183 bytes) () 09/26/2024  14:55:32

• 扛枪大叔生日快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (259 bytes) () 09/26/2024  13:07:24

• Maurten 100还是160？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (222 bytes) () 09/26/2024  12:49:28

• 恐怖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (159 bytes) () 09/26/2024  12:46:43

• 这几个星期运坛会很热闹！赛季开始啦！坐等各位激动人心的比赛报告！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (965 bytes) () 09/26/2024  10:15:08

• 让我感动的孩子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3292 bytes) () 09/26/2024  08:52:54

• 那个和我一起骑车的CMO - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5165 bytes) () 09/25/2024  21:38:55

• Bee Q 变成禁词了吗？昨天想祝贺小尤应是发不出去，今天回帖用这个词也不行 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/25/2024  14:34:18

• 蒸馒头的美丽早晨 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (568 bytes) () 09/25/2024  10:53:55

• 骨质疏松，维生素D，男性骨质疏松，运动和骨质疏松，重新贴一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8699 bytes) () 09/25/2024  08:50:20

• 跑步看世界-芝加哥(2) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (11872 bytes) () 09/25/2024  05:09:58

• 重训对骨密度是有好处的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (3448 bytes) () 09/24/2024  17:19:35

• 波加查访谈，新鲜出炉。应该是上周录的 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (193 bytes) () 09/24/2024  14:41:41

• 70天, 体重几乎没有变化 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (265 bytes) () 09/24/2024  13:47:42

• 刚刚收到邮件了！终于算是正式注册成功啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (30 bytes) () 09/24/2024  13:34:46

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