晨跑

来源: 落花飘零 于 2025-04-14 10:18:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1236 bytes)

因为爱美丽去南加州比赛，我连着两天没有跑步，昨天下午回家以后，天很热，教练贴心地说，不要跑了，好好休息。

今天早上欢乐跑，爱美丽骑车然后搬砖跑。我和她一起跑出去，后面就看不到她了。

今天不知道为啥，累得要命，腿又酸又沉。完全跑不动，心率只有110. 跑完以后有点沮丧，上周跑完感觉很好，今天就好像判若两人。希望就是周末长途奔波累了。

拍一张落花飘零的照片，哈哈

 




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所有跟帖： 

• 我周末两天跑了个马拉松（加起来），累的要西。不知道为什么。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (266 bytes) () 04/14/2025 postreply 10:22:15

• 我也是周中跑了一个long tempo，跑完没啥感觉，但是今天跑起来，卧槽，太那啥了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 10:24:18

• 还有不到1星期。下周这时候，你应该已经过了伤心坡了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 10:25:53

• 之前的大越野没见你休息 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 11:43:44

• 恢复跑算休息啊。 Recovery runs. -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 21:03:43

• 据说tapper期间有人的免疫力会下降，甚至感觉微恙。精神上也折磨 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 12:26:39

• 好看！ -BOTW- ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 10:32:37

• 你是不是准备回下面那个帖子的哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 10:34:35

• 哈哈哈，下面的哪有这个好看：） -BOTW- ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 13:06:58

• 你们运动强度这么大的人，平时上班感觉累吗？ -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 10:40:52

• 说实话，训练马拉松的强度和我以前训练大铁的强度不可同日而语，所以我不觉得累，当然周末long run还是不想干，哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 10:46:20

• 要不，玩玩超马？哈哈哈 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (261 bytes) () 04/14/2025 postreply 11:11:27

• 你每周花在训练上的时间有多少？包括跑步之外的训练 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 11:24:22

• 饶了我吧。我还是觉得到我这个年纪，要多做重训。 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (93 bytes) () 04/14/2025 postreply 11:25:30

• 你可以扛个杠铃跑超马 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 12:36:57

• 现在欧洲很火的是Hyrox race。美国可以参加斯巴达勇士比赛哈 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 12:39:22

• 我家有一个玩斯巴达的。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 21:04:14

• 看起来你跑马是浪费了哈！ -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 11:18:18

• 也不是浪费吧，每天不要搞得那么累，哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 11:26:01

• 肯定还会去打铁的吧？ -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 12:16:29

• 花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？ 愁绪满怀无释处, 足蹬阿飞踏波城，冲！ -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 11:45:35

• 我都没你们练的狠，但是昨天陪女儿去看Minecraft 电影，上下三四十个台阶，觉得腿好酸。 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 12:35:00

• 刚听了你教练给burn的讲座 好吧不要“犟”了 改路线吧 -吃痴- ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 13:09:00

• 能否分享视频链接，谢谢先。 -会飞的小象- ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/15/2025 postreply 06:12:36

• 这里 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (392 bytes) () 04/15/2025 postreply 09:41:13

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