dead hang 时间

周末做
15分钟内重复5次
从每次25秒开始, 一段时间；
到30秒, 一段时间；
今35秒, 已有一段间；
已感容易, 下周计划到40秒.

如同其它徒手运动项目一样, 不再测试最多最长, 因为那种感受不好, 喜欢在舒适的状态中运动.

所有跟帖： 

• 很久没dead hang 了，，我好像半分钟 -thom30- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 11:02:01

• 最好加持到2分钟，这样才能激活身体的深度反应 -郁闷的我啊- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 13:08:21

• 你很可能已经到这个程度. 年初用尽全力可坚持90秒. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 13:24:00

• 加油！ -郁闷的我啊- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 13:40:27

• 改天我也掐秒，估计能到1 分钟。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/07/2025 postreply 15:00:10